Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

А) сфера отношений (с женой или мужем, или любимым человеком, с детьми, родителями, друзьями);

Читайте также:
  1. C. По характеру внутригрупповых отношений
  2. FOREX. ВСЕ, ЧТО Я ЗНАЮ В ГАРАЖЕ С ЖЕНОЙ
  3. II. СОСТОЯНИЕ МЕЖЭТНИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ И ГРАЖДАНСКОГО ЕДИНСТВА В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
  4. IV. Политика в сфере межбюджетных отношений
  5. Quot;ТОПЛЮ КОТЯТ - НЕДОРОГО"В ГАРАЖЕ С ЖЕНОЙ
  6. Quot;ЧЕЛОВЕК ДОЖДЯ" ИЗ АВСТРАЛИИ В ГАРАЖЕ С ЖЕНОЙ
  7. V Расширение экономических отношений с Германией

б) работа/финансы (ваша профессия, школа, ра бота по дому, финансовое состояние и т. д.);

в) частная сфера (физическое и душевное здоровье, духовные интересы, интеллектуальная сфера ' и пр.).

Насколько важна каждая из этих сфер для вас? Оцените важность каждой из них по десятибалльной шкале (10 очков для той сферы, которая поглощает все ваши силы и энергию, 1 очко для сферы, которая вас практически не интересует).

Сфера отношений

Работа/финансы

Частная сфера

Сколько времени уделяете вы каждой из этих сфер? Соответствует ли это важности каждой из них для вас?

Исходя из ранее данных вами ответов, постарайтесь указать для каждой из этих сфер ваши цели, которые вы хотели бы осуществить в течение года, пяти, а также десяти.лет. Цели должны носить позитивный характер и быть конкретно сформулированы. Постарайтесь подробнее рассказать о том, что собой представляет каждая из этих целей.

Сфера отношений (укажите, что вы хотели бы получить от тех или иных людей и что готовы им дать).

Один год

1.

_

_

Пять лет

1.

Десять лет

1.

2.

3.

Работа/финансы укажите, чего именно вы хотели бы добиться, сколько часов в день готовы работать, какое жалованье получать, какие перспективы для себя наметили.

Один год

1.

3.

Пять лет

1.

3.

Десять лет

1.

2.

3.

Частная сфера

Один год

1.

..

Пять лет

1.

2.

3.

Десять лет

1.

».

Чтобы как бы закрепить и превратить в программы жизнедеятельности полученную в результате вышеприведенного информацию, Д. Эймен предлагает вам упражнение, которое он назвал «Одностраничное чудо». По утверждению данного автора, оно призвано помочь направить в нужное русло ваши мысли, слова и действия. Д. Эймен «...назвал это упражнение чудом, потому что успел убедиться, как быстро и успешно оно позволяет многим сосредоточиться и измениться к лучшему». Текст этой техники «одностраничное чудо» я привожу по вышеупомянутой книге данного автора и опять-таки в виде прямой, но «курсированной» цитаты.

«Возьмите листок бумаги. Четко сформулируйте и запишите ваши основные цели. Исходите из трех основных направлений: «Сфера отношений», «Работа/

финансы», «Частная сфера». Под рубрикой «Сфера отношений» напишите: «Супруга/любимый человек», «Дети», «Члены семьи», «Друзья». Под рубрикой «Работа/финансы» напишите: «Текущие дела и финансовое состояние», а также «Планы на будущее».

Под рубрикой «Частная сфера » опишите ваше физическое и душевное самочувствие, духовные интересы, интеллектуальные запросы и т. д., как правило, эта сфера вашего существования закрыта для всех, кроме вас, и лишь вы понимаете, что в ней происходит.

Под каждой из рубрик коротко и ясно опишите самое существенное, самое типичное для этой сферы вашей жизни. Пишите о том, чего бы вам хотелось добиться, не пишите о нежелательных моментах.

Будьте позитивны в своих высказываниях, пишите от первого лищ. Пишите с надеждой и уверенностью, что ваши планы осуществятся. Сделайте первый вариант, затем в течение нескольких дней вносите поправки (вы сразу поймете, что это вам непременно захочется сделать). Потом положите листок туда, где он будет постоянно попадаться вам на глаза (на холодильник, у кровати, у зеркала в ванной). Тем самым каждый день вы сможете видеть то, что представляет для вас большую важность. Это позволит вам соотносить ваши поступки с вашими позитив- ными целями. Это сделает ваше существование более осмысленным, вы сможете тратить больше энергии на то, что для вас особенно важно.


Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 151 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Часть 2. Глубинная цель в обратном порядке. | А. Давайте найдем на вашей линии времени точку, обозначающую момент вашего зачатия. Встаньте на линию времени в этой точке и повернитесь лицом к вашему прошлому за ней. | В. Франкл | Ценности и принципы | Г) заключите договор, касающийся данной альтернативы, которая полностью получит ваше одобрение. | Сыграйте всю сцену. Войдите в контакт с чувствами, возникающими в момент реализации этого действия. | Заметьте, что созданный вам театр является трехмерным, что в нем присутствуют образы и звуки. На этой сцене можете поместить и себя самого. | Убедитесь в том, что каждый из перечисленных пунктов реален и конкретен. Последите, чтобы каждая колонка содержала в себе несколько пунктов. | ДОСТИЖИМЫМИ ЦЕЛЯМИ | Сегодняшнее упражнение не менее важно, чем и все остальные в данной программе. Оно представляет основу для позитивных действий и выражения признания. |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
А. Лизраэли| Должен был бы

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)