От завышенных ожиданий — к осуществпению мечты

Перфекционистам свойственно ставить перед собой нереальные цели. Они либо решают задачи, не имеющие ответов, либо стараются достичь такого уровня исполнения обязанностей, который не по силам ни им, ни окружающим. Естественно, что, требуя невозможного, вы постоянно оказываетесь не удовлетворенными полученным результатом Вы ставите перед собой нереальные цели и поэтому постоянно терпите неудачу. Никто и ничто не соответствует вашим запросам. Вы ощущаете постоянное чувство неудовлетворенности и разочарования.

Высокие притязания сами по себе не составляют проблемы. Так естественно стремиться к высоким целям На своих семинарах я требовала, чтобы люди не боялись хватать звезды с небес, не опасались выкладываться из всех сил. Но бесспорно, что допрыгнуть до солнца удается не каждый день. Необходимо научиться принимать себя такими, какие мы есть, и в дни поражений и в дни побед. Рискните отправиться в путь за своей мечтой и постарайтесь получить наслаждение от самого путешествия, а не концентрируйтесь на достижении результата. Ничто в реальном мире не соответствует полностью нашим мечтам. Жизнь есть жизнь. Пусть это поможет понять, что:

Счастье не сваливается однажды нам на голову. Оно всегда внутри нас, здесь и сейчас.

Вспоминаю женщину, которая всю свою жизнь дожидалась счастья, но нашла ли его? Она забралась в ловушку под названием «я буду счастлива, если». «Я буду счастлива, если поступлю в колледж. Я обрету счастье, когда окончу колледж. Я поймаю удачу за хвост, выскочив замуж. Я буду счастлива, когда у меня появятся дети, когда я смогу побыть немного одна, когда смогу закончить свою работу. Я буду счастлива, когда, когда, когда...» Такой человек непременно когда-нибудь себя спросит: «Когда же наконец я буду счастлив? И почему не сейчас?» Цените даже малые толики счастья.

Один вполне благополучный мужчина, проходивший программу «Атака на тревогу», признался мне как-то, насколько сильно он мне завидовал.

— Почему же? — спросила я его, удивляясь, что человек, у которого было буквально все, мог мне в чем-то уступать.

— Совершенно очевидно, что вам нравится то, что вы делаете, — ответил он. — Это видно по вашим глазам, чувствуется в вашем голосе. Всю мою жизнь я много работал, боролся за место под солнцем, пробивал себе дорогу и при этом я не любил по-настоящему то, чем мне прихо-

дилось заниматься. Я считал, что должен добиться успеха в жизни, а уж счастье придет само собой. В итоге целая жизнь ушла на то, чтобы достичь того, чего я достиг.

— И что же вам не нравится? — спросила я.

— Мне надо было заниматься тем, что мне действительно нравится, от чего я испытываю удовольствие. Наверное, следует радоваться самому процессу жизни, а не попутным достижениям. В конце концов, это, может быть, единственное, что у нас остается.

Счастье все понимают по-разному. Задание, не представляющее трудности для одного человека, совершенно невыполнимо для другого. Поговорите с теми, кто считает себя счастливыми. Обратите внимание на их критерий счастья. И если ваши притязания приносят вам только тревогу, а не дополнительную мотивацию, если вы ориентированы на результат, а не на процесс, то, скорее всего, ваши ожидания неосуществимы. Не концентрируйтесь на непременном достижении цели, и все будет в порядке, что бы вы ни делали. У вас никогда не будет собственного дома или роскошного «Мерседеса», ну и что? Неужели вы сочтете свою жизнь напрасной? Надеюсь, что нет.

Прекрасно, что у вас есть надёжный автомобиль, но счастливы ли вы от этого? Постарайтесь ставить перед собой такие цели, которые принесут вам чувство умиротворения. Как вы относитесь к такой задаче — в каждый момент времени получить максимальное количество радости? На каком месте в вашей иерархии ценностей стоит хорошее здоровье, возможность каждый день прогуливаться под солнцем? Или поставьте такую цель — быть внимательным к своим близким, их ведь у вас не так много и каждый — уникален. Попробуйте по-настоящему ценить дружеское прикосновение, теплый разговор или время, проведенное со своими друзьями и детьми.

Не ставьте свое ожидание счастья в зависимость от поступков других людей. От людей вокруг вас можно получить только некое новое знание о самом себе. Вы нуждаетесь в одном — разрешении самому себе быть счастливым. Когда вам удастся избавиться от нереалистичных ожиданий, вы сможете найти в себе силы и воплотить в жизнь свои мечты.

От нерешительности —

Дата добавления: 2015-08-05