Сценарий рая на Земле 4 страница

Упражнение

1. Выберите одну (или более) из своих историй, в связи с которой вы понимаете, что восприняли происходящее слишком на свой счет, а также отяготили ее допущениями и толкованиями. В своем дневнике составьте список событий, которые произошли в действительности, — просто голые факты._________

2. Теперь составьте второй список, куда внесите все толкования, суждения и оценки, которые вы сделали в связи со случившимся, — иными словами, ваши до мыслы._____________________________________

8 Радикальная любовь

ПОЛЮБИТЕ СВОИ ПРОЕКЦИИ

С

самого раннего детства мы учились винить других за все неприятные события жизни — даже тогда, когда в действительности ответственны были мы сами. Такого рода обвинения — вполне эффективная стратегия для создания разделения в отношениях с людьми, но они не идут ни в какое сравнение с проекцией.

Виним мы осознанно, а проекция — совершенно не осознанный механизм. Он зарождается глубоко в нашем подсознании, где хранится смрадная куча ужасного, гниющего эмоционального хлама. Эта куча образовалась в результате того, что нас когда-то за что-то стыдили, а мы подавляли соответствующие склонности и желания, убирая их с глаз долой, чтобы никто (прежде всего мы сами) никогда все это не увидел. Это средоточие нашей ненависти к себе. Куча состоит из всех постыдных качеств, мыслей, идей, верований, извращений, инстинктивных порывов, которых мы глубоко стыдимся, отрицаем и вытесняем из своего сознания. Карл Юнг назвал это нашей тенью.

Этот теневой материал обладает колоссальным потенциалом создания разделения. Прежде всего он создает разделение внутри нас. Он раскалывает нас надвое, на «хорошее» и «нехорошее» — на ту часть нас, которую мы являем миру, и ту, которую мы тщательно прячем. Глубоко внутри мы создали ужасающие чувства неприятия и ненависти по меньшей мере к половине нашего существа. Многие наши коренные негативные верования являются результатом этого внутреннего раскола, и там же рождаются многие наши истории жертвы и мучителя.

Кроме того, данный материал дает нам бесконечные возможности создавать разделение между собой и другими. Это

достигается путем подсознательного привлечения в нашу жизнь других людей, которые, как нам кажется, воплощают какой-нибудь ненавистный нам аспект нас самих. Таким образом, мы получаем возможность подсознательно проецировать этот аспект на них, чтобы избавиться от него и превратить их в козлов отпущения.

[Видео, где я объясняю процесс проекции с использованием наглядных пособий, вы можете посмотреть на сайте www.ExpandinginLove. сот. (Либо перейдите туда при помощи кода.)]

Давайте в качестве иллюстрации предположим, что мы встретили человека, который выглядит очень самоуверенным и любой ценой отстаивает собственные интересы. Поскольку он вступает в резонанс с нашими собственными глубоко подавленными суждениями о тех моментах, когда мы сами вели себя эгоцентрично и порой во вред другим людям, мы тут же называем его «эгоистом». Таким образом, мы можем атаковать эгоизм «во внешнем мире», вместо того чтобы прорабатывать его внутри себя. С гневом и лицемерным возмущением мы обрушиваем на этого человека насмешки и критику за эгоизм, не осознавая, что он просто отразил наш собственный эгоизм. Таким поведением мы подсознательно обманываемся: убеждаем себя, что избавились от этого ненавистного аспекта собственного существа, хотя в действительности никакого избавления не происходит. Зато мы наживаем себе врага. Все, как мы хотели!

Но опять же, теперь, после того как вы пробудились и твердо решили расти в направлении Любви, ваша непосредственная задача состоит в том, чтобы прекратить процесс проецирования, признав то, что говорится в пункте 10 анкеты для Радикального Прощения [2].

«Я понимаю, что расстраиваюсь только тогда, когда кто-то попадает в резонанс с теми аспектами моего существа, которые я сам в себе отрицаю, подавляю и проецирую на других. Как гласит поговорка, «Как аукнется, так откликнется», или «Что нашел — все твое»... Данный человек отражает все то, что мне нужно в себе полюбить и принять. Я готов прекратить свои проекции и признать, что все эти негативные черты принадлежат моей собственной тени. Я люблю и принимаю их как часть себя».

Стоит признать, что все то, что мы видим и критикуем в других людях, является просто отражением того, что мы терпеть не можем в себе, и у нас появляется возможность исцелить этот раскол внутри себя. Отзывая собственные проекции и проникаясь любовью к тем частям себя, которые мы прежде ненавидели, мы растем в направлении Любви по отношению к самим себе и возвращаем себе целостность. И еще, мы растем в направлении Любви, когда испытываем благодарность ко всем тем душам, которые вызвались послужить зеркалом, отражающим наши теневые стороны.

Помните, что этот феномен точно так же работает в человеческих сообществах, как и в индивидуумах. Этот же процесс может затрагивать целые страны. Как мы уже говорили в главе 11, вполне вероятно, что Соединенные Штаты вступили в войну с Ираком именно из-за того, что Саддам Хуссейн попал в резонанс со стыдом и ненавистью к себе, которые таились в теневой стороне нашей страны, — то был идеальный человек и идеальное государство для нашей проекции.

Упражнение

Выберите двух людей, которые вам неприятны, а затем составьте список из качеств, которые вам видятся в них неприемлемыми. Загляните глубоко в себя. Будьте искренни. Не подвергайте свой список цензуре, даже если признаете, что ваши суждения могут быть несправедливыми. Просто настройтесь на собственное чувство неодобрения в отношении человека.

ЧЕЛОВЕК 1 ЧЕЛОВЕК 2

А теперь настал черед для той части упражнения, которая вам не понравится. Перенесите каждый пункт обоих списков в объединенный список:

РАБОТА НАД ПРИЯТИЕМ СВОЕЙ ТЕНИ

Теперь я вижу, что в людях, которых я осуждал, я просто видел отражение своих собственных качеств, и теперь я готов принять все эти качества как часть себя:

Неприятно, верно?! Тем не менее очень важно внести в этот список все те качества, которые вам не нравятся в тех двух людях, даже если кажется, что некоторые из них вам совершенно не свойственны и вы никак не можете признать их своими. Возможно, они являются символическим отображением какой-то части вашей тени, которую вам очень сложно идентифицировать. Либо же какой-то из пунктов списка может представлять некое ваше качество не непосредственно, а через несколько ассоциативных звеньев.

Хорошая новость в том, что вам и не нужно знать, что символизируют или олицетворяют данные качества. Вам главное признать принцип:«Что нашел — все твое». Иными словами, если вы видите некое качество в другом человеке и оно вас расстраивает, значит, оно ваше. Это правило без исключений.

И чем больше это «внешнее» явление вас расстраивает, тем важнее полюбить и принять его внутри себя. Сопротивляйтесь искушению клеймить эти качества как нечто «плохое» и критиковать себя за то, что они у вас есть. Тем самым вы только усилите тень и увеличите свой стыд. Единственный способ рассеять данную энергию — полюбить все это как оно есть. И еще: мы уже говорили, что для нейтрализации энергии наших коренных негативных верований очень важно полюбить себя за эти верования. Так вот: точно так же важно полюбить себя и за все перечисленные выше негативные качества. Они — это мы, по меньшей мере на данный момент. Это всего лишь очередной способ расти в направлении Любви.

Дальнейшие действия

Глядя на список качеств, которые вы ныне признали своими, а прежде отрицали, подавляли и проецировали на окружающих, прочтите вслух следующие утверждения, медленно и с расстановкой, следя за тем, чтобы в полной мере прочувствовать их смысл.

1. Ныне я вижу, что все эти люди просто служили для мет зеркалами, отражающими те части меня, которые я осуждал, отрицал, подавлял и затем проецировал на них. Я благодарю их за то, что они помогли мне увидеть, что таилось в тени.

2. Теперь я прекращаю проецировать и готов полюбить и принять эти части меня. Все это составляющие моего существа, и без них я был бы незавершенным.

3. Я осознаю, что все это не нужно изживать или преодолевать. Не являются эти качества и препятствиями кмое- му росту и исцелению. Я люблю и принимаю их все, как они есть.

4.

5. Вместе с готовностью полюбить и принять эти части моего существа ко мне приходит вера: все теневые аспекты возникли в результате ошибочного восприятия явлений жизни или в результате того, что меня стыдили, и они сами собой рассеются, если я их полюблю.

6. И наоборот: если буду и впредь осуждать все эти части себя и отказывать им в любви, они станут только сильнее. (Действиеравно противодействию.)

7. Если мои верования в отношении одного или нескольких этих качеств действительно «верны», тогда, принимая их как часть своего существа, я получаю возможность трансформировать эту энергию и использовать ее благую составляющую ради благих целей. (Мое совершенство — в моем несовершенстве.)

8. Я осознаю, что, выставив теневые аспекты своего существа на свет, мой Духовный Разум создал возможность для исцеления. Поэтому я чту и благословляю всех людей из моего списка за то, что они согласились быть моими ангелами-целителями.

Подпись

Дата добавления: 2015-07-24