Метод эндогенного дыхание В. Ф. Фролова

В 1989 году анализ достоинств и недостатков метода Бутейко, позволил автору данного метода, разработать тренажер, который позволяет получить оздоровительный эффект одновременно от альвеолярной гипоксии (метод Р. Стрелкова) и гиперкапнии (метод К. Бутейко), Фролов предусмотрел в дыхательном тренажере следующие режимы:

· некоторое сопротивление вдоху и выдоху;

· увеличение объема дыхательного пространства за счет третьей емкости;

· возвратный режим дыхания.

Что представляет собой тренажер Фролова? Он состоит из двух камер, которые расположены друг в друге, и дыхательной трубки. Внутренняя камера снабжена насадкой с отверстиями, а ее горлышко соединено с дыхательной трубкой. Наружная камера снабжена крышкой. Внутреннее отверстие крышки образует с трубкой зазор для прохода воздуха. В прибор наливается вода. Тренажер, собранный и заправленный водой, готов к работе. При вдохе через тренажер давление в легких понижается, при выдохе - повышается по сравнению с привычным дыханием.

При каждом дыхательном акте дозированная порция воды проталкивается через решетчатую донную насадку с характерным звуком - журчанием, что обеспечивает чувство времени выдоха и задает определенный ритм дыханию, а также поддерживает определенное давление поднаддутия альвеол легких. Тренажер оказывает и определенное влияние на состав вдыхаемого воздуха. Если в атмосферном воздухе находится около 21% кислорода и 0,045% углекислого газа, то в выдыхаемом воздухе кислорода остается около 16%, а концентрация углекислого газа поднимается до 4,5%. При очередном вдохе через тренажер воздух возвратного дыхания попадает в легкие и создает там некоторую гипоксию и гиперкапнию. Постепенно по мере продолжения тренировок осуществляется прогрессивное увеличение продолжительности дыхательного цикла (за счет удлинения фазы выдоха) и соответственно расширяется диапазон изменений концентрации газов в альвеолярном пространстве. Устройство тренажера гарантирует тонкую и точную регулировку сопротивлений на вдохе (когда в легких давление понижается) и выдохе (когда давление в легких повышается до 16, а то и 25 мм водяного столба, что адекватно возможностям тонюсеньких стеночек альвеол изменять размер «окон» (или «щелей», назовите как хотите), сквозь которые воздух проникает в капилляры кровеносного русла легких.

В итоге улучшается энергетизация крови в легких и усиливается капиллярное кровоснабжение организма, что и укрепляет здоровье.

Дата добавления: 2015-10-13