Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Натуральный бодибилдинг Править

Читайте также:
  1. A) Под наркозом вправить вывих и последующее скелетное вытяжение
  2. B) Направить на хирургическое лечение;
  3. Азы пищеварения Править
  4. Анаболизаторы Править
  5. Анатомия сердца Править
  6. Болезни сердца и стероиды Править
  7. Важное о соли Править

Термин «натуральный бодибилдинг» впервые получил распространение в начале 1990-х. Основной его целью был отказ от допинга и стероидов и вдохновение тренирующихся спортсменов на улучшение своей физической формы. Не обязательно становиться похожим на участников турнира «Мистер Олимпия» и обладать горой мускулатуры - гораздо важнее крепкое здоровье и красивое атлетическое телосложение, построенное без использования запретной «химии».

Для развития этого популярного направления стали издаваться журналы, где публикуются фото с выступлений так называемых натуральных, естественных культуристов.

Правда, практика показала, что некоторые из них отказывались от приема препаратов в дни проведения соревнований, но употребляли их в своем прошлом.

Сегодня, чтобы исключить подобные случаи на таких соревнованиях, спортсмены проходят два теста: 1) на полиграфе (детекторе лжи); 2) традиционный тест на стероиды.

Что интересно, спортсмены, ранее употреблявшие стероиды, также могут выступить на этих соревнованиях, но с одним принципиалным условием: последний срок приема стероидов должен быть не менее 7 лет назад.

Вот краткий перечень фармацевтических препаратов, которые натуральный бодибилдер не должен использовать в течение всей карьеры, чтобы подтвердить свой статус:

А также экспериментальные и новые разработки фармпрепаратов:

Обратите внимание, что здесь приведен лишь минимальный список запретной «химии», который содержит в основном те препараты, которые наиболее часто используются атлетами. Есть много других продуктов в антидопинговом списке спортивных федераций, которые могут существенно его дополнить.

В этот список не включены некоторые лекарственные препараты, которые предназначены для лечения в терапевтических целях таких болезней, как аллергия, астма и воспаление. Причем эти препараты не должны иметь выраженного анаболического эффекта.

Никотин, алкоголь и кофеин также не запрещены, так как они могут естественным образом присутствовать в пище и довольно часто используются в повседневной жизни большинства людей.

Что можно принимать натуральным бодибилдерам? Править

Натуралам можно принимать протеин, аминокислоты, глюкозу, витамины, минералы и креатин, потому что они естественным образом присутствуют в обычных пищевых продуктах, которые являются частью нормального, здорового ежедневного рациона. Они также не запрещены ни одной антидопинговой организацией.

Подробнее читайте:

Также натуральным бодибилдерам разрешается пользоваться некоторыми фармакологическими препаратами и растительными адаптогенами, которые повышают выносливость, силу, активность и не запрещены к использованию антидопинговыми комиссиями.

Натуральный бодибилдинг должен основываться прежде всего на здоровом образе жизни и усердных, оптимально подобранных тренировках. При этом очень важно придерживаться здорового рациона, а при необходимости включать дополнительные продукты спортивного питания и разрешенную фармакологию.

Более подробно о том, какие препараты могут использовать при занятих бодибилдингом натуральные атлеты см. в главе 8 «Разрешенная фармакология как альтернатива стероидам» с. 382.

Плюсы и минусы натурального бодибилдинга Конечно, не всегда легко стать «натуральным бодибилдером» и все не так гламурно, как может показаться на первый взгляд. Часто многие разочаровываются, не видя мгновенного эффекта, и вы должны знать, с чем придется столкнуться и иметь дело.


Дата добавления: 2015-08-09; просмотров: 57 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Женский бодибилдинг и стероиды Править | Ким Чижевски -назад из царства монстров Править | Прочие кардиопротекторы | Анатомия сердца Править | Сердечные заболевания Править | Как уберечь свое сердце Править | Болезни сердца и стероиды Править | Влияние стероидов на сердечно-сосудистую систему (использованы реальные истории болезней культуристов) | Здоровье печени Править | Избавление от стероидов - процесс поэтапный Править |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Й этап. Очистка лимфы Править| Плюсы натурального бодибилдинга

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)