Как поддерживать настроение

Что ж настало время поделиться с вами небольшим секретом. Сейчас изложу философию, с помощью которой поддерживаю ежедневно свою психику в рабочем состоянии. Несмотря на все сложности, которые со мной происходят. Для начала надо понять одну очень важную штуку. Чтобы грустить, печалиться, скучать, жалеть себя и так далее энергии нужно мало. Практически не нужно совсем. В то время как для поддержания себя в тонусе, необходимо прикладывать некоторые усилия. Эти усилия нужны, что доставать позитивные случаи из своей памяти. Другими словами, думать о чем-нибудь приятном и подкреплять это улыбкой. Идете по улице и улыбаетесь. Ваши мысли уже далеко-далеко. Где-то в глубине событий решают задачи. Но улыбка на лице помогает сохранить чувство легкости и позитива к происходящим событиям. Человек, как известно, состоит из привычек, значит, это упражнение следует повторять регулярно. А потом «якорить» его на подсознательном уровне. Как это делаю я? В моменты, когда мне хорошо, я обязательно ем не много шоколада. Если есть возможность, слушаю музыку. Мне нравится стиль хаус. Музыка для ног, как ее называют. Пускай. Хаус помогает мне оставаться в тонусе в течение целого дня. Правда просто, шоколад и хаус? Если произошли какие-нибудь неприятные события, то вернуть отличное расположение духа не составит большого труда. Шоколад и «хаус». Понимаете? Схема проста. Сначала – хорошее настроение, потом как подтверждение сладость и музыка. Потом наоборот. Кроме того, можно применять, так называемую, шопинг-терапию. Только я предлагаю делать это наоборот. Покупка шмотки – это своеобразная покупка счастья, правда, счастья хватает не надолго. И как результат, дыра в бюджете и мучительное похмелье в форме вопроса: «Зачем потратился?» Так вот, сейчас я вам изложу, как проводить шопинг-терапию без вышеописанных последствий. У меня такой прием работает.

Чтобы получить эффект счастья не обязательно покупать что-то, достаточно примерить вещь, восхититься качеством и не глядя на стоимость, найти в ней недостатки. Потом гордо отказаться на глазах у обалдевших продавцов. Что происходит? Мы – люди с ограниченными возможностями в собственном восприятии. Если увидим какую-нибудь достойную вещь в хорошем магазине, сразу принимаем решение купить. Подсознательно настраивая себя, что больше такой возможности не представится. Мы совершаем действие (покупку), как бы посылая подтверждение, что это действительно так. Мозг нам верит. Он вообще любит верить, особенно тем действиям, которые делает регулярно. Из таких действий получается привычка. Замкнутый круг. То есть мы сами себе постоянно создаем привычку ограниченности собственных возможностей. Поэтому не можем выйти из этого замкнутого круга. А что значит «позволить себе быть богатым»? Это значит, мысленно расширить свои возможности и не трястись над тем, что подвернулось под руку. Получается, если регулярно тренировать таким образом, свою психику в дорогих магазинах, можно раздвинуть границы собственных возможностей. Вы же каждый раз будете говорить мозгу, что покупать что-то совершенно не обязательно, так как ещё будет очень много возможностей выбрать по-настоящему достойную вещь. И если в этой вещи будет действительно необходимость, то она очень скоро появиться в вашем реальном мире, причем именно по той цене, которая вас устраивает. Так я расширяю свои возможности в сознании. Есть еще одно, чем хочется поделиться.

Опять про шмотки. В своем внешнем виде, вы должны быть уверены на все 100 %. Лично меня это много раз спасало. Хотя, я пишу сейчас эти строки и отдаю себе отчет, что одежда для многих людей не критерий и не стимул для хорошего настроения. Нет проблем. Главное - принцип, в моем случае – это просто игра. Игра в уверенность с помощью одежды, которая мне кажется весьма достойной. Опираясь на этот факт, я как бы создаю мысленный инструмент. Этим инструментом мне достаточно просто добиться уверенности в себе в своих же собственных глазах. Эта безоговорочная уверенность транслируется на окружающих, и в результате я пребываю в отличном настроении. Всегда.

МГУ

В Севастополе существует Черноморский (чуть не написал, краснознамённый) филиал Московского государственного университета. Около месяца назад, я предлагал сотрудничество директору филиала Трифонову Владимиру Алексеевичу. Сразу хочу заметить, он сам весьма приятный, интеллигентный, уважаемый человек. Владимир Алексеевич внимательно выслушал моё предложение, показал мне материально-техническую базу ВУЗа и взял тайм-аут подумать. У них там есть небольшой, но вполне прилично укомплектованный медиа-центр. То есть видеостудия, редакция, даже небольшое студенческое радио. Моё предложение о сотрудничестве состояло в следующем. Создать ряд медиа-продуктов, которые были бы направлены на молодёжную аудиторию, а на самом деле укрепляли бы имидж крымского МГУ. Сегодня у меня состоялась с ним встреча, и он выразил своё согласие сотрудничать со мной. Ещё три недели назад, от такого предложения я бы скакал до потолка, как ненормальный, но сегодня, увы, нет. Наоборот, от души поблагодарил его, испытывая действительно чувство глубокой благодарности и к нему лично, и к Черноморскому Филиалу МГУ. Ведь если бы Владимир Алексеевич принимал решения не много быстрее, то я никогда не начал бы писать эту книгу. Никогда. Вот страшное слово. А вы говорите, что вас коробит от слова «жестокость». С глубоким уважением и удовольствием, чего уж тут скрывать, я вручил ему свою книгу и рассказал историю, произошедшую со мной. И знаете, что он сделал? Владимир Алексеевич спросил, что я собираюсь делать, когда закончу писать книгу! По сути, он согласился ждать, чтобы потом пригласить меня в свою команду! Нет, мне хочется, чтобы вы прочувствовали ситуацию! Директор Черноморского Филиала МГУ, человек, который в Москве в научных кругах бывает чаще, чем студент на вечеринках, провожал меня до дверей своего кабинета, и, прощаясь, говорил о возможном сотрудничестве! Невероятно! Я был просто счастлив. Выходя из здания Черноморского филиала МГУ, я слушал «хаус» в наушниках и вдруг в какой-то момент понял. Уже несколько дней подряд передо мной стоит «жутко сложная» задача. Какого dj пригласить себе на день рождения этим летом?! J

Дата добавления: 2015-08-05