Самосовершенствование

Когда цели определены, и записаны на бумаге конкретные шаги для их осуществления, сразу становится понятно: даже самые большие желания вполне достижимы. Но для их достижения нужно самосовершенствоваться, становиться лучше, развивать таланты, возможности. Наш образ мыслей – сделал из нас тех, кем мы являемся, создал вокруг то окружение, которое мы сами пожелали, дал то, что мы имеем. И если мы желаем большего, то нужно меняться.

Нужно быть благодарным за то, что мы имеем, но нельзя на этом застревать, нужно всегда стремиться к большему, иначе начнётся деградация.

Распространённая ошибка многих людей в том, что они впадают в одну из двух крайностей:

- первая крайность – недостаточно ценят то, что уже есть.

- и вторая крайность – довольны тем, что есть, и не стремятся к большему.

Закон саморазрушения гласит: «Стабильности не существует. Бывает совершенствование и прогресс, либо угасание и деградация».

Для примера рассмотрим дом и мужика, довольного своей постройкой. Да, он построил прекрасный новый дом. Но проходит пара лет, и слегка покосилось крыльцо. Это происходит медленно, поначалу ускользая от внимания. Прошёл ещё год, облупляется краска на окнах. И мужик видит, крыльцо требует ухода, и окна пора перекрасить. Если он этого не сделает, останется довольным тем, что есть, то окна сгниют, а на крылечке кто-то провалится.

Семья в доме: муж и жена, каждый день прилагают усилия для улучшения отношений. Отношения укрепляются, и домочадцы живут в ладу между собой – радость, счастье и взаимопонимание. А если муж или жена целыми вечерами станут смотреть телевизор, перестанут замечать хорошие поступки друг друга, перестанут друг другу помогать, перестанут друг друга выслушивать и начнут игнорировать – эта семья долго не протянет. Если ничего не делать: ни хорошего, ни плохого, то отношения ухудшаются.

Так и с человеческим организмом: если человек каждый день годами вместо гимнастики сидит на диване, вместо фруктов и овощей ест шоколад с чипсами и вместо книги смотрит телевизор или играет на компьютере – то он через пару десятков лет становится неповоротливым, больным и тупым.

Поэтому, каждый день нужно понемногу самосовершенствоваться: читать развивающую литературу, заниматься физкультурой, правильно питаться, закаляться, соблюдать режим, в общем, вкладывать в своё будущее. И благодаря хорошему самочувствию, здоровью, энергичности и знаниям мы с каждым днём всё больше успеваем, всё быстрее и быстрее достигаем целей.

ОШИБКИ

Основные ошибки людей, которые решили заниматься самосовершенствованием в том, что они:

- откладывают;

- занимаются собой не регулярно, под настроение;

- сразу пытаются измениться во всех областях.

Первая ошибка:

- откладывание на завтра того, что можно сделать сегодня.

«Я со следующего месяца начинаю новую жизнь» – это не верно. Нужно воплощать свои идеи незамедлительно, иначе мозг забывает об обещаниях, которые мы даём себе. И это грозит потерей самоуважения. Поэтому нежелательно откладывать любые дела, более, чем на 72 часа. С каждым часом, вероятность того, что человек воплотит в реальность свои решения – падает. Каждый новый день нужно расценивать, как шанс приблизиться к целям и действовать как можно скорее, радоваться каждому, даже маленькому результату.

Вторая ошибка:

- занимаются собой не регулярно, под настроение.

Это очень плохо влияет на силу воли и дисциплину. Если нет плана, которого следует придерживаться, то человек сначала делает, потом пропускает, а затем и вовсе забывает.

Поэтому следует выделить конкретное время для ежедневной работы над собой. Например 1 час на утреннюю пробежку с гимнастикой и 1 час на утреннее чтение. И каждый день отмечать в дневнике выполнение этих заданий. Выполнил или не выполнил – никаких оправданий – только «да» или «нет»; «+» или «–». Такой подход позволяет совместить в себе начальника и подчинённого, давать себе задания и контролировать их выполнение, что не позволит расслабиться. После 1-2-х месяцев таких отмечаний, дисциплина и сила воли укрепляется, и человек начинает излучать уверенность в себе, ведь он теперь хозяин своего слова. А такому человеку, научившемуся руководить собой, можно смело доверить руководить и другими людьми.

Третья ошибка:

- сразу пытаются измениться во всех областях.

Естественно мы не можем улучшиться по всем направлениям одновременно. Секрет успеха в умении концентрироваться на одном деле. И когда дело закончено, только тогда браться за следующее. Ведь внимание может сконцентрироваться только на одной задаче. А человек, который решил «начать новую жизнь», скорее всего, ставит перед собой слишком много задач. Так может развиться стресс. И естественно: его запала надолго не хватает. Поэтому нужно умельчить, сократить шаги и набравшись терпения, целенаправленно улучшать себя.

При этом полезно помнить, что трудно бывает только вначале. Ведь целенаправленные действия по строго намеченному плану постепенно тренируют человека и через некоторое время, он делает то, что было раньше тяжело – с лёгкостью.

Начав делать утреннюю гимнастику, мы сперва заставляем себя, но через 3-6 недель чувствуем потребность в зарядке, и уже проще делать её, чем не делать. И даже в моменты лени, количество силы воли уже нужно гораздо меньше, чем вначале.

Хорошенько привыкнув к зарядке, можно и следующую полезную привычку вырабатывать или наоборот избавляться от вредной. Но только после того, как зарядка стала приятным делом. И так на каждую привычку по 3-6 недель. Нельзя нагружать на себя много непривычных дел, можно только по одному.

Не нужно «начинать новую жизнь», лучше шаг за шагом, улучшать ту, какая есть.

Дата добавления: 2015-08-05