Неуверенность

Почему многие люди не могут преуспеть? Социологи отмечают: ментальность этих индивидуумов занята той или иной неудачей, держащей их на цепи. Неуверенность или страх будущего события знаком каждому из нас. Чем больше мы «грузимся», тем сильнее перегреваем ситуацию. Думаем все время, например, о деньгах, нервничаем и тем дальше удаляемся от них.

Оттолкнуться от дна. Эта простая техника, назовем ее «Водоворот», позволит нам достичь нижнего предела и, как это ни странно, позволит успокоиться и принять правильное решение.

Будучи пятнадцатилетним юношей, я проводил лето на Западной Украине в доме отдыха «Волошки», расположенного по соседству с деревней. Моими друзьями были трое таких же сорванцов, как и я, чьи родители ссылали своих сыновей на лето в деревню. Целыми днями мы купались, загорали, ловили рыбу и раков.

Протекавшая рядом река «Горынь» требовала осторожности при купании. Быстрое течение и коварные водовороты снискали ей дурную славу.

Однажды мы ловили рыбу на другом берегу реки в небольшом озере. С сетью и уловом нам предстояло переплыть реку, но перед этим еще и спуститься с пятиметрового обрыва, что было очень непростым делом. Мы не могли воспользоваться кратчайшим путем - перебраться с пляжа одного берега на пляж другого, так как между ними находился мощный водоворот. Мы стояли на пляже и ломали голову над тем, как переместить улов с одного берега на другой.

Неожиданно появился деревенский «дурачок». Отроду ему было лет 35, ходил он всегда нагой, был физически крепок и обладал бурной растительностью на теле. Видимо, сообразив, над какой проблемой бьются четыре отрока, он решил нам помочь. Говорил он с трудом, но мы его поняли. Сумасшедший предлагал нам переплыть реку кратчайшим путем прямо через водоворот. Видя, что не убедил нас, он двинулся к воде.

Мы бросились оттаскивать его. Но этот человек обладал чудовищной силой. Аккуратно раскидав четырех крепких парней, он бросился в воду. Мы кричали ему, умоляя вернуться, но были бессильны что-либо сделать.

Он подплыл к водовороту, и, не сопротивляясь, позволил закрутить себя. Мы понимали, что сейчас произойдет трагедия, и четверо оболтусов будут повинны в смерти человека. Деревенские никогда не простят нам гибель убогого, к которому все относились снисходительно и благожелательно.

Вода сомкнулась над головой мужчины. В оцепенении и полном молчании мы не отводили глаз от водоворота. Я помню этот ужас до сих пор. Сколько мыслей пронеслось в моей голове, самых разных и не связанных между собой!

Радостный раскатистый смех привел нас в чувство. Голова «дурачка» появилась в метрах десяти ниже по течению. Он радостно махал нам рукой и смеялся.

Забыв об улове, мы помчались по обрыву навстречу убогому, бросились в реку и через пару минут были на противоположном берегу. Задыхаясь, мы выползли на пляж. Минут через пять эмоции покинули нас, и наступил, что называется, «отходняк». Невозмутимым оставался все это время только деревенский абориген.

Я отчетливо помню, как он взял меня за локоть и простодушно сказал: «Не бойся водоворота, расслабься и достигни дна». Мужчина плохо выговаривал слова, но я точно знаю, что понял его.

Через много лет я вспомнил его слова и осознал их истинный смысл. Убогий показал мне, как надо преодолевать препятствия и не впадать в отчаяние. Я попытался разобраться в физическом действии водоворота.

Технически водоворот в реке возникает под действием основного течения и второстепенного противоположного. На дне образуется небольшое углубление, втягивающее водную массу.

Водоворот затягивает предметы на поверхности, которые устремляются в его нижнюю точку. Затем упершись в небольшой котлован, они выбрасываются в сторону и вверх, вниз по течению. Если бы это не происходило, яма под водоворотом быстро бы наполнялась, и сам водоворот перестал бы существовать через несколько часов.

Я часто вспоминаю слова убогого и понимаю, что он ближе к Богу, чем я.

Приведу один пример «Водоворота». Мой приятель потерял работу заведующего кафедрой математики ВУЗа в одном небольшом городе. Его доход составлял около пятидесяти тысяч рублей в месяц, и это была очень хорошая зарплата для того городка.

На что можно было надеяться после увольнения? Преподаватель в школе?

Мой товарищ впал в депрессию. Через какое-то время он приехал в Москву искать работу преподавателя в ВУЗе. Уже из Москвы он позвонил мне в подавленном состоянии.

Мы встретились и проговорили несколько часов. На него неизгладимое впечатление произвел мой рассказ о водовороте и связанные с ним события.

Мы разработали алгоритм его последующих действий. Первым исходником было то, что он на самом деле не хотел уезжать из своего родного города. Родители, брат, отличная школа, где учились оба его сына, и собственный маленький бизнес его жены (деревянные игрушки).

«Водоворот» требовал достичь дна и успокоиться. Это и будет точкой отсчета. Можно без проблем устроиться в школу, но зарплата - 15000 рублей. В семье две машины, одна из них куплена в кредит. В семью приходит помощница по хозяйству два раза в неделю. Каждый год семья отдыхает на море… Одним словом, давно привыкли к другому семейному бюджету.

Доход жены, индивидуального предпринимателя, в среднем 20000 рублей. Таким образом, совокупный приход может составить 35000 рублей.

«Падаем» вместе с моим товарищем до его возможной зарплаты в 15000 рублей.

Увольняем помощницу по хозяйству, отказываемся от одной машины и отпуска на море. Еженедельный поход в ресторан тоже в прошлом. Постепенно, со скрипом, но мы вписываемся в новый бюджет.

Все это происходит виртуально. В итоге у нас 15000 рублей и это точка бифуркации. От нее мы и будем отталкиваться. Мой приятель, опустившись до своего «дна» успокоился, принимая новые правила игры. Наконец, он в состоянии выйти из депрессии и мыслить позитивно. Непросто расставаться со своими привычками, но и несложно вспомнить, как жили на стипендию в студенческие годы.

Мы начинаем составлять список дополнительного заработка. Частные уроки в родном городе, которые ему были раньше неинтересны, принесут еще 5000 – 10000 рублей в месяц. Настроение моего товарища поднимается на глазах. Идея репетиторства по скайпу московских школьников вызывает в его глазах сомнение, но оно улетучивается, когда через 20 минут появляется первый абитуриент. И ничего, что он сын моих друзей.

По нашим расчетам московские школьники пополнят его доход еще на 15000 рублей в месяц.

Разговаривая, мы постепенно приблизились к 40000 рублей, хоть и виртуальных. Мой знакомый перестал жаловаться на жизнь и с огромным позитивом стал перебирать все свои ресурсы.

Совершенно неожиданно всплыла тема организации рыболовного хозяйства в 30-ти километрах от его города. Один из учеников моего приятеля приобрел заброшенное рыбное хозяйство и на протяжении нескольких лет пытается восстановить его.

С этим предложением он обращался и к моему приятелю, своему учителю математики, предлагая ему заняться логистикой. Предполагалось, что большую часть работы можно будет вести с домашнего компьютера. Мой товарищ отказался, ссылаясь на не компетентность в этой области и полную занятость. Но видимо пришло время перемен.

Мы связались по скайпу с Петром, так звали нового владельца когда-то обанкротившегося рыбного хозяйства. Ученик моего товарища долго и увлеченно рассказывал о своем предприятии. Мы прослушали получасовую лекцию, почему он разводит два вида рыб – зеркального карпа и белого амура. Все, что я запомнил, так это то, что разведение белого амура совместно с карпом повышает эффективность рыбоводства, поскольку белый амур не является конкурентом карпу по кормовой базе.

Петр предложил оформить моего приятеля своим заместителем с окладом в 25 000 рублей и 7% долей в рыбхозе.

Идея репетиторства показалась удачной, а от преподавания в школе решили отказаться. Нетрудно подсчитать, что доход бывшего заведующего кафедрой теперь вполне мог составить 50000 рублей.

Разбирая ту или иную проблему, я уже не удивляюсь, что ресурс всегда рядом. Так получилось и с предложением Петра.

Сегодня мой приятель чувствует себя весьма комфортно и больше не занимается репетиторством. Он трижды в неделю наведывается в свое рыбное хозяйство, а лето проводит там безвылазно и с большим удовольствием. Я не спрашивал о его зарплате, но знаю, что он является владельцем 25% акций этого уже успешного предприятия.

Когда падать уже некуда, тогда любой наш шаг дорога вверх. С этого момента мы обладатели позитивной информации, и можно хоть немного расслабиться. Эта точка бифуркации дает нам новые возможности, уверенность в своих силах и жажду победы.

Ментально достигаем «дна» (худшего варианта в сценарии). Теперь можно и успокоиться, а это значит набраться сил. Нулевая точка – это умение посмотреть на все другими глазами, умение проанализировать информацию и разобрать ее до мельчайших деталей.Подавляющее большинство граждан не способно к анализу и использует шаблоны. Они продолжают перегревать себя и все вокруг себя. Нам этого делать нельзя, у нас большие планы на будущее.

Статистика показывает, что шанс у самого худшего варианта 1 из 10. Другими словами в 9 из 10 случаев будет лучший вариант. Это как с зонтиком, возьмешь с собой, и дождя не будет.

Мы ожидаем от себя слишком мало, но человек совершает чудеса в состоянии активизации или «недуманья». Он расслаблен и потому готов к максимальной концентрации. Самый сильный удар, человек в состоянии нанести или принять именно в расслабленном состоянии.

«Водоворот» помогает нам успокоиться и расслабиться. Нас ограничивают не наши возможности, а наши ожидания от нас самих. На самом деле мы не знаем, на что мы способны. Следует расширить свои возможности, поверить, что они у нас уже есть.

Бороться с неуверенностью можно и радикальным, но очень эффективным способом – внушением. Внушение лежит в каждой успешной программе мотивации. Из-за постоянного напряжения мы лучше схватываем негативное внушение. Нам предстоит внушить себе, что мы можем достичь намеченной цели.

Вы можете повторить эксперимент Френсиса Гальтона. Он описан в учебниках психологии и стал широко известным.

«Я – ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ, МЕРЗКИЙ И ЖАЛКИЙ»

Знаменитый психолог сэр Фрэнсис Гальтон (1828-1911) провел как-то эксперимент. Перед выходом на ежедневную прогулку по Лондону он внушил себе: «Я - отвратительный, мерзкий, жалкий и ненавидимый всеми». С таким настроем он и вышел на улицу. Обычно приятная прогулка на сей раз превратилась в сплошной кошмар.

На каждом шагу Гальтон ловил на себе брезгливые и презрительные взгляды прохожих. Один из грузчиков, мимо которого ученый проходил в порту, ни с того ни с сего толкнул его локтем так, что сэр Фрэнсис упал в грязь.

Но на этом злоключения не закончились. Когда Гальтон проходил мимо жеребца, тот, будто поддавшись настроению окружающих, лягнул его в бедро, и что ученый снова оказался на земле. И что самое поразительное - симпатии очевидцев этого происшествия были на стороне коня!

Не дожидаясь следующих ударов судьбы, ученый поспешил домой и на всю оставшуюся жизнь зарекся внушать себе негативные установки. А затем описал свой эксперимент в учебнике по психологии, сопроводив его важным выводом: успешность человека, равно как и отношение к нему окружающих зависит в первую очередь от того, что сам этот человек о себе думает.

Удивительно, но люди чувствуют ваш внутренний, истинный настрой и реагируют на него соответственно.

Я попытался повторить этот эксперимент. К этому времени я больше десяти лет занимался силовым троеборьем и добился определенных успехов. Объем груди был 130 см при росте 183 см. Талия не превышала 100 см, и выглядел я атлетично.

Я внушил себе, что выгляжу физически слабым и с этим настроением вышел на улицу. Мы с моей мамой должны были пересечься в метро. Мама, человек откровенный и бескомпромиссный, ошарашила меня фразой: «В этой рубашке ты кажешься таким узкоплечим, непривычно видеть тебя таким».

По дороге домой ко мне пристал агрессивный пьяный человек на улице. Это было так странно для меня, словно я попал в параллельный мир. Подобного контакта со мной обычно избегают, и я к этому привык. Моя внутренняя неуверенность передалась хулигану, и он проявил немотивированную агрессию.

Эксперимент захватил меня настолько, что я решил повторить его с одной единственной разницей, со знаком плюс. Подопытным «кроликом» должен был стать мой хороший знакомый Вадим.

Вадим обладал скромными физическими данными и страдал по этому поводу. Уже второй месяц как он упорно тренировался со мной в спортивном зале, но за этот короткий промежуток времени невозможно достичь сколько-нибудь видимых результатов. Мой знакомый был заметно разочарован.

Мне предстояло убедить его в том, что он обладает значительной физической силой, и окружающие замечают это. На одной из наших тренировок я попросил его подстраховать меня в жиме лежа (базовое упражнение силового троеборья). До этого я ни разу не обращался к нему с подобной просьбой, так как для этого нужен человек моих физических данных.

Вес штанги был 160 кг и я попросил его помочь мне в пятом повторении. Он прекрасно справился с задачей, и мы вытянули этот вес вместе. Вадим был доволен собой и тренировался в этот день как никогда. В конце тренировки к нам подошла девушка, спортивный инструктор клуба. Она с удивлением и восхищением высказалась по поводу успехов моего знакомого. С ее слов получалось, что он невероятно изменился со дня первого посещения клуба.

Комплименты от красивой девушки возымели свое действие, Вадим получил подтверждение своим успехам. Из спортивного зала выходил совсем другой человек. Куда девались сутулость, неуверенная походка и потупленный взор?

Я был доволен экспериментом. Читатель уже догадался, что вместе с красавицей спортивным инструктором мы заранее договорились о наших действиях.

Дата добавления: 2015-10-21