Поглаживание

Этот прием производится подушечкой большого пальца, остальные пальцы не должны касаться массируемой зоны.

1. Положите большой палец на пятку. Поглаживающие движения производятся вертикально, по направлению к пальцам. Интенсивность поглаживания на первых сеансах должна быть небольшой, далее она увеличивается. Сделайте 5 поглаживаний вдоль всей стопы.

Проделайте то же самое на наружной поверхности стопы.

2. Поместите большие пальцы рук на подошву, кончиками друг к другу. С надавливанием скользите пальцами в противоположных направлениях. Пройдите такими движениями всю подошву– от пятки до основания пальцев.

3. Эта техника идентична предыдущей. Отличие заключается только в том, что пальцы движутся не навстречу друг другу, а от центра подошвы к ее краям.

Дата добавления: 2015-09-06