Самообязательства

________________________________________

(Фамилия, Имя)

№	Адресат	Содержание радости	Санкции
	и т.д.

Примеры из практики. Участники одного из тренингов указали в качестве радостных событий в их жизни следующее: "Хорошая оценка по сочинению", "встреча со старым другом", получила подарок", "выспалась", "определила, чем буду заниматься в жизни", "получила письмо от подруги", "еще жива", "брат — дельный человек", "Спартак" победил", "В школе был карантин", "присмотрела ботинки", "не заболела гриппом", "скоро каникулы", "выпал красивый снежок", "разобрался со своей девушкой", "дождался тренинга-марафона".

Примеры из самообязательств: "Помириться с мамой и папой", "привезти подарок людям, у которых отдыхали летом", "брату подарить свои записи", "подруге свою фотографию".

1.8. "Какой Я?"

Самое трудное — не защищать свое мнение, а знать его.

А. Моруа

"Безусловно, вы много раз пытались понять себя, узнать свои достоинства, поработать над изменением своего характера. Это значит, что вы в принципе готовы систематизировать все свои размышления. Сейчас за 3 минуты вы должны ответить на единственный вопрос "Какой Я?", используя для этого 20 слов или предложений. Не ищите верных ответов, пишите первое, что приходи вам в голову.

После этого вы обязательно поделитесь своими мыслями с другими участниками группы".

Рекомендации ведущему. Лучше, если эту работу участники будут делать в одиночестве под спокойную музыку, т.е. используется индивидуальный тип тренинга. Ровно через 3 минуты работу следует остановить. Обсудите, сколько и какие ответы давали участники.

Оценка за работу в этом этюде определяется следующим образом: коли­чество написанных ответов делится на два, полученный результат и является оценкой, которую участник может записать в ведомость учета.

1.9. "Любимые роли"

Искренность, уравновешенность, понимание

самого себя и других — вот залог счастья

и успеха в любой области деятельности.

Г. Селье

"Каждый человек в течение своей жизни играет множество социальных ролей. Некоторые из них достаточно постоянны, например, роль ученика-школьника, ее приходится играть целое десятилетие. Потом у многих появляется роль студента, потом специалиста с дипломом. Это лишь две линии жизни — образование и профессиональная деятельность. А семья! Сколько разнообразных ролей приходится играть людям в семье: младший сын, старшая дочь, любимая бабушка, родной дядя и т.д.

Разумеется, этими ролями не исчерпывается все многообразие жизни. Давайте вспомним сейчас те роли, которые вы уже отыграли, еще играете и собираетесь играть. Итак, вы на сцене жизни, кроме вас на ней никого нет. Подумайте и заполните предлагаемую ниже таблицу социальных ролей. На этом вам дается 5 минут.

Дата добавления: 2015-09-03