Избавление от стероидов - процесс поэтапный Править

Проблемы, связанные с отказом от «химии»

1 проблема. Скажу сразу, первой будет солидная потеря мышечной массы - это неизбежно следует за прекращением приема препаратов. Но это не самое страшное. Куда страшнее другое. Для любого «химика» со стажем, независимо от пола, прекращение приема препаратов будет неизменно сопровождаться не только физиологическими, но и психологическими проблемами. Особенно мучительны последние - и прежде всего для культуристок. Гормональная разбалансированность сильно бьет по эмоциональной психике, и женщине, привыкшей колоть себе мужские гормоны, кажется, будто она сходит с ума. В таком состоянии многие культуристки совершают неадекватные, нелепые, а порой и опасные поступки.

Кстати, часто именно по этой причине культуристки возвращаются к приему стероидов - они наглядно убеждаются в том, что без них попросту не смогут жить.

2 проблема. Вторая психологическая проблема - это депрессия. Она в равной степени касается и мужчин, и женщин. Понять такое состояние можно - в одночасье исчезает наработанная годами масса, падает сила, пропадает привычный «стероидный» энтузиазм к тренингу.

Теперь о физиологии. Вспомним, что стероиды имеют ярко выраженный антикатаболический эффект. Проще говоря, они борются с кортизолом, природным катаболическим гормоном нашего организма. Хорошо известно, что кортизол усиленно вырабатывается у спортсменов. Что делают стероиды? Они блокируют рецепторы кортизола. Гормон, вырабатываемый в ходе тяжелых интенсивных упражнений (особенно когда «бомбишь» мышцу до полного «отказа» в 15-20 сетах), не может «приклеиться» к рецепторам и, следовательно, пропадает впустую. Эту ситуацию организм воспринимает как аварийную и пытается поправить ее, увеличивая у мышечных клеток число кортизоловых рецепторов. Пока поток стероидов не прерывается, все нормально. Но стоит прекратить колоться, как тело резко переходит в катаболическое состояние. Через новые рецепторы мышцы начинают стремительно «всасывать» в себя кортизол. Отсюда обвальное падение мышечных объемов.

3 проблема. Существует еще и третья проблема - особенно опасная для мужчин. Употребление стероидов, как правило, приводит к снижению уровня природного тестостерона. Насколько низко он «падает», зависит от длительности приема анаболиков и их «крепости». Исследования показали, что даже десятидневный курс приема Дианабола даже в незначительных дозах (до 20 мг в сутки), приводит к 30-40% снижению уровня «своего» тестостерона. А это очень серьезно. Половые железы с пол-оборота не заведешь.

Внезапно возникший дефицит тестостерона вызывает резкое снижение потенции. Проблема усложняется еще и тем, что при приеме анаболиков в организме повышается уровень эстрогена, женского гормона. Почему? Да потому что обычно оба этих гормона в организме мужчины сбалансированы в определенной пропорции. Если в крови становится больше тестостерона, организм подтягивает к новой планке и уровень эстрогена. Чем это грозит? А тем, что когда вы бросаете колоться, тестостерона становится в организме крайне мало, а вот эстрогена - много. В итоге в теле слезшего с иглы «химика» начинает доминировать женский гормон. Последствия, как говорится, очевидны: весь набор, включая гинекомастию (увеличение молочных желез по женскому типу).

К чему я веду этот разговор? Да к тому, что если вы уж решили соскочить со стероидной «химии» — а это уже хорошо, то действовать надо осмотрительно (особенно если употребляли стероиды очень долго). Главное, не стоит «завязывать» внезапно; необходимо смягчать физиологические факторы стероидной «ломки». Никуда не денешься, придется посидеть на «химии» еще немного.

Препараты, которые помогут смягчить негативные эффекты для организма при отказе от «химии» Править

Какие препараты помогут тем, кто решил завязать со стероидной «химией»? Давайте по порядку. 1) Кломид восстановит баланс тестостерона; 2) Нольвадекс и Провирон помогут «сдерживать» эстроген; 3) снизить катаболизм можно Кленбутеролом, инъекциями гормона роста (ГР) и тироидных гормонов, Цитадреном.

Как известно, Кленбутерол поражает дыхательную систему, Цитадрен также имеет дурную славу (вспомним смерть Андреаса Мюнцера). К тому же вышеперечисленные препараты придется доставать нелегально, а это, как правило, нелегко. В общем, врачевать «химию» «химией» — занятие не из приятных. Тем не менее скажу, что нет другого способа, кроме как вышибать клин клином. Наивно надеяться, что вы прекратите прием стероидов, и все как-нибудь восстановится само собой. Нет, сход с «иглы» должен сопровождаться серьезной фармакологической программой. Она не каждому по карману, да и не у всякого есть нужные знакомства в медицине, тем более в спортивной. Вот об этом надо помнить, когда принимаешь решение «химичиться». Начать легко, а вот соскочить ох как трудно!

Есть ли какие-то натуральные средства, помогающие при стероидной «ломке»? В принципе, есть. Насколько они эффективны? Прежде всего это зависит от того, насколько долго вы сидели на «игле». Может статься, что без лекарств вам вообще не обойтись. А такое случается на каждом шагу. Стероиды могут привести не только к разладу в работе половых желез, но и расстройству управляющей гормональной цепочки, которая соединяет эти железы с мозгом. А это уже состояние болезни. Тут и импотенция, и катастрофическое уменьшение размеров половых органов, и психические отклонения. Поможет здесь лишь фармакология. Да еще такая, которую назначает и проводит врач-профессионал. Ну а спортивные добавки - для тех, кто прошел один-два курса, не больше.

Чувствую, что вы уже поняли, что освобождение от стероидной зависимости - дело нешуточное. Помните, что вы отправляетесь в опасное, трудное путешествие. Будьте к нему готовы, особенно важно подготовиться психологически. Учтите, на душе будет очень погано.

Слезайте с «иглы» медленно Править

Допустим, вы наметили, когда начнете «соскакивать». Начните с того, что проведите инвентаризацию оставшихся препаратов. Определите, что вам понадобится для «смягчения» эффекта «ломки», а что уже можно выбросить.

Если быть точным, то с «иглы» надо не «соскакивать», а «сползать». Да, медленно «сползать» в течение 4-6 и более недель (все зависит от вашего «химического» стажа). В этот период вы должны постепенно снижать вашу привычную ежедневную дозу. Начинать надо с наиболее мощных средств вроде Дианабола, Анадрола. Через 2 недели после сильных препаратов снижайте прием таблеток: Винстрола, Анавара, Примоболана, а также дозы внутримышечных инъекций: Декки, Примоболана. Причем снижать дозу надо равномерно каждую неделю -с таким расчетом, чтобы полностью прекратить прием к концу 4-6 недели (или через более длительный срок — опять же, все зависит от вашего стажа).

Прием спортивных добавок при отказе от «химии» Править

Вместе с «химией» не вздумайте под горячую руку отказаться и от белка.

Наоборот, лучше увеличить суточную протеиновую дозу до 4 г на 1 кг веса. И вообще, всегда помните о том, что белок - основной материал мышечного роста. Увеличение дозы белка - особенно сывороточного протеина - как оказалось, неплохо укрепляет иммунную систему. Это очень важно для тех культуристов, кто пока еще балуется «химией» - они плохо защищены от болезнетворных бактерий и вирусов. Сыворотка, в свою очередь, благодаря уникальному набору аминокислот восстанавливает защитные функции организма.

К сожалению, сейчас очень часто можно наткнуться на некачественный, дешевый сывороточный протеин. Не верьте рекламе, что бы она ни говорила. Помните: самый дешевый сыр - в мышеловке. Важно знать, что только дорогой продукт может быть по настоящему хорошим. Увы, но за качество приходится платить.

Также принимайте глютаминовые добавки, т. к. прием 2 граммов L-глютамина в день значительно повышает уровень гормона роста у спортсменов, особенно силовиков. Заметьте, в нашем деле счет идет на граммы.

При всех достоинствах качественного сывороточного протеина я бы посоветовал дополнять его антиоксидантами. Дело в том, что, слезая с «иглы», вы неминуемо входите в состояние детоксикации — освобождения организма от ядовитых веществ и шлаков. И одним из побочных эффектов тут будет выделение свободных радикалов. Защитить от них организм помогут комплексы антиоксидантов. Структура входящих в эти добавки веществ и их концентрация, как правило, оптимальны у всех известных производителей. Эти добавки эффективны в период стероидной «ломки», однако рекомендую пользоваться ими и после окончания процесса реабилитации.

Нельзя забывать и об антикатаболиках. Тут можно предложить безвредные антикатаболические добавки, в состав которых входят НМВ, креатин моногидрат, L-глютамин и др. Эти добавки могут иметь сложный состав, обладающий анаболическим и одновременно антикатаболическим эффектом. Также эти добавки могут включать цинк и дегидроэпиандростерон - великолепные восстановители тестостерона (особенно в тех случаях, когда гормона в организме маловато).

Теперь о креатине. Вообще-то, открытие этого вещества можно назвать величайшим событием века - во всяком случае для нас, культуристов. Креатин был обнаружен в мышцах, это метаболик, концентрирующий в себе значительные запасы энергии. Уровень фосфата креатина у спортсмена, работающего с предельной нагрузкой, может падать до нулевой отметки (в этот момент он ощущает абсолютную слабость). Поэтому ученые рекомендуют постоянную подпитку мышечной ткани «внешним» креатином — в составе пищевых добавок. Исследования показали, что качественные креатиновые добавки помогают значительно увеличивать силу мышц и мышечную массу у культуристов. При этом удается снизить усталость и сократить периоды восстановления.

Кстати, для тех, кто собирается снижать эффект катаболизма с помощью кленбутерола, есть альтернатива - эфедрин (если, конечно, вы сможете его приобрести), препарат чуть менее эффективный, но гораздо менее вредный. Природную, растительную форму эфедрина (еще более безвредную) можно обнаружить в некоторых спортивных добавках.

Изменения в питании и тренинге при приобщении к «натуральному» бодибилдингу Править

Учтите еще несколько важных советов. Приобщаясь к «натуральному» бодибилдингу, вам придется изменить тренировочную программу и схему питания.

Чтобы компенсировать замедление метаболических процессов, сократите уровень калорий на 25-30% (только не за счет белковой пищи!). Кстати, поменьше придется и тренироваться, т. к. какое-то время способность организма к восстановлению будет понижена.

И последнее - для «тяжелых химиков» со стажем. Вернуться к нормальной спортивной жизни лично вы сможете только с помощью опытного врача, желательно не понаслышке знакомого со спортивной медициной (найти которого, кстати, непросто). Речь идет об эндокринологе. Но главное, не падать духом. Как бы далеко вы ни зашли, покончить со стероидной зависимостью все-таки можно. И чем раньше, тем лучше.

Дата добавления: 2015-08-09