Метод диалога в толковании снов

В исследовании ваших снов может помочь и метод диалога, подробно описанный в статье «Диалог ка ролевая игра». Вы можете спросить элемент сна, кого или что он отображает в символической форме, почему это происходит, почему это происходит именно так и т.д. Вы можете обратиться ко всему сновидению, спросив, о чем оно хочет сказать и какие изменения в себе требует от вас совершить. Задавайте вопросы чувствам из своих снов, позвольте двум персонажам или образам поспорить и обсудить друг с другом возникшие конфликты. Попросите выговориться те части вашего тела, которые активно действовали во сне, поговорите с напряжением, которое испытывали во время сна. Идентифицируя себя во время диалога с каким-нибудь элементом сна, используйте местоимение «я» и настоящее время. Представьте, что могли бы чувствовать или думать различные элементы вашего сна, и вообразите спор между ними. Будьте наивны и экспериментируйте! Преувеличивайте взгляды или эмоции сторон, замеченные во время диалога. Напоминают ли они вам ваши чувства, взгляды и эмоции? Если это так, вступите в диалог с вашими собственными чертами характера для того, чтобы исследовать существующий конфликт. Экспериментируйте с противоположными проявлениями ваших чувств и эмоций. Быть может, вы найдете эти противоположности где-то в глубине вашего «я»? Всякий раз, когда диалог напоминает вам о любом другом чувстве, затруднении, ситуации или человеке в вашем прошлом или настоящем, вы можете переключиться на новый диалог. Такие диалоги по поводу одного сна могут длиться в течение нескольких часов.

Идентифицируя себя во время диалога с каким-нибудь элементом сна, используйте местоимение «я» и настоящее время. Представьте, что могли бы чувствовать или думать различные элементы вашего сна, и вообразите спор между ними

Будет лучше всего, если в работе со сновидениями вы испробуете все перечисленные выше методы. Не бойтесь переходить с одного метода на другой, когда вы чувствуете в этом необходимость. Если одна методика не помогает, обязательно попробуйте другие. Постоянно работая со своими снами, вы приобретете полезный опыт, который значительно облегчит толкование сновидений в дальнейшем. Несколько снов подряд могут содержать различные аспекты вашей проблемы, поэтому работа с серией снов поможет вам более полно представить ситуацию. Не стремитесь искусственно сокращать продолжительность работы с особенно интересным сновидением, если в этом нет серьезной необходимости. Как уже говорилось, оно может содержать много уровней интерпретации, и, изучая один сон, вы будете исследовать одновременно несколько личностных проблем.

Вы и только вы являетесь последней инстанцией, определяющей, насколько правильно или полезно данное вами толкование. Правильная интерпретация сновидения несет понимание и успокоение, кажется соответствующей реальной жизни, значимой, полезной и живой. Неверная интерпретация кажется сомнительной и мертвой, вызывает ощущение скуки и полной бессмыслицы. Если ваша работа над сновидениями идет тяжело или оканчивается неудачей, вероятно, ваше умение интерпретации пока не слишком велико. Однако это может быть и следствием того, что вы столкнулись с одной из ваших самых сложных проблем.

Сны могут непосредственно отражать наше индивидуальное состояние. Например, студентам колледжа, стремящимся достичь высоких ученых степеней может сниться подготовка к будущему экзамену, а сексуально неразборчивые люди могут видеть во сне сексуальные сцены. Однако сновидения являются еще и компенсацией тех сторон жизни или вещей, которые отсутствуют или подавлены в реальной жизни. Сцены секса свойственно видеть во сне и людям, страдающим от недостатка сексуальных отношений. У застенчивых людей, которые в жизни принуждают себя постоянно быть любезными, сновидения могут содержать неординарные поступки или акты агрессии. Достаточно легко понять, когда сны явно отражают наше собственное состояние, но большинству людей достаточно трудно осуществить распознавание, если сны отображают скрытые импульсы. Рассмотрите оба возможных варианта. Спросите себя, существует ли в вашем поведении то, что вы можете не замечать или не желаете замечать. Если ваш ответ будет утвердительным, попробуйте ответить себе, что это за стороны вашей личности, и постарайтесь найти способ вернуть их в вашу жизнь социально приемлемыми способами.

Правильная интерпретация сновидения несет понимание и успокоение, кажется соответствующей реальной жизни, значимой, полезной и живой. Неверная интерпретация кажется сомнительной и мертвой, вызывает ощущение скуки и полной бессмыслицы

Подмечено несколько характерных особенностей символизма сновидений. Так, сны о людях, которых мы не знаем или знаем недостаточно хорошо, а также образы из прошлого, которые мы не можем удерживать долго, обычно символически отображают различные стороны нашей личности, других людей из реальной жизни, незнакомцев, властные фигуры, определенные образы жизни или принципы. Сны о тех, с кем мы были очень близки много лет назад отображают в символической форме те части нашего «я», которые напоминают этих людей из прошлого. Приснившихся нам незнакомых детей часто можно интерпретировать как игривые или шаловливые стороны нашей личности, стороны, растущие или нуждающиеся в развитии, а также те наши внутренние конфликты, которые остались в нас неизжитыми с детских лет. Сны об умерших или о людях из прошлого иногда идентифицируют незаконченные чувства или проблемы, с которыми необходимо работать. При работе с прошлым вам могут помочь рекомендации в статье «Освобождение от прошлого».

Большинство животных, являющихся нам в снах, символично, за исключением тех животных, которые играют важную роль в нашей повседневной жизни. Здания и комнаты в снах часто символически отображают мир наших мыслей, нашу индивидуальность, брачные или межличностные отношения. Движение транспортных средств (автомобилей, грузовиков, поездов и т.д.) обычно символизирует цели, к которым устремлена ваша жизненная активность, а также направления, по которым развиваются ваши взаимоотношения с людьми. Проблемы в таких снах (потеря управляемости автомобилем, железнодорожная катастрофа) могут указывать на затруднения, которые вы испытываете в своем поведении, выражении чувств, в отношениях или на пути к достижению своей цели.

Сны об умерших или о людях из прошлого иногда идентифицируют незаконченные чувства или проблемы, с которыми необходимо работать

У вас может появиться желание что-нибудь нарисовать на основе приснившихся образов. Вы также можете придумать окончание прерванному сновидению, лучше всего, если это будут произвольные свободные ассоциации. Работайте с созданными вами рисунками и окончаниями снов точно так же, как вы работали бы с любым другим сном. Время от времени делайте обзор всех ваших снов. Ищите предметы, чувства или конфликты, которые присутствуют в снах неоднократно. Составление списков символических значений из различных снов может помочь вам проследить за развитием каждого символа. Посвятите одну страницу каждому важному символу или действию в ваших снах. Всякий раз, встречая отмеченный символ или действие во сне, добавьте к уже существующему его описанию очередное примечание, включающее дату записи и вновь определенное вами значение символа.

Толкование сновидений (интервью с психологом Маратом Гусмановым).

Начните создавать группу единомышленников, желающих изучать и толковать сновидения. Для этого вам совсем не обязательно искать психолога-профессионала. Очень многие подобные группы создаются и работают самостоятельно. Информацию, которая поможет вам в создании таких групп, можно найти в местных общественных библиотеках или библиотеках институтов и университетов. Лучше всего ограничить число участников группы до пяти — десяти человек и установить место и время, чтобы встречаться регулярно. Во время встречи участники по очереди должны описывать и анализировать собственные сны. После каждого выступления другие члены группы могут делиться вариантами толкования и высказывать свои предположения.

Дата добавления: 2015-07-15