Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Что мы делаем, когда видим сны

Читайте также:
  1. P Научитесь доверять своему партнеру, доверяйте своим отношениям и поступайте так, чтобы они никогда не закончились.
  2. Quot;...привели к Нему человека немого бесноватого. И когда бес был изгнан, немой стал говорить. И народ удивляясь говорил: никогда не бывало такого явления в Израиле".
  3. VIII. Как удобно, когда окна выходят на реку
  4. А вы вообще любите актерствовать? У вас никогда не было страха перед сценой?
  5. А когда шансы равны, то убийство это или самоубийство?
  6. А что если никогда не вставать с постели?
  7. Абсолют. По всей видимости, автор, разделяя здесь Единое и Благо, под

Сновидения всегда считались одним из самых загадочных явленийчеловеческой психики. Каждый из нас неоднократно интуитивно чувствовал,что в некоторых сновидениях содержится важный для нас, но неразгаданныйсмысл. Недаром ведь сновидения часто сопровождаются острыми переживаниями- страхом, тревогой, отчаянием или напротив - радостью и подъемом. А вдополнение к этим личным переживаниям можно нередко услышать об открытиях,сделанных в сновидениях великими людьми, или о сновидениях, в которыхпредугадывалось будущее. Парадокс, однако, состоит в том, что именно это почти мифическоесостояние психики оказалось за последние десятилетия изученным успешнеемногих других. Это не значит, что загадка разрешена: в науке, как правило,накопление новых интереснейших фактов приводит к возникновению новыхвопросов. Выдающийся французский ученый профессор Жуве, внесший решающийвклад в науку о сне, сказал: "Мы все еще ничего не знаем о сне, но наболее высоком уровне". Разумеется, это преувеличение. В изучении сна и сновидений наука омозге и психике продвинулась дальше, чем в каком-либо ином направлении. В1953 г. был открыт феномен "быстрого сна", того физиологическогосостояния, во время которого человек регулярно видит сны. Это был огромныйнаучный прорыв в неведомое. Появилась возможность изучать связьпсихических переживаний в сновидениях с объективными изменениями ворганизме: с электрической активностью мозга; с движениями глаз, которые,как оказалось, направляются в сторону зрительных образов наших сновидений;с изменениями пульса и давления крови; с колебаниями уровня гормонов внашей крови. С самого начала научного изучения сновидения подтвердили своюрепутацию загадочных незнакомцев. Оказалось, что мозг во время сновиденийактивен так, как он активен в бодрствовании во время самых серьезныхжизненных событий, при решении сложных задач. Но в то же время напряжениемышц, их тонус, падает, как если бы спящий находился в состояниимаксимального эмоционального расслабления и покоя. Это наблюдается в"быстром сне" и у человека, и у животных. Из-за этого быстрый сон получилназвание "парадоксальный сон". Эксперименты профессора Жуве помогли решитьэту загадку. В мозгу животного есть скопление нервных клеток, которыеотвечают за падение мышечного тонуса, за полную обездвиженность во время"быстрого сна". Когда этот участок мозга разрушили, исследователиобнаружили фантастическую картину: животное, погрузившись в "быстрый сон",не пробуждаясь и не открывая глаз, начинало двигаться по своей камере, какбы чтото выискивая; или вдруг ударялось в бегство, спасаясь отнесуществующего противника; или, наоборот, атаковало кого-тоотсутствующего. Тогда стало понятно, что мышцы расслабляются для того,чтобы мы не приняли участие в собственных сновидениях, как в реальныхсобытиях. Такое участие не только помешало бы нам спать, но и могло быстать опасным для нас самих и наших близких. Одновременно подтвердилосьто, что не вызывало сомнений у многих владельцев домашних животных, - чтоживотные, как и люди, видят сны. "Быстрый сон", а значит и сновидения, занимают около 1/5-1/4 всегосна. Это состояние регулярно 4-5 раз повторяется в течение ночи, и значиткаждый из нас каждую ночь от рождения до смерти просматривает не менее 4сновидений. Чаще всего мы их не запоминаем, потому что не пробуждаемся вэто время. Если здорового человека регулярно будить в "быстром сне", он в90 случаев рассказывает увиденный сон. Более того, это состояние оченьважно для мозга и организма. Если человека или животное регулярно будить всамом начале "быстрого сна", не давая видеть сновидения, то в ту ночь,когда им дают отоспаться без помех, "быстрый сон" значительноувеличивается, занимая порой половину всего сна. Если же систематически лишать человека или животное "быстрого сна" исновидений, то происходят значительные изменения психики и поведения. Животных обычно лишают "быстрого сна", помещая их на маленькуюдеревянную площадку в бассейне с водой. Когда наступает "быстрый сон",мышечный тонус падает, животное сваливается в воду и просыпается. Еслипродолжать эксперимент достаточно долго, то в этих условиях животноенередко погибает, хотя его систематически кормят и поят. Лишь недавноученые осознали, что гибель происходит вследствие сочетания двух факторов:стресса, связанного с невозможностью активного поведения, и лишения"быстрого сна". Каждый из этих факторов в отдельности к гибели неприводит, а вот их сочетание оказывается непереносимым. Для понимания ролисновидений этот факт очень важен. Человека на маленькую площадку в бассейне не поместишь. Поэтому улюдей "быстрый сон" устраняют, пробуждая человека при первыхфизиологических признаках этого состояния. Было много споров о влияниитакого лишения "быстрого сна" на дальнейшее поведение человека. Внекоторых исследованиях подавление "быстрого сна" вызывало дажегаллюцинации. Но это оказалось достаточно редким исключением. Гораздоболее постоянным эффектом лишения сновидений является изменение вмеханизмах психологической защиты. Было показано, что лишение сновиденийусиливает механизм вытеснения: человек "забывает" именно те события,которые ему наиболее неприятны и угрожают его самовосприятию. Однако такое"забывание" не проходит безболезненно: человек становится более тревожными напряженным, и он менее защищен от стресса. Потребность в сне у разных людей различна. Есть люди, которымдостаточно 5 часов сна в сутки, чтобы чувствовать себя хорошо, Это -короткоспящие. А есть люди, которым необходимо не менее 9-10 часов сна.Оказалось, что у долгоспящих вдвое больше "быстрого сна". Малоспящие - это люди с сильной психологической защитой по типуотрицания неприятностей или их переосмысления. Они энергичны, инициативныи напористы и не очень углубляются в тонкости переживаний и межличностныхотношений. А долгоспящие - это чаще высокочувствительные люди со сниженнымпорогом ранимости, более тревожные, склонные к колебаниям настроения. Ивсе эти черты, особенно тревожность, усиливаются к вечеру, перед сном, иуменьшаются утром. Можно полагать, что во время сновидений эти люди как-тосправляются со своими эмоциональными проблемами и отпадает необходимость вих вытеснении. Сновидения помогают разрешить вытесненные конфликты. Сновидения выполняют и другую важную функцию. При лишении "быстрогосна" человек хуже справляется с задачами, требующими творческого подхода.В связи с этим возникло даже предположение, что само решение творческихзадач происходит в сновидениях и что в этом их основной смысл. Ведь ивпрямь были поразительные примеры творческих открытий в сновидениях.Например, Кекуле увидел во сне бензольное кольцо в виде змеи, кусающейсвой хвост. Но задумаемся на минуту: не слишком ли мал коэффициент полезногодействия сновидений, если их основная функция - решение сложных творческихзадач? Сколько серьезных открытий, совершенных во сне, известночеловечеству? Полагаю, что пальцев рук или, в крайнем случае, и ног хватитдля перечисления. А между тем миллиарды людей каждую ночь на протяжениидесятилетий видят по 4-5 снов. Было бы неэкономно со стороны природысоздать механизм со столь низким КПД, если даже каждое открытие бесценно.Кроме того, в состоянии творческого экстаза потребность в сне уменьшается,а с ним и потребность в "быстром сне". Создается совсем уже парадоксальнаяситуация: сновидения нужны для творчества, а в момент наивысшеготворческого подъема их становится меньше. А в довершение всего недавно экспериментально доказано, что дажекогда после сна со сновидениями приходит решение проблемы, сама проблемане всегда фигурирует в сновидении. То есть сновидение опосредованнооказывает положительное влияние на творческую активность, решая какие-тодругие задачи и внутренние конфликты. Интересно, что и значимыеэмоциональные проблемы далеко не всегда сами представлены в сновидениях.Психологи и психоаналитики обнаружили, что сновидения могут способствоватьукреплению психологической защиты и освобождению от груза неразрешенныхконфликтов, даже если сами эти конфликты никак не представлены всодержании сновидения. Как и в ситуации с решением творческих задач,реальный конфликт и реальная психологическая проблема может быть подмененав сновидения совершенно другой. Но если эта воображаемая другая проблемарешается успешно, то сновидение выполняет свою приспособительную функцию испособствует эмоциональной стабилизации. Кроме того, если признать, чтоучастие в психологической защите является основной функцией сновидений, токак объяснить функцию сновидений у животных? У них ведь нет ни внутреннихконфликтов, ни механизмов психологической защиты. Мне посчастливилось предложить универсальную гипотезу функциисновидений в рамках концепции поисковой активности. Согласно этойконцепции, поисковая активность, направленная на изменение ситуации вусловиях неопределенности, играет решающую роль в адаптации и сохраненииздоровья. Отказ от поиска, капитуляция, напротив, повышает рискзаболевания. Это закономерность биологическая. Без поискового поведения небыло бы прогресса ни отдельного индивида, ни всей популяции в целом.Поэтому поиск, который требует серьезных энергетических затрат и усилий,должен вознаграждаться и гарантироваться, по крайней мере, хорошимздоровьем и высокой стрессоустойчивостью. Однако в сложных обстоятельствахчеловек или животное все же нередко капитулируют, отказываются от поиска,от попыток изменить эти обстоятельства, и в таких случаях риск заболеванийрезко возрастает. Поэтому для таких случаев необходим запасной механизмвосстановления поисковой активности. Защита по типу вытеснения - это, по существу, отказ от поиска. Ведьвнутренний конфликт при этом не решается и нет больше никаких попыток нипримирить враждующие мотивы, ни удовлетворить один из них в поведении.Вытеснение - это вариант капитуляции перед лицом трудной, конфликтнойситуации. И как всякая капитуляция, вытеснение отрицательно сказывается наздоровье: тревога повышается, нарушаются функции внутренних органоз.Поэтому усранение вытеснения - одна из частных, конкретных задачсновидения. Восстановление поисковой активности - это самостоятельная задача,независимо от того, чем именно вызван отказ от поиска. И поэтому всновидении реальная проблема вполне может быть заменена искусственной.Важно только, чтобы в процессе решения этой искусственной проблемы человекпроявил достаточно высокую поисковую активность, ибо эта активность какпроцесс, независимо от содержания, обладает основной ценностью. Сновидениясоздают прекрасные условия для этой задачи: человек отключен от тойреальности, которая привела к капитуляции, и может заняться любой другойпроблемой. Важно лишь, чтобы он получил опыт активного и успешного решенияэтой проблемы. В действительности тот же принцип используется и в психотерапии,когда вместо того, чтобы бесполезно бороться с ситуацией, которая выглядитнерешаемой, человека ориентируют на самореализацию в других сферах жизни.И неожиданно для него самого конфликт утрачивает свою остроту или даженаходит нестандартное решение. Важно только, чтобы человек не утрачивалспособности к поиску - важно и для здоровья, и для решения различныхпроблем. Вот это восстановление поисковой активности и являетсяцентральной задачей сновидений.


Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 54 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: ВВЕДЕНИЕ | САМОВОСПРИЯТИЕ И ПОИСКОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ | ФИЛОСОФИЯ ИЛЛЮЗИЙ ИЛИ, НАДО ЛИ СМОТРЕТЬ ПРАВДЕ В ГЛАЗА | ПОИСКОВАЯ АКТИВНОСТЬ И СОЦИАЛЬНАЯ ПАТОЛОГИЯ | ПАРАДОКСАЛЬНЫЙ СОН: ПАРАДОКСЫ ПРИРОДЫ И ПАРАДОКСЫ НАУКИ | ГИПНОЗ - МОСТ К НЕПОЗНАННОМУ | ПОВЕДЕНИЕ И РАСЩЕПЛЕННЫЙ МОЗГ | МОЗГ И ДВЕ СТРАТЕГИИ МЫШЛЕНИЯ: ПАРАДОКСЫ И ГИПОТЕЗЫ | ПСИХОЛОГИЯ ТВОРЧЕСТВА | ПАРАДОКСЫ ТВОРЧЕСТВА |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ЗАЩИТА ОТ УМНОГО ИЛИ УМНАЯ ЗАЩИТА| ДОБИТЬСЯ И УМЕРЕТЬ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)