Психология боксера. Апатия и борьба с ней

Заканчивая главу о тренировке, необходимо ска­зать несколько слов о ее психологической стороне. Уверенность боксера в себе, своих силах, играет в бою огромную роль. На постепенное создание такой уве­ренности тренер должен обратить самое серьезное внимание. Это особенно важно в тех случаях, когда преды­дущие встречи боксера кончились его поражением. Надо убедить боксера, что теперь, после правильной тренировки, он стал совсем другим человеком. Спаринг-партнеры могут иногда обменяться мнениями о том, какой сильный удар появился у него, насколько он стал техничней и т. п. Эти разговоры помогают боксеру найти веру в себя.

Именно такого психологического воздействия не ­хватало бомбардиру Уэллсу. Если бы тренеры обра­тили больше внимания на его психику, он, быть мо­жет, стал бы мировым чемпионом.

Существует, однако, и другой тип боксеров, склон­ных преувеличивать - свои силы и мастерство. С таки­ми, боксерами надо обходиться иначе. Им нужно вре­мя от времени давать спарринг с хорошими бойцами.

Уверенность боксера в своих силах всегда зависит от результатов его встреч. Поэтому очень важен пра­вильный подбор противников, дающий возможность постепенного роста боксера. Многие чемпионы мира обязаны своим успехом тому, что их менеджеры дава­ли им, противников в правильной и продуманной по­следовательности.

Однако это не всегда удается, и задача тренера — принять все меры к сохранению у боксера уверенно­сти в себе.

Если боксер проиграл один или два матча, надо очень осторожно подходить к организации третьего матча, помня, что новое поражение может навсегда поколебать у боксера веру в свои силы.

Апатия является одним из самых опасных явлений в период тренировки. Поэтому режим должен регу­лироваться таким образом, чтобы боксеру не прихо­дилось слишком ограничивать себя в своих привычках. Несмотря на несомненный вред курения и алкоголя, можно все же в целях поддержания настроения бо­ксера давать ему за обедом стакан красного вина, а после обеда разрешить выкурить одну папиросу. Та­кое послабление лучше делать во второй, половине тренировочного периода, когда, с одной стороны, ор­ганизм боксера уже приведен в хорошее состояние, а с другой — начинает давать себя знать однообразие лагерной жизни. Само собой разумеется, что как курение, так и алкоголь могут быть разрешены лишь в ничтожных дозах и только людям, привыкшим к ним настолько, что полный отказ может вызвать у них чувство раздражения.

Если все профилактические средства оказались недо­статочными, и боксер все же проявляет признаки апа­тии, нужно принять более решительные меры. Чаще всего апатия является результатом перетренировки и слишком автоматической работы. Первым признаком апатии служит потеря интереса к работе и необходимость большого усилия для выполнения тренировки. Боксер должен немедленно поставить своего тренера в известность об этом, чтобы тренер убавил нагрузку и принял меры к подъему энергии бойца.

Если сразу же не вступите в самую решительную борьбу с апатией, то безразличие боксера к своей ра­боте очень скоро перейдет в отвращение. Он не смо­жет без раздражения видеть ни перчаток, ни груши.

Обычно для борьбы с апатией достаточно умень­шить нагрузку, дать боксеру больше отдыха и развле­чений. Если же это не помогает, надо прекратить тре­нировку на несколько дней и дать возможность бо­ксеру переменить обстановку. Есть, однако, форма апа­тии, от которой не удается избавиться даже такими решительными мерами. Это - психическое и физиче­ское переутомление, порожденное слишком частыми матчами и почти беспрерывной тренировкой к ним. В этом случае необходим длительный отдых. Другие средства не помогут.

Заканчивая главу о тренировке, еще раз напомним, что специфика тренировки целиком зависит от тех задач, которые ставит будущий матч.

Опытный боксер должен понимать сущность тре­нировки и время от времени сообщать тренеру о своем самочувствии, о своих желаниях в отношении диэты и работы. Классный боксер, уже не раз готовившийся к матчам, прекрасно знает, что идет ему на пользу и что во вред. Самый опытный тренер, недостаточно близко знакомый с особенностями того или другого боксера, может в этом отношении допустить ошибку. Поэтому каждый мастер должен сам определить, что для него подходит лучше, и выбрать программу тре­нировки, хорошо поняв ее сущность.

Дата добавления: 2015-07-24