АРХИВ - 1999год

Автор: С.И.Литвинов

Дата: 2000.10.12

АРХИВ - 1999год

Среди средств, на которые может опереться современный человек в стремлении сохранить и укрепить здоровье, особое место занимают природные и искусственно создаваемые физические факторы. Пользование ими составляет суть большинства народных методов лечения. За последние десятилетия интерес к такой нелекарственной терапии постоянно возрастает во всем мире. Вслед за увеличением лекарственных препаратов, названия которых исчисляется тысячами и цена которых также увеличилась, накатила обратная волна. Гиппократ в свое время утверждал, что лучшим целителем для человека является та местность, те растения, тот климат, где он родился и вырос.

Иные целители, эскулапы искали средства, чтобы продлить человеческую жизнь. Однако чудес на свете не бывает. Эти чудеса и секреты — в нас самих, и они открываются настойчивым. Китайский полководец Сунь-Цзы в своих трактатах писал: "Если ты не знаешь и себя и противника, то всегда будешь проигрывать; если знаешь себя, а не знаешь противника — один раз победишь, один раз проиграешь; а если знаешь и себя и противника — не будешь знать поражения". Это относится и к знанию человеческого организма. Постоянно изучая его, зная свои возможности и слабые места, основные приемы восстановления физиологических функций, человек в состоянии поддерживать на хорошем уровне работу всех органов и систем.

Различные оздоровительные системы, ставящие задачей продление жизни, возникли очень давно. Такие системы утверждались в Древней Греции (Аристотель 3 век до н.э. идея "Движение ради жизни"), в Китае*, Индии, Японии. К примеру, по легенде некий Цзянь, живший в эпоху Шан (1066 г. до н.э.) прожил 800 лет. А библейские долгожители, такие как Мафусаил — 969лет. Ной — 950, Каинан — 910лет. В своей статье я остановлюсь на системе лечебнооздоровительной гимнастики школы "Чой", которая включила в себя самое лучшее, накопленное за тысячелетие сочетание дыхательных и физических упражнений, практикуемым самим мудрецом Бодхитхармой. Система была развита мьянмарским учителем У Таун-Дином и получила распространение в России, благодаря мастеру Попову Герману Васильевичу.* около 4 тысяч лет назад в период первобытно-общинного строя в Китае возникло иглоукалывание (акупунктура) и прижигание с VI века — в Японии в XVI веке — в Европе

Данная гимнастика наиболее приемлема для европейского человека, ей может заниматься любой. В течении 20 минут, каждый может взбодрить свой организм. Упражнения на гибкость суставов и позвоночника, индивидуальный самомассаж позволит разогнать застой энергии в основных меридианах. Лица, страдающие от избыточного веса, могут с успехом решить эту проблему.

Гимнастика позволяет улучшить обмен веществ в организме, сконцентрировать работу мозга, устранить усталость и раздражение. Многие больные с хроническими заболеваниями могут поправить свое здоровье.

В методике упражнений школы использованы наблюдения за животными. Начните утро с потягивающих упражнений в постели, вытянув руки за головой, кисти развернуты в противоположную сторону, одну ногу согните в колене, а другую вытяните, носок стопы на себя. Потянитесь, поворачивая корпус влево-вправо в течении 15-20 секунд, затем поменяйте ногу и повторите упражнение (фото 1.1-1.2). Если у вас есть животные в доме, то понаблюдайте за ними — они могут "подсказать" очень многое. Потягивающие движения помогают разогнать застоявшую кровь.

Одним из основных моментов гимнастики являются упражения на гибкость суставов и позвоночника. Больной позвоночник доставляет много неприятностей. Сидячий образ жизни, комфорт и передвижение на автомобиле, другие "удобства" ослабляют подпорный аппарат из связок и мышц. Поэтому иногда люди страдают от боли в позвоночнике, головной боли, от низкого или высокого кровяного давления, от бессонницы, нервных расстройств и т.д.

Потягивающие упражнения, наклоны, вращения массируют межпозвонковые диски, хрящи и прилегающие связки, суставные сумки. Они лучше снабжаются кровью, а следовательно не теряют эластичность, дольше не стареют, а порой даже излечиваются. Движения препятствуют отложению солей. В комплексе с очистительными мерами всего организма, при разумном питании уже через полгода видны положительные результаты гимнастики. Теперь остановимся на некоторых упражнениях.

Дата добавления: 2015-07-18