Благотворительный счет

Тренинговое имя _______________________________________

	Раздача	Получение
№	Кому	Сколько	От кого	Сколько
	и т.д.

В ведомость учета каждый записывает количество полученных баллов.

Психологический комментарий. Этот этюд по своей природе очень противоречив, как и сама жизнь. Участник должен сделать серьезный выбор. С одной стороны, у него есть возможность оказать реальную помощь своими баллами любому члену группы, у которого их на данный момент меньше, чем у большинства других. И это естественное человеческое желание — помочь нуждающемуся. С другой стороны, прямая финансовая помощь (премиальными баллами) может обидеть того, кому она будет предложена. Ведь неизвестно, как отреагирует участник, получивший помощь. А вдруг он воспримет ее как оскорбление? Именно этим противоречием и интересен этюд. Поэтому после его выполнения следует провести особенно подробную рефлексию, обратив внимание участников на это противоречие.

2.7. "Атмосферное давление"

"Что такое атмосферное давление знает каждый образованный человек. Давайте воспользуемся этим образом и представим себе, что на каждого из нас давит столб личных забот и персональных обязанностей. Они усложняют нашу жизнь, заставляют постоянно думать о том, как же решить жизненные проблемы.

А что давит лично на тебя? Когда ты особенно остро чувствуешь это давление? В какие периоды жизни? Когда ваше личное атмосферное давление больше утром или вечером? Почему?

Что ты делаешь для профилактики? Чем снимаешь это давление или начинающиеся признаки повышения давления?"

Рекомендации ведущему. Сначала дайте участникам время на обдумывание всех этих вопросов (3-4 минуты), а потом еще 5 минут для работы в малых группах. После этого выслушаете представителей групп, фиксируя их высказывания на доске. Целесообразно составить общий список причин, которые приводят к повышению "атмосферного давления", мешаю продуктивно работать и радостно жить.

Психологический комментарий. Этюд помогает пристальнее взглянуть на внешние жизненные обстоятельства, понять причины своих проблем. Возможные затруднения связаны с тем, что многим участникам очень трудно осознать причины своего плохого настроения, сбоев в поведении, над которыми они, как правило, серьезно не задумывались.

2.8. "Письмо себе"

"Каждый человек время от времени испытывает различные перегрузки: неприятности на работе или на службе, непонимание в семье, потеря друга, трудный разговор с учителем и проч. Все это сказывается не только на нашем настроении, но и на состоянии здоровья, особенно если не принять во время необходимых профилактических мер.

По мнению специалистов, "одним из лучших лекарств от стресса, психического утомления и депрессии является обстоятельный и неспешный разговор с самим собой" — так считает Коричер, английский врач.

Предлагаю вам написать письмо самому себе. В этом письме откровенно и искренне "расскажите" о себе, своих жизненных трудностях и проблемах, о неприятностях и неудачах. Но при этом главное внимание обратите на два основных момента: причины появления указанных вами неприятностей и проблем, и способах их дальнейшего предотвращения, профилактики".

Рекомендации ведущему. Это сугубо индивидуальный этюд, в ходе которого участники должны иметь возможность в спокойной обстановке, под лирическую музыку написать небольшое письмо.

Психологический комментарий. Смысл данного этюда — психологическая самопомощь, формирование привычки анализировать свои психологические проявления и состояния, понимать необходимость периодической работы в данном направлении.

"Самоотчет"

Потерпев поражение, начинай сначала

Французская пословица

"Основное отличие человека разумного — умение осмыслить ситуацию, ход и результаты своей деятельности. Мы будем тренировать это умение. После работы над двумя социальными сферами вы будете писать самоотчет.

Дата добавления: 2015-09-03