Февраля 2010 года - Казачьи Лагери- Офицерский марафон

Идея проведения марафона родилась в прошлом году среди офицеров запаса, членов клуба любителей бега Спивака Николая, Быкова Николая, Нищерета Алексея. Марафон прошел на базе одной из воинских частей МВД России, дислоцирующейся в п. Казачьи Лагери. В составе части Герои России, многим, из которых звание присвоено посмертно. В честь них, в первую очередь, мы и бежали марафон. На марафон приехало и несколько гостей издалека. В поселке состоялось торжественное построение с участием руководства администрации. Марафон открылся стартом школьников на 3км. А затем марафонцев военный автобус вывез на трассу марафона.

Если неделю назад на дороге был сплошной лед и шел дождь, то в этот день было сухо, солнечно и тепло. Трасса проходила по асфальтной дороге танкодрома – 5274 м в одну и другую сторону для марафона и полумарафона, и 5 км туда-обратно для десятки. На трассе движение машин отсутствовало, за исключеним машины с судьями и медперсоналом. Пункт питания один, на месте старта-финиша – это было недостатком, позже судейская машина доставила воду на разворот. От старта дорога шла все время на подъем, с двумя подъемами и спусками, но при попутном ветре, назад бежали в целом на спуск, но против ветра. Трасса понравилась всем участникам. Всем марафонцам я выдал дополнительное питание: тюбик с гелем «Старт» и энергетический батончик.

С самого старта лидерство захватил Стрелков Валентин, но на прицеле его держал Сергей Сташевский, который хорошо подготовился за зиму, в частности используя тренировки и соревнования по триатлону и наши пробеги. Валентин бежит хорошо, но ему мешают травмы, поэтому он ограничился полумарафоном, и, в конце концов, победил Сташевский Сергей – 2:50:46. Утром на старт прибыл из Архангельска Аксюта Александр, несмотря на трудную дорогу, хорошо пробежал – 2:55:48. Ставку в своей подготовке он будет делать на суточных пробегах. Стабильно и с удовольствием бегает марафоны Быков Николай, ему скоро 60 лет и 22 мая в честь него будет большой пробег. А сегодня его результат – 3:01:09 – молодец полковник!. Уверенно бежит марафон Егоров Игорь – 3:12:30, он часто приезжает в Ростовскую область – спасибо за участие! Спасибо за участие в марафоне Ильину Владимиру – 3:49:25- дай Бог ему справиться с травмами. Спасибо за посещение нашего марафона Ирине Вишневской, которая сейчас проходит аклиматизацию после длительного сбора в Кисловодске. Администрация района выделила в качестве награждения дипломы и грамоты, а я привез медали и призы. В солдатской столовой состоялось награждение и праздничный обед, а затем марафонцы восстанавливали силы еще и в сауне, которую подготовил Алексей Нищерет, который еще, к тому же и приютил на ночлег приехавших накануне.

Лично мне по-началу бежалось тяжеловато. 20-21 февраля мы стартовали на Чемпионате Ростовской области по легкой атлетике, а 22-го числа я лечился от простуды. Одел новую куртку от дождя – сразу почувствовал, что будет жарковато, но не стал снимать, так как предвесеннее тепло – оно не долгое и обманчивое, хотя на верхней точке трассы солнышко пригревало хорошо, но как только появлялись тучки, то сразу становилось свежо. Трудно разбегалось, первый круг – 55 минут. Тут я бежал еще некоторое время с Жорой Драгичем, который бежал 10 км. На развороте пил клюквенный морс, маленькую бутылочку я занес ближе к 5-ти км отметке, тат как там не было пункта питания, хотя военный там стоял и уазик к нему часто подъезжал, т.е. организовать питье в этом месте проблем не было. По ходу съел 2 геля и батончик – очень хорошо. Но на последнем 10-ти км круге обнаружил, что мою вторую бутылочку с морсом уже использовали в качестве запивона, те кто пробежал 10км – Иванов, Драгич, Пицык, Нищерет, Аринин – ничего хорошего я им конечно в связи с этим не сказал, а ухватил полупустую бутылочку с напитком Коли Быкова, так как он уже шел на финиш, и пошел добегать последний круг. На последнем круге было тяжковато, но на шаг не переходил, хотя и коленко с тазобедренным суставом побаливали – Слава Богу финишировал! Это была моя первая длительная пробежка после октября месяца.Хорошо, что покорил 68-ой марафон, возможно это придаст какой-то в последующих стартах. А вообще-то необходимо перед тем как стартовать в марафоне, попробоватьсебя и на десятке и на двадцатке, что и делали мы в хорошие, добрые времена. Стартов у нас хватает. И я тут напланировал много, повесил на себя материальную и моральную обузу, да и ребята с области тоже поддерживают мой почин. За прошлый год было 23 старта, еще с десяток проводил. Зимой удалось поучаствовать в лыжных гонках и биатлоне. А в общем, отдых, специальные упражнения, техника Ци-Бега, мази, вода, лыжи благотворно влияют на работу коленного сустава. Надо не бояться отдыхать, как во время марафона, так и во время всего тренировочного процесса.

На Чемпионате области отличные результаты показали ветераны: Киркин Александр (62 года) – 800м-2:25,8; 1500м-4:55,4; Николай Быков (60лет)- 3000м-11:00 и 5000м-18:40; Юрий Косых (50 лет) – 3000м-10:20 и 5000м-18:11; Леонид Елансков (76 лет) – 800м-3:41 и 1500м-7:14. Я пробежал 3000м за 12:13 и 5000м за 22:24. КЛБ «Ростов Бегущий» набрал 200 очков и поделил 1-2 место среди команд области. Может быть нашими ветеранами заинтересуется федерация ветеранов легкой атлетики России? Как их найти?

Хорошо, что существует сайт «ПроБег» - он дал координаты Федерации ветеранов легкой атлетики. Кстати, на нем появилась информация о пробегах в Новошахтинске, Донецке, Белой Церкви и много другой интересной информации.Наш КЛБ участвует в заочном КЛБМатче среди КЛБ России, где учитываются старты в марафонах, полумарафонах и двадцатках – из 42-х КЛБ мы пока идем на 6-ом месте с начала года.

Дата добавления: 2015-08-13