Упражнение 3. «Работа с «визуальным» телом волны».

Если вас разбудил свет, проникший сквозь занавески, или свет первых лучей солнца, вышедшего из-за горизонта, вспомните: как вы его восприняли? Всем телом или только глазами? Какой именно волной тело отозвалось на него? Какой это был для него лучик? Приятный, теплый? Или резкий, холодный? Воспроизведите его в памяти. Еще раз. Еще раз. Этот первый лучик символизирует для вас начало новой жизни!

Если это оказался приятный свет, настройтесь телом на него. «Впустите» его в себя, в свое тело, отзовитесь на него волной переживаний, называемой в СЦД «волнушкой». Обычно память о свете хранится в верхней части тела. Распределите его по всему телу по принципу волны. Пропустите сквозь все тело увиденный свет! Еще раз. Еще раз. Заметьте, где свет как волна не проходит. Какой орган не засветился? Какой орган остался «темным», напряженным? Попробуйте сделать его светлее. Примените волновой принцип представлений «темно-светло» в цикле.

Получилось?

Вот вы и начинаете осознавать свое тело, свой жизненный ритм в «визуальном» волновом теле, начинаете чувствовать визуальную вибрацию, которую необходимо соотнести с телесной волной. Это первое знакомство с ней.

Каждый человек интуитивно проделывает это упражнение, как и предыдущее, не один раз в своей жизни. Но делает это без осмысления и без принципа проекции в двигательную сферу. Теперь у вас есть великолепный шанс понять себя, свое тело, его запросы и манеру поведения. Зафиксируйте те мелкие волновые движения, которые оно совершает при описанном выше «сканировании», т. е. прохождении света по телу. Отдайтесь этим приятным и гармоничным движениям, не блокируйте их, а совершенствуйте. Это будут мелкие медленные волновые движения, с небольшой амплитудой. Повторите их несколько раз. Каждый раз, каждое утро они будут новыми.

Попробуйте повторить упражнение на следующий день. Через день. Через неделю. Спустя некоторое время вы, наверняка, почувствуете, что тело по особому реагирует на ваши к нему обращения, по особому «волнуется». А потом вы сможете увидеть, что оно как бы «светится» в пространстве и совершает волнообразные, колебательные движения, по хорошему «волнующие» окружающих людей. Это и есть телесная волна, а также ваш индивидуальный способ ее использования, его проживания.

Это еще не природная, но уже достаточно чистая телесная волна. И пусть она несовершенна, не гармонизирована, не структурирована с точки зрения СЦВД.

Если свет, от которого вы проснулись, не был приятным, а, наоборот, оказался резким, пугающим вас, вернитесь мысленно к моменту пробуждения и «посмотрите», как он выглядел, еще раз. Как он отозвался в теле, какой волной или вибрацией? Если он вас испугал, проверьте себя: чего именно вы испугались? Где в вашем теле, в какой его части есть «темные места», мышечные зажимы, «волнушки-наговоры», не «принявшие» его? Обратите внимание на эту часть тела или на этот орган, настройтесь на него и «просканируйте» мысленной волной. Вспомните приятную вашему глазу картину, представьте любимый цвет и «влейте» его в этот орган или часть тела по принципу волны! Еще раз. Еще раз.

Через некоторое время тело как бы «отзовется» на ваше внимание легкими волнообразными движениями. А потом вы сможете увидеть, как оно начнет «светиться» и совершать настоящие колебательные движения. Это и есть телесная волна и ваш индивидуальный способ ее использования. Запомните свои ощущения! К ним вы будете прибегать, чтобы вернуться в состояние, характерное для телесной волны.

Итак, вы проснулись и совершенно бодры.

Этому помогло одно из трех описанных выше упражнений. Какое из них делать вам, выбирайте сами: все они учат использовать волну тела. Можно, для полноты картины, проделать все три упражнения. Это нисколько вам не повредит, а, наоборот, поможет организму настроиться на предстоящий день в полной мере, во всех сенсорных каналах. Настроиться на то, чтобы тело, двигающееся в волне, помогало вам выполнять все запланированное на день, а не мешало.

Если сразу после пробуждения вы были вынуждены отправиться в туалет, нет смысла потом возвращаться обратно, в постель и выполнять упражнения для телесной волны.

Лучше сразу отправиться под душ и уже в ванной комнате сделать одно из перечисленных выше упражнений.

Выполняйте любое упражнение так же, как оно описано, но только стоя.

Если из первых трех упражнений вам пришлось выбрать одно, наиболее точно отвечающее вашему типу восприятия действительности (кинестетическое, слуховое, зрительное), то следующие упражнения обязательны для всех.

Дата добавления: 2015-07-26