Среди простых обывателей в том, что чем красивее тело, тем его труднее достичь.

Красивым, измениться физически и, самое главное, измениться психологически.

Если вы не готовы потеть в клубе 5-7 раз в неделю, вставать утром в 5-6 утра, лишать

себя алкоголя, сладостей, жирных блюд, питаться 5-6 раз в день, и вообще ставить

фитнес во главе своих жизненных приоритетов, то данная тема не для вас. Вы можете

смело покинуть ее и не тратить свое время, которое понадобится вам для того, чтобы

использовать его для тех вещей, которые более важны в вашей жизни.

Оказавшись среди всех, можете не волноваться. Вы не неудачник, вы просто не смогли

попасть в 5% тех, кто имеет тело, близкое к совершенству, потому что для вас это не

так важно. Для тех, кто очень сильно хочет, но не знает, как себя заставить и

постоянно срывается, чувствуя недостаток знаний, будет специальная статья про то,

что такое мотивация и с чем ее едят.

Возможно, звучит не очень оптимистично, но если вы считаете, что тело станет

идеальным после снижения жира от 35% до 9% (мой опыт) или от 30% до 18-19%

(опыт моих учеников), то вы ошибаетесь.

Глубина колодца всегда останется в определенной степени недоступной. Никогда не

будет предела совершенству, и ваше удовлетворение во многом будет определяться не

столько реальными цифрами на весах, сколько вашим субъективным отношением к

своему телу.

Наверное, будет правильнее сказать, что предела совершенству никогда не будет, но

на фоне тех 95% людей, кто не смог приобрести такое тело, как у вас, вы будете

выглядеть просто шикарно, даже если среди других 5% будет кто-то, кто будет

превосходить вас самих.

Причина того, что люди с роскошными телами не так часто встречаются на улице

среди простых обывателей в том, что чем красивее тело, тем его труднее достичь.

Да, попасть в фитнес-элиту, процент которой измеряется тысячными процентов очень

и очень трудно. Не легче, чем стать лучшим футболистом или лучшим юристом.

Поэтому моя задача – вырвать вас хотя бы из тех 95%, где вы пока находитесь. Если

конечно, вы захотите. Далее, став профессионалом этого дела, вы сами сможете

решить, что для вас важнее и хотите ли вы всходить на олимп славы дальше или

ограничитесь просто красивым телом, которого для обычной жизни, скорее всего,

хватит с головой.

Но вот вам небольшая информация для размышления:

Недавно увидел в жизни парня, который работает моделью в каком-то небольшом

модельном агентстве Токио. Мы с ним пересеклись всего на несколько минут в

раздевалке фитнес-центра. Он мне приоткрыл тайну модельного бизнеса. На самом 4

деле, конечно, у всех моделей очень красивые тела (на то они и модели), но даже там

без фотошопа дело не обходится. Плюс грамотно подобранное освещение сделает

даже среднестатистического человека с неплохими физическими данными просто

волшебно красивым. Поэтому, когда я увидел его в раздевалке, мое тело было не

намного хуже, чем у него. Однако, на обложке журнала, который он мне показал, он

казался намного лучше, чем я сам себе в зеркале.

Попасть непосредственно в бизнес сферы фитнеса, возможно, вам никогда не придется

и не потому, что ваше тело не будет для этого подходящим, а просто потому, что в том

мире правят деньги и другие законы, подобно любому шоу-бизнесу. Я знаю людей, у

которых очень красивые тела, но модельный бизнес их в принципе не привлекает. Им

достаточно раздеться на пляже, чтобы получить эффект зачарованных глаз и

удовлетворить свое тщеславие)))) Так что используя слово фитнес-модель, я не имею

ввиду человека, который работает в модельном бизнесе. Я имею ввиду тех людей,

которые имеют тело как у моделей, только для наглядного сравнения.

Про сам модельный бизнес можно писать сотни листов, поэтому я подробно об этом

говорить сейчас не буду, чтобы продолжать тему далее и быть последовательным.

Что я могу вам пообещать?

Это очень важный вопрос, поэтому нужно оговорить его сразу.

Я могу пообещать, что если у вас есть избыточный жир (впредь под лишним весом мы

будем иметь в виду лишний жир), набор которого не вызван болезнью, приемом

гормонов или другими проблемами со здоровьем, то я обещаю вам, что вы сможете

снизить жир от, скажем:

30-35% до 15-18% у женщин

и 25-29% до 5-6% у мужчин

Что касается набора мышц, то я покажу, как их не потерять во время жиросжигающей

программы, а также объясню базовые правила набора мышечной массы для будущего.

Сколько набирать и как – дело за вами. Но последнее, скорее всего, касается больше

мужского контингента, чем женщин.

Чтобы вы не поняли меня неправильно, я не говорю сейчас о бодибилдерах, похожих

на огромных насекомых, подвергшихся радиации. Я говорю сейчас о нормальных

красивых атлетических телах, которые вы видите на обложках журналов Men’s Health

или Lady's Fitness. Я говорю о красивом пропорционально сложенном теле, и это не

обязательно 90-60-90. Это не совсем объективный стандарт оценки внешности,

который давно морально устарел.

Далее, нужно сделать замечание о том, что набор мышечной массы чрезвычайно

Дата добавления: 2015-08-05