Постановка и достижение целей

В этой главе мы рассмотрим правила постановки целей или планирование жизни. Важность и даже необходимость целеустремлённости никем не оспаривается, но правила постановки целей знают не все. Признаком неумения поставить цели, является без-смысленное существование, когда человек «убивает время». Отсутствие цели может даже убить человека, например, когда он, не зная, чем заняться, начинает медленно себя уничтожать различными психоактивными веществами, такими, как алкоголь, табак и другими наркотиками. Все самоубийцы – это люди, которые не имели цели в жизни. И тем не менее, поставить цель, к которой будет сильное стремление, которая добавит энергии, жизнерадостности – может каждый. Необходимо лишь знать пять принципов постановки целей. Цели должны быть:

- конкретными;

- измеримыми;

- достижимыми;

- желанными;

- привязанными ко времени.

Кроме того, цели обязательно нужно писать на бумаге. Лучше всего в большой тетради. Тетради целей. И не в коем случае не на отдельных, выдранных откуда-то листочках, которые имеют обыкновение перекочёвывать в ближайший туалет.

Желательно запланировать конкретное время и два раза в год планировать жизнь, скажем, на десять лет вперёд. Еженедельно планировать будущую неделю и ежедневно планировать завтрашний день. ¿Почему каждые пол года нужно заново планировать жизнь? Во-первых, навык постановки целей совершенствуется.:-) Человек становится с каждым разом всё более профессиональным умельцем в постановке целей. И во-вторых, жизнь меняется, и то, что было важно вчера, сегодня может стать совершенно незначительным. Или могут появиться более приоритетные направления деятельности, которые нужно записать, как можно скорее, чтоб стало ясно, какие шаги нужно предпринять и в какой последовательности. И помнить, если что-то даётся тяжело, например, постановка целей – это очень хорошо! Тяжело дающиеся дела, совершенствуют нас. Если что-то дается уже легко, значит, человек перестал «расти».

А теперь подробно рассмотрим, что значат пять принципов постановки целей.

Первый принцип постановки целей:

- цели должны быть конкретными.

Чем точнее, красочнее и ярче записано в тетради целей то, что мы хотим, тем выше вероятность достичь желанного. Абстрактность – главный враг реализации целей. Нельзя говорить: «хочу счастья» или «хочу богатства». Нужно потрудиться и конкретно ответить на вопрос, что такое счастье и богатство. Ясность цели помогает в её реализации. Легче стремиться к тому, что хорошо представляешь. И трудно «принести то, не знаю что, и пойти туда, не знаю куда».

Второй принцип постановки целей:

- цели должны быть измеримыми.

Нужно иметь возможность померить цель: в процентах, рублях, штуках. Если это цели духовного плана, то их тоже можно померить, например штуками: «хочу сочинить минимум три мудрые крылатые фразы», «написать минимум пять полезных для людей книг» и т.д.

Если цель похудеть, то нужно знать какой вес сейчас, и установить на сколько килограмм хочется похудеть, чтоб иметь возможность измерять пройденный путь, видеть насколько цель приблизилась.

В общем, нужно применить творческие способности и потрудиться над способами измерения целей.

Третий принцип постановки целей:

- цели должны быть достижимыми.

Если ставить недостижимые цели, то можно утратить уверенность в себе. Это не значит, что цели не могут быть амбициозными. Вовсе нет. Но следует различать краткосрочные цели. Их можно ставить перед собой, только в случае уверенности в успехе. И долгосрочные. Они могут быть ОЧЕНЬ большими и труднодостижимыми.

Четвёртый принцип постановки целей:

- цели должны быть желанными.

Лучшая мотивация – собственное желание.

Если же человек ставит перед собой цели, которые ему лично не важны, навязаны окружением, а он в душе хочет совсем другого, то у него нет мотивации действовать. И если он, переступая через внутренние желания, старается сделать то, что вовсе не хочет, то может даже заболеть психосоматическими заболеваниями. (Мы это рассматривали в главе, про эндогенный генотоксический фактор).

Пятый принцип постановки целей:

- цели должны быть привязанными ко времени.

Нужно ставить конкретные сроки, напоминающие, что пора действовать. Расписать дела, ведущие к цели на маленькие шаги, и действовать в соответствии с установленными сроками. Каждый день следует воспринимать, как шанс приблизить цель.

Если хоть одному критерию цель не соответствует, то о ней лучше сразу забыть – не стоит тратить время по пустякам.

Дата добавления: 2015-08-05