Еще одно упражнение на запоминание

• Оно называется «метод крючков». Поставим себе задачу запомнить и воспроизвести слова:

шарфик, шарик, собака, болото, телевизор, муж, логарифм, ламбада, зарплата, корыто, ну и что-нибудь еще.

Теперь необходимо представить себе маршрут, который вы достаточно хорошо знаете, к примеру тот, которым вы ежедневно ходите на работу. Остается «повесить» каждое из слов на соответствующий «крючок». Скажем, на скамеечке возле вашего дома мы положим шарфик, к любимому дереву во дворе привяжем шарик, собаку положим на пешеходном перекрестке, под газетным киоском поместим болото, а на него поставим телевизор, мужа оставим на автобусной остановке…И так далее. Крайне важно не подходить к этому процессу логически, нужно отпустить свою фантазию и максимально ярко и живо представить все эти операции в своем воображении. Для воспроизведения нашего списка достаточно просто пройти по знакомому маршруту и собрать оставленные там вещи. Возможно, что лучший маршрут для вас находится в собственной квартире. Представьте себе расположение предметов у себя дома и развесьте на них запоминаемые слова: на вешалку для одежды – шарфик, к ручке двери – шарик, на телевизор – собаку, на шифоньер – собственного мужа (ничего, потерпит!). Делайте все это весело, с радостью, без напряжения.

В процессе такой нехитрой работы результат проявляется довольно быстро. Занятия, проводимые нами с группами детей, показывают, что уже в ходе первых упражнений объем запоминаемой ими информации увеличивается в 4-5 раз, а через две недели в течение одной минуты они легко запоминают и воспроизводят двадцатизначные числа как в прямом, так и в обратном порядке. Помимо этого начинают заявлять о себе неизвестные ранее способности. Вам, конечно же, доводилось видеть распространенный сценический трюк, в ходе которого человека укладывают шеей на одну спинку стула, а лодыжками – на другую. При этом тело оказывается как бы в подвешенном состоянии, вопреки всем биологическим и физическим законам. Мало того, сверху на живот испытуемого становится женщина, а то и две. Совершенно невероятным образом испытуемый безболезненно выдерживает столь колоссальную нагрузку. Многие считают это хитрым фокусом, но это не так. В основе данной демонстрации лежит так называемое явление каталепсии. Человек с развитым образным полушарием заявляет себе: «Я - дерево», или «Я – опора моста» и при этом пытается представить себя, ощутить себя мостовой опорой. Самое удивительное, что созданный внутренним взором образ начинает реальное формирование заданной ситуации и человек действительно «становится железным и несгибаемым», при этом не испытывая каких-либо особенных напряжений. Такие трюки наши дети выполняли без труда и с вполне понятным интересом.

Если вы преисполнены желания добиться успеха в работе, бизнесе, семейной жизни, создайте образ будущего успеха: представьте как оно, это будущее выглядит и как выглядите вы в нем – счастливый, преисполненный энтузиазма, состоятельный, авторитетный, любящий и любимый. Играйте со своим образом, поворачивайте его разными сторонами, восхититесь его гармоничностью и красотой, почувствуйте его энергетику! Этот процесс необходим, чтобы ваш образ ожил и начал самостоятельную жизнь, чтобы ему хватило потенциала извлечь и притянуть необходимую информацию, поле и материю, чтобы ваша мечта материализовалась.

Если с воображением сложно и картинка внутренним зрением не удерживается, возьмите и изготовьте коллаж, вклейте в него радостные улыбающиеся лица, не забудьте себя (непременно улыбающегося), можно членов семьи, начальника (если вас заботят дела фирмы), вклейте так же сундук с деньгами (если хочется) или просто денежную купюру – и будет полный фэн-шуй. Остается усесться рядом со своим произведением и, подобно Буратино, терпеливо дожидаться, когда из земли появится росток волшебного дерева с золотыми монетами вместо листьев. Крэкс-пекс-фекс! А чтобы не было скучно, привлеките к этой затее своих сослуживцев или членов семьи. Вместе оно сподручнее.

Наше творческое правое полушарие, вырабатывая образы, дает нам счастливую возможность не только запустить программы будущего в нужном направлении, но и переиграть сценарии прошлого. Если вас мучает какое-то давнее событие, конфликт, не сложившиеся отношения, произошедшая трагедия, вернитесь в своей памяти к самому началу этого эпизода, к тому самому моменту, когда он еще не начал развиваться, и постарайтесь максимально ярко и достоверно вообразить, что все происходит по совершенно иному сценарию и у мучившей вас проблемы, в конечном итоге, оказался вполне счастливый конец. Уверяю, тяжесть вскоре отпустит вас.

Возможности для развития образного мышления весьма многообразны. Выезжая на природу в яркий солнечный день, вспомните свои детские забавы: лягте на мягкую зеленую травку и посмотрите на белые кучевые облака. Пробудите свою фантазию, отыскивая в их постоянно меняющихся контурах знакомые и незнакомые образы и фигуры. Вот профиль мудрого философа, хитро прищурившего глаз, а здесь – зубастый серый волк, завидевший свою жертву, далее – маленькая девочка, примеряющая шляпку… Постоянно изменяющаяся субстанция – прекрасный материал для ваших творческих упражнений.

Вы любите иногда выпить чашечку кофе в приятной компании? Прекрасно! После того, как ваша чашка опустеет, переверните ее на блюдце и дайте жидкости стечь. Затем рассмотрите гущу, оставшуюся в чашке, обратите внимание на разводы и линии, чередование светлых и темных мест, найдите в этом ароматном месиве возможно большее число образов, фигур, знаков. Уверяю вас, работа эта весьма занятная и полезная. Быть может так же, что со временем вы научитесь связывать увиденные рисунки с вашим текущим состоянием или возникающими проблемами, а так же находить подсказки, как эти проблемы благополучно разрешить. Окружающая нас среда, птицы, животные, предметы находятся с нами в постоянном диалоге и каждый, кто внимательно всматривается и вслушивается в происходящее вокруг, получает массу дополнительной жизненно важной информации.

Работа с образами, занятия творчеством оказывают оздоравливающий эффект. Академик В.И. Хаснулин сообщает результаты своих исследований. Им были изучены две группы лиц: первая с преобладающим развитием правого полушария, вторая – с доминирующим левым полушарием. В результате выяснилось, что в первой группе показатели психо-эмоционального напряжения были в 1,5 раза ниже, а тревожность и агрессивность в 2 раза ниже, чем во второй.

В другом исследовании во время повышенного геомагнитного фона, отрицательно действующего на здоровье, группе испытуемых было предложено занятие свободным рисованием. В ходе наблюдений было выявлено, что во время творческого процесса происходит нормализация всех показателей, зависимых от уровня солнечной активности.

Дата добавления: 2015-07-26