Осознанное дыхание в русской бане как метод оздоровления и обновления организма. Инструкция по применению.

В современном обществе идет возрождение когда-то забытых банных традиций. Люди собираются в группы, приходят семьями, и всех их объединяет одно: потребность в оздоровлении, очищении, омоложении, в разрядке от негатива и стрессов. Но мало, кто из них знает, как правильно и эффективно дышать при посещении парной. Являясь тренером ДМД (техника дыхание – музыка – движение), являясь большой любительницей русской бани и работая в сфере услуг с данным направлением отдыха и восстановления здоровья почти 10 лет, задумалась о том, что проблема самого дыхательного процесса в бане в различных источниках затронута очень мало. Изучив и проанализировав различные источники по данной теме, я убедилась в своем предположении. А ведь уже с древних времен у людей было глубокое осознание между состояниями психики и дыханием, что отразилось в языке, поговорках и мифах, и использование этой связи на практике самопознания, оздоровления, очищения и духовного просветления, а бани были важной составной частью жизни людей. Мне захотелось написать инструкцию по дыханию в бане очень доступной и понятной для читателей и уже готовую к применению.

Немного об истории бани…

В различных источниках по-разному описывается о происхождении бани. Вполне вероятно, что русская баня является собственным изобретением славян. В пользу этого предположения говорит особый ритуал мытья славян. Она возникла случайно, а закрепилась как потребность людей в чистоте и в исцелении от болезней. В глубокой древности баня у народа было местом не только для мытья, но и священным местом. Считалось, что баня объединяет 4 стихии: воду, огонь, воздух и землю. Поэтому, человек посетивший баню, вбирал в себя силу всех четырех стихий и становился крепче, здоровее, сильнее. Баня всегда считалась самым лучшим способом преодолеть хворь, сглаз, очиститься от злого духа. В 5 – 6 веках на Руси бани были известны как «мовни», «мыльни» «влазни». Почти каждая семья имела свою уникальную, складывающуюся в течении многих поколений «технологию» мытья в бане. Со временем предложение искупаться в бане стало признаком гостеприимства. Так, гостя сначала водили в баню, затем кормили и укладывали спать. В XX столетии в нашей стране уникальные свойства бани мало принимали во внимание, к бане относились как к средству гигиены. Многие добрые традиции бани были забыты, и только в русских глубинках люди бережно хранили банные традиции. В современном обществе очевиден интерес людей к возрождению традиций русской бани. Это связано с тем, что все больше людей обращают внимание на свое физическое и психическое здоровье, отказываются от вредных привычек, занимаются спортом, а парная баня является одним из атрибутов здорового образа жизни.

Дата добавления: 2015-08-03