Неприятности ходят компанией

если у человека дурное расположение духа, ему слишком часто хочется испортить настроение и всем окружающим. Старая поговорка гласит: «Неприятности любят, чтобы им составили компанию». Так говорят, когда кто-то пытается обратить на вас свой гнев и раздражение. Если кто-то превратил свою жизнь в кошмар и хочет «пригласить» вас в свое общество, отступите на шаг назад. Сосчитайте в уме до десяти и скажите себе: «Да, похоже, тяжелый денек был сегодня у Джима» или «Что происходит с Элеонорой? Она просто рвет и мечет». А затем освободите себя от чужих проблем: «Я не собираюсь принимать это на свой счет. Какое мне дело? Это не имеет ко мне никакого отношения».

Еспи кто-то сердится на вас, вы допжны сами решить, как на это реагировать и что отвечать.

Вот несколько примеров, показывающих, как можно реагировать, если кто-то или что-то начинает вас раздражать.

• Меня раздражает отец. Несмотря на то что я возглавляю собственную компанию, он относится ко мне как к ребенку, постоянно критикует меня и учит, как надо работать.

Я говорил себе, что такой уж у него характер и вряд ли он изменится. А потом спокойным тоном заявил отцу, что мне не нравятся его замечания. Он был шокирован. Поначалу я испытывал чувство вины, но сейчас ощущаю себя лучше и увереннее.

• Я пошел в аптеку, чтобы получить заказанное по рецепту лекарство, но у фармацевта сломался компьютер. Это вызвало у меня чувство раздражения. Пришлось прийти еще раз, попозже, но аптекарь ничего не

смог сделать. Раздражение перешло в гнев, и настроение было надолго испорчено.

• Я собирался съездить на несколько часов в город, чтобы купить слесарные инструменты. Мне хотелось, чтобы со мной поехала жена, потому что в дальней поездке, находясь в одиночестве, я чувствую некоторую неуверенность за рулем. Но она не согласилась и сказала, что ей хочется отдохнуть без меня. Я расстроился и обвинил жену в том, что она никогда не хочет хоть в чем-нибудь прийти мне на помощь. Однако гнев послужил мне хорошим стимулом. «Я докажу ей, что способен на многое!» — подумал я про себя и отправился в путь. Вряд ли можно было поступить правильнее. Конечно, я волновался, но в итоге меня посетило совершенно замечательное чувство преодоления. Что касается жены, она имела полное право не ехать. Думаю, она специально отправила меня в эту поездку. Таким образом, я обрел утраченную было независимость.

Возможно, что во время вспышки гнева вы на самом деле недовольны собой, а другой человек служит лишь объектом для выражения ваших эмоций? Если это так, сделайте паузу и скажите сами себе: «Постой-ка, ведь я на самом деле не так уж злюсь на Дженис. Я просто раздражен своим собственным поведением в одной ситуации, сложившейся днем на работе». А потом можно спокойно обратиться к ней: «Послушай, Дженис, я сержусь не на тебя. Мне очень жаль, что я так повел себя в разговоре с тобой. Просто у меня сегодня был тяжелый день, и мне не нравится, как я провел одну из встреч с клиентами. По правде ^: говоря, это не имеет к тебе никакого отношения».

Когда вы сможете взять на себя ответственность за свой гнев, когда сумеете осознать свои ошибки и простить себя, вот тогда вы подниметесь над собой и своими слабостями.

Дата добавления: 2015-08-05