Читайте также:
|
|
1. Исходное положение. — сидя или полулежа, так, чтобы было удобно. Сделайте глубокий вдох полной грудью через рот. Почувствуйте, как приподнялись грудная клетка и плечи. Затем расслабленно опустите плечи, не выдыхая при этом. Появится ощущение, что воздух сместился вниз, в зону диафрагмы, и стал немножко надавливать на дно матки. Задержите дыхание на несколько секунд, не напрягая при этом живот; (во время родов именно в этот момент необходимо напрягать брюшной пресс!). Выдохните \ воздух через рот, интенсивно продувая его сквозь сложенные в трубочку губы. Повторите 3 раза подряд. Сделайте перерыв на 2-3 минуты и вновь повторите. Постепенно увеличивайте время задержки дыхания до 20-30 секунд. Плечи, шея и лицо в этом упражнении остаются расслабленными.
Несколько таких повторений в день являются хорошей подготовкой ко второму периоду родов.
Профилактика травм промежности
В момент рождения головки промежность должна максимально растянуться, чтобы ее пропустить. Происходит это постепенно — от потуги к потуге. Резкие движения, резкий выдох или крик в этот момент могут привести к надрыву промежности. Имеет значение эластичность тканей, их способность к растяжению. Поработать над эластичностью своей промежности можно еще во время беременности (см. «Зарядка для промежности», с. 103). По статистике, у женщин, которые готовятся к родам и осознанно проходят этот процесс, вероятность травм промежности (в том числе, разрезов по медицинским показаниям) снижается в 5-6 раз.
Иногда в родах по медицинским показаниям требуется произвести разрез промежности (так называемая, эпизио- или перинеотомия).
Ниже перечислены такие показания. 1. Угроза разрыва промежности. Это происходит в случае сильного натяжения, истончения и начала надрыва ткани. Разрез восстанавливать легче, чем разрыв. При умении женщины регулировать расслабление и напряжение промежности угрозы разрыва не возникает.
2. Высокая плотная промежность— это анатомическая особенность строения или последствие гипертренированности. Часто наблюдается у балерин и гимнасток, которые до 7-го месяца беременности еще садились в шпагат.
3. Тазовое предлежание плода. Чтобы облегчить малышу рождение, делается разрез промежности.
4. Кислородное голодание плода или его функциональное истощение на выходе из родовых путей. Устал малыш — необходимо помочь ему быстрее
родиться.
5. Показания со стороны здоровья роженицы: высокое артериальное или внутриглазное давление, дыхательная недостаточность, простуда и другие осложнения. Устала роженица — следует помочь ей быстрее родить. Если разрыв или разрез все же случился и на промежность наложены швы, в послеродовом периоде требуется особая гигиена (см. «Роды позади», с. 198). При соблюдении правил и при хорошем кровоснабжении заживление идет очень быстро. Уже через 3-4 недели целостность промежности полностью восстанавливается.
Дата добавления: 2015-08-03; просмотров: 74 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Смело забирайтесь на кровать и рожайте ребенка! | | | ПРАКТИКИ |