Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Космическая ладонь

Читайте также:
  1. Завороженный его улыбкой, я опустился на скамью. Старик насыпал мне в ладонь махорки.
  2. Маруся проводила меня до самой калитки. Я крепко сжал в руке ее мягкую теплую ладонь.
  3. МИЛЮКОВ: Ой, ё! (бьёт себя ладонью по лбу). Какой же я болван!
  4. Он погладил бок мальчика и в глубокой задумчивости положил ладонь на шрам на бедре. Победитель и побежденный, но кто из них кто?
  5. Он почувствовал руку Дамиана на своем члене и, не отдавая себе в том отчета, принялся раскачиваться взад и вперед, трахая обхватившую его ладонь, пока Дамиан трахал его самого.
  6. Опасаясь того, что они могу привлечь внимание, если надолго тут останутся, Вэйвер вложил свой бумажник в гигантскую ладонь Короля Завоевателей.

Описанный ниже метод является частью искусства, называемого “космической ладонью”, того самого, которое помогло Шарифе сломать кирпич (см: первую главу). Необходимы три фактора: достаточный запас энергии в животе, способность в нужный момент направить эту энергию в руку и обеспечить энергетическую защиту ладони.

Сначала практикуйте “дыхание животом” (см. шестую главу) по крайней мере три месяца для создания нужного запаса космической энергии.

Затем приступайте к выполнению упражнения “толкание горы” в такой последовательности:

1.Расположите согнутые в локтях руки по бокам на уровне груди. Ладони направьте вперед, как показано на рис. 13.1.

2.Плавно подайте руки вперед, как на рис. 13.2, и одновременно выдохните ртом. Избегая напряжения мышц рук, представьте себе поток ци, текущий от спины к ладоням.

3.Затем плавно верните руки в исходное положение, вдыхая животом и представляя втекающий в вас поток космической энергии. Повторите пункты 2 и 3 несколько раз.

4.Теперь закройте глаза и, выполняя движение рук вперед, представьте, что мощь вашего потока ци настолько велика, что вы без труда сдвигаете гору с места. Выполните толкающее движение от двадцати до ста раз в зависимости от того, насколько уверенно вы себя почувствуете. Прежде чем переходить к следующему пункту, выполняйте упражнение с самого начала для этого места по крайней мере три месяца.

5.“Отодвинув гору”, задержите руки в этом положении (рис. 13.2) в течение пяти-двадцати минут. Ладони должны составлять прямой угол с предплечьями, руки в локтях выпрямлены, плечи- расслаблены. Представляйте свои ладони очень сильными.

6.Опустите руки вниз, ладонями назад, как показано на рис. 13.3.

7.Представьте в середине каждой ладони по энергетическому шару. Вы почувствуете тепло в отяжелевших ладонях. Почувствуете, как пальцы наполняются мощью, а все тело — энергией. Еще через три месяца вы овладеете искусством “космической ладони”. Однако помните: бездумное применение “космической ладони” может привести к серьезным внутренним увечьям.

Рис. 13.1 Рис. 13.2 ТОЛКАНИЕ ГОРЫ Рис. 13..3

Болевые ощущения в области груди, которые могут возникнуть при выполнении упражнения, свидетельствуют о неправильном дыхании и недопустимом напряжении мышц. Исправьте ошибки, и боль пройдет. Если же она усилится, вы должны прекратить занятия, иначе может начаться кровохарканье. Врач-ортодокс не найдет у вас никаких клинических нарушений. Вызванный поток ци устранит проблему.


Дата добавления: 2015-10-21; просмотров: 64 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: СОГРЕВАНИЕ” МАТКИ КАК СРЕДСТВО ОТ БЕСПЛОДИЯ | ПОДПИТКА ПОЧЕК ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ | МАЛОЕ ПРЕКРАСНО | МАССАЖ ЛИЦА | ТОЛСТУШКА СТАНОВИТСЯ КРАСАВИЦЕЙ | РАЗВЕДЕНИЕ ВОДЫ | КОНЦЕПЦИИ ЦЗИН, ЦИ И ШЭНЬ | ПОПЕРЕЧНЫЕ СВЯЗИ И СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ | Хо Фатт Нам | НЕВЕЖЕСТВО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К БЕДЕ |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ЦИГУН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И БОЕВЫХ ИСКУССТВ| ЗОЛОТОЙ КОЛОКОЛ”, ЛЕГКОСТЬ И БОЙ БЕЗ УСТАЛИ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)