Правила змагань зі спортивної ходьби

Технику ходьбы спортсмена оценивают судьи на дистанции, которых должно быть от 6 до 9 (включая старшего судью).

Ходьба в легкоатлетической программе является единственным видом, в котором присутствует субъективное судейство. Если в беге спортсменов снимают с дистанции только в исключительных случаях, то в практике ходьбы дисквалификация на дистанции обычное явление. Бывают случаи, когда атлетов дисквалифицируют после финиша.

Судьи могут объявлять предупреждения ходокам при помощи лопаток желтого цвета, чтобы предотвратить нарушение ими правил. На одной стороне лопатки нарисована волнистая горизонтальная линия (обозначает потерю контакта с поверхностью), на другой - два отрезка, соединённых примерно под углом 150 градусов (обозначает согнутую ногу). Судья не может предупреждать более одного раза об одном и том же нарушении одного и того же спортсмена.

Если правило нарушено и ходоку дано предупреждение, судья отправляет красную карточку старшему судье. Спортсмена дисквалифицируют в том случае, если три красные карточки от трёх разных судей на дистанции были направлены старшему судье. В этом случае спортсмену сообщают о дисквалификации показом красной карточки.

Кроме того, старший судья может дисквалифицировать спортсмена единолично на последнем круге (если соревнования происходят на стадионе) или на последних 100 метрах дистанции (при ходьбе по шоссе).

58. Кетті Фрімен, Олімпійська чемпіонка з легкої атлетіки, Австралія

Паула Редкліф, дійсна рекордсменка світу з марафону серед жінок

Татьяна Лєбєдєва (Росія), золота медалістка в стрибках у довжину Олімпійських ігор в Афінах 2004 року, чемпіонка світу в стрибках у довжину 2007 року

Усэ́йн Сент-Лео Болт ^[2][3] (англ. Usain St. Leo Bolt; род. 21 августа 1986 года, Шервуд-Контент, округ Трелони,Ямайка) — ямайский спринтер, шестикратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира. За время выступлений установил 8 мировых рекордов. Действующий обладатель мировых рекордов в беге на 100 (9,58 сек; Берлин, 2009) и 200 метров (19,19 сек; Берлин, 2009), а также в эстафете 4×100 метров в составе сборной Ямайки (36,84 сек, Лондон, 2012).

Месерет Дефар (род. 19 ноября 1983 года в Аддис-Абебе, Эфиопия) — знаменитая эфиопская бегунья, двукратная олимпийская чемпионка на дистанции 5000 метров (2004 и 2012), многократная чемпионка мира. Специализируется на дистанциях 3000 и 5000 метров. Лучшая легкоатлетка мира 2007 года, экс-рекордсменка мира на дистанции 5000 метров.

59. Аналіз техніки і методика навчання стрибка способом «ножиці»

Спосіб «ножиці».
Навчання:
1.Стрибок в положенні "кроку" з 3-5 кроків розбігу з приземлен­ням "у кроці".
2.Стрибок з 3-5 кроків розбігу зі зміною положення ніг в польоті, приземляючись "у кроці" поштовхова нога попереду.
3.Спеціально-підвідні вправи для оволодіння рухами ніг в польоті: а) лежачи на спині, прийняти положення "напів берізка". Виконувати бігові кроки, б) в положенні вису на перек­ладині фіксувати положення вильоту "у кроці" з наступним виконанням бігових кроків, в) стрибок з 3-5 кроків, виліт у кроці, з фіксацією вису на перек­ладині, наступним виконанням 2,5 кроків і зіскоком на обидві ноги.
4.Стрибки з 7-9 кроків розбігу способом "ножиці" (2,5 кроки), відштовхуючись з підкидного містка.
5.Стрибки з 7-9 кроків розбігу способом "ножиці", відштовху­ючись з бруска.
6.Імітація роботи рук на місці та в ходьбі.
7.Стрибок способом "ножиці" (2,5 кроки), відштовхуючись з містка.
8.Стрибок в довжину способом "ножиці" з розбігу різної довжи­ни, відштовхуючись з бруска

Техніка: . РОЗБІГ - найбільш важлива частина стрибка у довжину. Мета розбігу, як зазначалось, полягає в тому, щоб набрати найбільшу швидкість без втрати контролю за рухами. В розбігу стрибуни мають досягати 95-99% своєї максимальної швидкості. В залежності від результату бігу на 100 м обирається орієнтовна довжина розбігу (враховуються також антропометричні показники та ступінь технічної підготовленості). При цьому стрибун має встигнути набрати до моменту відштовхування максимальну швидкість, точно показати на місце відштовхування і не втомитися до початку відштовхування.

Провідні сучасні стрибуни використовуються розбіг довжиною 40-50 м, що складає 19-24 бігових кроку. У жінок відповідно 33-45 м та 18-23 бігових кроки.

В кінці розбігу, на останніх в бігових кроках довжина і теми кроків досягає максимальних напарників.

Важливим показником ритмічної структури розбігу є різниця між довжиною останнього і передостаннього кроків, яка не повинна перевищувати 8 стопи. Це є свідченням найбільшої швидкості рухів перед відштовхуванням.

ВІДШТОВХУВАННЯ. При виконанні останнього кроку коліно поштовхової ноги менше виноситься вгору, а постановка стопи на брусок відбувається з п'яти швидким перекатом на всю стопу. Тривалість перельоту складає всього 0,01-0,02 с, з тривалість всього відштовхування - 0,11-0,13 с.

Для відштовхування нога ставиться майже випрямленою і колінному суглобі кут постановки сягає 65-70. При цьому навантаження на неї сягає 500 і більше кілограмів.

Після постановки ноги під дією інерції маси тіла відбувається невелике згинання в колінному та суглобах. Це носить назву амортизації поштовхової ноги. Розгинання поштовхової ноги починається момент наближення ЗЦВ тіла до вертикалі. Махова нога при постановці поштовхової на брусок починає рух коліном вперед-вгору. При проходженні вертикалі стегна махової ноги виводиться вперед, що дозволяє відштовхнутися під необхідним кутом, який складає 70-75. В кінці відштовхування, стегно махової ноги гомілковостопному знаходиться в горизонтальному положенні, а гомілка продовжує активно розгинатися піднімаючи цим дію маху. Одночасно спортсмен змахує зігнутою рукою, різнойменною маховій нозі в сторону, а іншою рукою - вперед-угору і трохи досередини. Важливо, щоб під час відштовху... тулуб займав положення близьке до вертикального. Кут вильоту дорівнює 20-24, а швидкість вильоту у кращих стрибунів сягає 9,6 м/с.

ПОЛІТ. Після відштовхування починається фаза польоту. її мета зберегти стійке положення тіла і перед приземленням винести ноги якнайдалі вперед, але так, щоб не зменшувати дальність стрибка після приземлення тазом, спиною чи руками.

Дата добавления: 2015-08-21