Поворотный пункт

Когда я приняла решение взять ответственность на себя, панические приступы стали случаться со мной почти ежедневно. Они прихватывали меня в машине, на работе, даже в таком, казавшемся безопасным месте, как мой собственный дом. Прежде чем я начала поправляться, мне определенно пришлось пережить кризис болезни. И мой опыт не уникален. Многие из тех, кто в конце концов смог избавиться от тревоги, агорафобии, панических расстройств и даже синдрома навязчивых состояний, рассказывали, что, когда они чувствовали себя в достаточной безопасности и переставали сопротивляться, когда они принимали на себя долю ответственности за собственные проблемы, на них обрушивалась огненная лавина боли. Начав борьбу со своими слабостями, они поначалу испытывали тревогу чаще и острее, в сравнении с тем, когда были смиренны и равнодушны к собственной судьбе. Я понимаю, что это звучит не очень обнадеживающе, но, перетерпев боль, в награду вы получите независимость, здоровую самооценку, избавление от страхов.

Если вы действительно хотите взять под контроль свою тревогу, то должны быть готовы к тому, что первоначально неизбежно столкнетесь с обострением ситуации. Правда, в наших силах попытаться смягчить этот процесс. Одной из важнейших частей хода выздоровления является обретение надежной опоры в жизни. Хорошо, если вас окружают действительно верные люди, близкие друзья или члены семьи, которые поддержат вас в трудную минуту и не дадут пасть духом. Якорь этот может оказаться вашим самым главным приобретением в жизни.

Для меня поворотным пунктом стало то утро, когда я включила телевизор и услышала про агорафобию. С этого дня начался процесс перемен в моей жизни. Сразу после передачи я начала свой первый позитивный диалог с собой, еще не осознавая, что использую его как инструмент исцеления: «Если существует хоть какой-нибудь способ решить проблему тревоги, я непременно найду его! Я действительно собираюсь сделать для этого все возможное.

Мне хочется стать лучше, найти ответы на свои вопросы. Я желаю выполнить все это самостоятельно!»

С этого момента началась действительная работа. Я училась, много читала, работала над собой и в конце концов поняла одну важную истину.

Внешний мир не зависит от нашей вопи и желаний. В наших сипах контролировать топько себя и свои реакции.

До этого момента я неосознанно стремилась искать знакомства с теми, кто предоставлял мне поводы для самооправданий — почему я не могу делать то, что желаю. Теперь я начала общаться с людьми иного склада, способными сказать мне: «Ты можешь стать такой, какой захочешь. Мы верим в твои силы». Мне хотелось встречаться с теми, кто был бы более уверен в себе, богат духовно, ориентирован на серьезные жизненные свершения. И я нашла таких людей. Они были вокруг меня. Скорее всего, они всегда были рядом, но раньше я не искала поддержки такого рода, мой круг знакомых ограничивался преимущественно негативно настроенными людьми, не доверявшими самим себе и постоянно скулившими о собственных несчастьях. Теперь я стала более тщательно выбирать друзей, проводила время в компании людей целеустремленных, счастливых, тех, кто действительно намеревался осуществить свою цель в жизни.

Дата добавления: 2015-08-05