Нормативная часть

Подготовка квалифицированных спортсменов-пулевиков является многолетним процессом, рассчитанным на 10-12 лет работы, и предусматривает выполнение занимающимися определенных требований в соответствии с этапом подготовки и их возрастно-квалификационными особенностями (табл.1). При осуществлении спортивной подготовки спортсмены проходят следующие этапы:

- этап начальной подготовки;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации);

- этап совершенствования спортивного мастерства;

- этап высшего спортивного мастерства.

Для каждого этапа установлены приоритетные направления в реализации программ спортивной подготовки:

- для этапа начальной подготовки - систематические занятия спортом максимально возможного числа детей и подростков, направленное на развитие их личности, привитие навыков здорового образа жизни, воспитание физических, морально- этических и волевых качеств, определение специализации.

- для тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) - улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие, и повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта.

- для этапа совершенствования спортивного мастерства - специализированная спортивная подготовка с учётом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих войти в состав сборных команд муниципального образования, субъекта Российской Федерации.

- для этапа высшего спортивного мастерства - специализированная спортивная - подготовка с учётом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов при выступлении в составе сборных команд субъекта Российской Федерации и страны.

Четкой границы между этапами не существует. Решая вопрос о переходе к очередному этапу подготовки, следует учитывать паспортный и биологический возраст спортсмена, уровень его физического развития и подготовленности, способность к успешному выполнению возрастных тренировочных и соревновательных нагрузок. Вместе с тем, для каждого этапа установлены продолжительность и минимальный возраст для зачисления в группы. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

Спортивная подготовка в группах разных этапов проводится в соответствии с требованиями Федеральных стандартов и основанной на них программы спортивной подготовки, круглогодично, с применением новейших методик, технических средств обучения и контроля, тренажерных устройств и восстановительных мероприятий, при строгом соблюдении мер безопасности во время занятий. Основной формой тренировочного процесса является тренировочное занятие (тренировка). Предельно допустимые объемы тренировочных нагрузок по этапам подготовки и годам обучения приведены в табл.2.

Таблица 1

Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и наполняемость групп на этапах спортивной подготовки по виду спорта пулевая стрельба

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (человек)
Этап начальной подготовки			10-12
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)			8-10
Этап совершенствования спортивного мастерства	Без ограничений		4-7
Этап высшего спортивного мастерства	Без ограничений		1-4

Таблица 2

Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки, установленные Федеральным стандартом спортивной подготовки

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки	Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	Этап совершенство­вания спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
до года	свыше года	до двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю
Количество тренировок в неделю	3-4	4-5	6-7	9-10	10-14	10-14
Общее количество часов в год
Общее количество тренировок в год

Недельный объем тренировочной работы является максимальным и устанавливается в зависимости от периода и задач этапа подготовки. Его превышение не допускается. Общегодовой объем тренировочной работы, предусмотренный указанными режимами работы, может быть сокращен не более чем на 25 %.

Продолжительность одного тренировочного занятия определяется поставленными задачами, условиями проведения занятий, возможностями и подготовленностью занимающихся. Количество тренировочных занятий в неделю зависит от задач по выполнению программных требований, этапа подготовки, особенностей предстоящих соревнований, года обучения. В объем нагрузки входят групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия; работа по индивидуальным планам; тренировочные сборы; участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях; инструкторская и судейская практика; медико- восстановительные мероприятия; тестирование и контроль. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

Каждый этап подготовки является звеном в общей системе многолетнего становления спортивного мастерства стрелков, имеет конкретные задачи и связан с возрастными и квалификационными особенностями занимающихся, уровнем перспективности их дальнейшего спортивного совершенствования. Общая направленность многолетней подготовки спортсменов в пулевой стрельбе характеризуется следующими основными положениями:

- постепенный переход от обучения отдельным элементам технических действий и целостным действиям к их совершенствованию на основе роста физических и психических возможностей спортсменов;

- повышение надежности и стабильности выполнения технических действий;

- постепенный переход от преимущественно обще подготовительных к специализированным средствам подготовки стрелков;

- увеличение удельного веса собственно соревновательных упражнений в процессе подготовки;

- увеличение объема тренировочных нагрузок;

- повышение интенсивности тренировочных нагрузок, сопровождающееся более широким использованием средств восстановления для поддержания необходимого уровня работоспособности и профилактики травматизма у юных стрелков.

На всех этапах многолетней спортивной подготовки стрелков присутствуют все виды подготовки, но их соотношение и, что не менее важно, формы значительно отличаются. Объем общей физической подготовки имеет тенденцию к постепенному уменьшению. При этом в наибольшей степени возрастает объем нагрузок, связанных с совершенствованием технического мастерства стрелков (табл.3).

В группе высшего спортивного мастерства соотношение средств подготовки по видам определяются тренером и врачом индивидуально для каждого спортсмена, исходя из его подготовленности и общего состояния на данном этапе; оно может изменяться в течение года не один раз.

Таблица 3

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки (в %) на этапах спортивной подготовки по виду спорта пулевая стрельба, установленное Федеральным стандартом спортивной подготовки

Разделы подготовки	Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки	Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	Этап совершенство­вания спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
1 год	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Общая физическая подготовка (%)	42 -52	33-42	16-24	14-18	12-16	8-10
Специальная физическая подготовка (%)	28-36	30 -38	30 -36	25-32	18-23	12-15
Техническая подготовка (%)	12-15	25 -35	35 -45	45-60	53-67	57-72
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)	-	-	3-5	4-6	4-7	5-8
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (%)	2-4	2-4	3-5	5-7	6-8	8-11

Сроки начала и окончания тренировочного процесса зависят от календарного плана спортивных соревнований, периодизации спортивной подготовки и устанавливаются непосредственно в ДЮСШ, как учреждения, осуществляющего спортивную подготовку, для каждого вида спорта.

Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса. В частности, Федеральным стандартом спортивной подготовки предусмотрены тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям (продолжительностью от 14 до 21 дня в зависимости от этапа подготовки и уровня соревнований) и специальные тренировочные сборы, в частности, по общей или специальной физической подготовке, восстановительные, для комплексного медицинского обследования, просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в образовательные учреждения среднего профессионального образования.

Таблица 4

Перечень тренировочных сборов, предусмотренных Федеральным стандартом спортивной подготовки

Вид тренировочных сборов	Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)	Оптимальное число участников сбора
Этап высшего спортивого мастерста	Этап совершен­ствования спортивного мастерства	Тренировочный этап (спортивной специализации)	Этап начальной подготовки
Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям
Тренировочные сборы к предсезонной подготовке				-	Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку
Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России			-	-
Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям				-
Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации				-
Специальные тренировочные сборы
Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке				-	Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
Восстановительные тренировочные сборы	До 14 дней	-	Участники соревнований
Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования	До 3 дней, но не более 2 раз в год	-	В соответствии с планом комплексного медицинского обследования
Тренировочные сборы в каникулярный период	-	-	До 21 дня подряд и не более двух сборов в год	Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в УОР	-	До 60 дней	-	В соответствии с правилами приема

Распределение времени, отводимого на основные разделы подготовки, осуществляется в соответствии с конкретными задачами многолетней тренировки, ставящимися на каждом возрастно-квалификационном этапе. Основные задачи, определяющие преимущественную направленность тренировочного процесса по этапам, приведены в табл.5.

Таблица 5

Основные задачи	Особенности проведения подготовки спортсменов
Этап спортивной специализации (тренировочный этап)
-укрепление здоровья и закаливание организма учащихся; - повышение уровня физической и специальной подготовленности; - освоение нового теоретического материала; - совершенствование техники и тактики стрельбы в избранном виде оружия и упражнения; - накопление опыта участия в соревнованиях, развитие моральных и специальных психических качеств; - приобретение судейских навыков и навыков инструктора-общественника; - обучение ведению дневников тренировок и умению анализировать свои выступления на соревнованиях	Совершенствование техники и тактики стрельбы осуществляется одновременно с развитием физических, психических, интеллектуальных качеств стрелка и повышением функциональных возможностей организма. Продолжается совершенствование технико-тактического мастерства в упражнениях МВ-8, МП-4, МП-2, ВП-2, ПП-1, МВ-5. Наряду с этим осваиваются новые: ВП-4 — стрельба из пневматической винтовки, 40 выстрелов, а не 20 выстрелов, как было раньше; МП-3 —стрельба из произвольного пистолета на 50 м, 30 выстрелов; МП-5 — стрельба из стандартного пистолета на 25 м, 30 выстрелов по мишени с черным кругом и 30 выстрелов по фигурной мишени; ПП-2 —стрельба из пневматического пистолета, 40 выстрелов
Этап совершенствования спортивного мастерства
- дальнейшее повышение уровня общей и специальной физической подготовленности, развитие специальных качеств стрелка; - достижения высокого уровня всех сторон подготовленности; - повышения уровня спортивно-технического мастерства в избранном виде оружия; - достижения стабильности результатов стрельбы, приобретения навыков проведения тренировочных занятий и соревнований (получение звания общественного инструктора и судьи по спорту)	В этих группах ведется специализированная подготовка с учетом индивидуальных особенностей занимающихся на основе универсальности процесса подготовки. На данном этапе продолжается работа по совершенствованию техники выполнения выстрелов в упражнениях МВ-9 и МВ-5, ВП-4, ВП- 6, МП-3, МП-5, МП-6, МП-8, МП-10, ПП-2, ПП-3
Этап высшего спортивного мастерства
- на базе целенаправленного развития специальных физических качеств дальнейшее совершенствование технической подготовленности; - повышение надежности спортивной техники и стабильности выступлений на крупномасштабных соревнованиях; - получение звания мастера спорта и мастера спорта международного класса; - получение звания инструктора- общественника и судьи I категории	На данном этапе подготовки дается установка: на фоне комплексной подготовки по всем упражнениям вида вести более узкую специализацию в избранном виде программы (МВ-9, МВ-6, МП-б, МП-8, МП-5, МП-3, МП-10, ПП-2, ПП-3, ВП-4, ВП-6). В группах высшего спортивного мастерства основной целью технической подготовки является совершенное владение двигательным действием в наиболее сложных условиях (непредвиденных, экстремальных)

Планируемые показатели соревновательной деятельности, минимальный и предельный объем

Важнейшей составной частью спортивной подготовки юных стрелков являются соревнования, которые не только синтезируют результаты тренировки, но и предоставляют возможность объективно оценивать их эффективность. Являясь специфической формой деятельности в спорте, соревнования определяют цели и направленность подготовки, а также используются как одно из важнейших средств специализированной тренировки, позволяющей сравнивать и повышать уровень подготовленности занимающихся. Система соревнований является важнейшим универсальным механизмом управления совершенствованием мастерства спортсменов, она во многом определяет содержание, направленность и структуру тренировочного процесса; выступает в качестве необходимого инструмента контроля; способствует развитию популярности спорта; активно воздействует на формирование мотивационного механизма.

Соревнования планируются таким образом, чтобы по своей направленности и степени трудности они соответствовали задачам, поставленным перед спортсменом на данном этапе многолетней спортивной подготовки. Федеральным стандартом установлены следующие требования к показателям соревновательной нагрузки с учетом возраста спортсменов и этапа многолетнего спортивного совершенствования (табл.6).

Таблица 6

Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта пулевая стрельба

Виды соревнований	Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки	Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
до года	свыше года	до двух лет	свыше двух лет
Контрольные	2-3	3-6	4-5	5-6	5-6	6-8
Отборочные	-	1-2	2-4	3-4	5-6	6-8
Основные	-	-	2-3	2-4	4-8	8-10

По мере роста квалификации спортсменов на этапах многолетней подготовки количество соревнований возрастает и меняется их характер. В соревновательную практику вводятся отборочные и главные соревнования, играющие значительную роль на этапе спортивного совершенствования и, в еще большей степени, на этапе высшего спортивного мастерства.

Для выявления технической готовности стрелков на каждом из этапов используются различные виды стрельб, проводимых в соревновательном режиме: прикидки, контрольные стрельбы, конкурсы, турниры, товарищеские встречи, соревнования различного уровня. Как правило, используются те виды спортивных нагрузок (проверок), которые на данный момент наиболее информативны. И если прикидки и контрольные стрельбы, соревнования используются на всех этапах спортивной подготовки, то турниры, конкурсы, товарищеские встречи - на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства. Количество соревнований в течение года зависит от квалификации спортсменов и календаря соревнований.

Выступление стрелка на очередных соревнованиях своевременно и желательно тогда, когда он хорошо подготовлен и участие в состязании не вызовет чрезмерного нервного напряжения, не принесет вреда. При составлении плана проверок, в число которых входят соревнования разного уровня и главные соревнования (для каждого года обучения есть по значимости свои главные), определяется их количество, намечается, какие виды проверок и в каком количестве необходимы для того, чтобы подготовить спортсменов к каждому из соревнований физические, «технически» и психологически.

Дата добавления: 2015-10-13