Основные виды проявления стрессовых реакций.

В начале ХХ века американский физиолог Уолтер Кеннон открыл механизмы постоянства внутренней среды организма, которое было названо термином «гомеостаз». Оказалось, что поддержание гомеостаза жизненно важно для нормальной работы каждой клетки нашего организма. При любом отклонении от заданных параметров немедленно включаются специальные программы «быстрого реагирования», которые стараются восстановить утраченное равновесие. Например, если мы вышли из дома на мороз, кровеносные сосуды кожи тут же сократятся, удаляя кровь в глубь организма, подальше от холода, а в горячей сауне эти же сосуды расширятся, отдавая лишнее тепло, а потовые железы начнут выделять обильный пот, охлаждающий кожу. В своей книге «Мудрость тела» Кеннон писал, что когда живые организмы сталкиваются с враждебными силами живой природы, они выбирают одну из двух стратегий: борьбу или бегство. При выборе стратегии борьбы или бегства в дело вступала симпатическая нервная система, которая открывала доступ к резервам организма и повышала его энергетику, но куда следовало направлять ресурсы (на борьбу или бегство), решал высший центр мозга – кора больших полушарий. Правда, если времени для раздумий было мало, в дело вмешивалось подсознание, которое чаще всего выбирало стратегию бегства. Со временем эволюция человека привела к тому, что конфликтные ситуации в обществе стали все больше перемещаться из плоскости открытого вооруженного столкновения к социальным конфликтам, и обе эти стратегии стали бессмысленными. Если преподаватель уж слишком сильно «достает» студента вопросами, явно «заваливая» его двойку, последний не может ни убежать от своего мучителя, ни наброситься на него с кулаками. А генетические программы нацелены именно на такой вид реагирования. Отсюда и стресс. Развивая взгляды Кеннона, первооткрыватель стресса Ганс Селье отмечал, что в человеческом обществе, сталкиваясь с проблемами межличностного взаимодействия, человек обычно оказывается перед альтернативой борьбы или адаптации, причем последняя стратегия, хотя и не выглядит героической, оказывается более успешной в долговременном плане.

Попытки адаптироваться к постоянному присутствию стрессора могут истощать ресурсы организма и повышать его восприимчивость к заболеваниям. Причем, в зависимости от своей реакции на стресс у одних людей будут возникать одни заболевания, а у других другие. У одних реакция активная – при стрессе эффективность их деятельности продолжает расти до некоторого предела – это люди, так называемого типа «А», переживающие это состояние по типу «стресс льва». Они стремятся к конкуренции, достижению цели, обычно бывают неудовлетворенны собой и обстоятельствами и начинают рваться к новой цели. Часто они проявляют агрессивность, нетерпеливость, гиперактивность, у них быстрая речь, постоянное напряжение лицевой мускулатуры. Крайнее проявление данной реакции – бурная активность, суетливость, многословие, гипертрофия двигательных проявлений, быстрая смена принимаемых решений, повышенная легкость перехода от одного вида деятельности к другому, несдержанность в общении.

У других реакция пассивная, эффективность их деятельности при стрессе падает, тем самым организм сохраняет некоторые внутренние резервы. Это реакция людей с типом «Б» или «стресс кролика». Люди такого типа четко определяют цели своей деятельности и выбирают оптимальные пути их достижения. Они стремятся справиться с трудностями сами, а их возникновение подвергают анализу, делают правильные выводы. Люди этого типа принимают жизнь такой, какая она есть, и, как правило, не позволяют проблемам и заботам осложнять ее. Людей типа «Б» можно охарактеризовать как стрессоустойчивые. Крайние проявления данной реакции выражаются в общем мышечном напряжении, особенно резко выражающимся в мимике, скованностью позы и движений, разного рода фиксациями, пассивностью, замедленным течением психических процессов, безучастностью, безразличием. Человек может забиться в угол, закрыть лицо руками, может постоянно сидеть и повторять одну и ту же фразу, такого человека нельзя оставлять одного.

Таким образом, в данном вопросе мы рассмотрели основные стадии стресса и основные реакции человека на стресс.

Дата добавления: 2015-07-15