Китайские шары здоровья и их применение

История происхождения китайских шаров здоровья теряется в глубинах тысячилетий. Сегодня эти шары стали доступны и их популярность растёт. Шары с колокольчиком внутри: они с древних времён традиционно производятся в китайском городе Баоди. Благодаря своему звучанию, один - выше, друой – ниже, они получили название «Пара шаров: ревущий Дракон и поющий Феникс». Это гармонизирующие шары, идеальны в том числе и для медитации. Они имеют расслабляющий (седативный) эффект. Их используют для развития ловкости рук, восстановления после трав и болезней, а также для тренировки «парономальных» способностей: концентрации внимания, повышения и регулирования энергетического статуса организма, в особенности энергетики рук, для нормализации деятельности центральной нервной системы, а также для массажа рук и тела. Благодаря хорошему оздоровительному воздействию «ШАРЫ ЗДОРОВЬЯ»завевали широкую популярность в мире. Особую привлекательность шарам придаёт возможность заниматься ими в любое время и почти в любом месте.Сточки зрения современной, эффект благотворного воздействия шаров можно объяснить тесной связью, существующей между кистью рук и центральной нервоной системой. На пальцах и ладонях рук находятся активные точки, воздействие на которые, оказывает опосредованное благотворное влияние на сердце, сосудистую систему, систему пищеварения. Это подтвердили и новейшие исследовая представителей современной медицины. Использование китайски шаров входит в современный комплекс физиотерапевтических и оздоровительных процедур. Для общей оздоровительной тренеровки не обязательно выполнять виртуозные трюки, которыми буквально поражают специалисты – пользу принесут даже самые простые упражнения, такие как растирание шара между ладонями, упражнения на сжатие, вращение двух шаров на ладони по и против часовой стрелки (чередовать направление вращения). Рекомендуетсячередовать сжатие шаров с упражнениями по их вращению в ладони. Необходимо избегать болевых и иных неприятных ощущений. При занятиях не следует допускать напряжения не занятых групп (предплечья, плеча, спины) и лишних движений (наклонять голову, поднимать плечи, прижимать или отводить локти и др.) В НАЧАЛЕ ЗАНЯТИЙ ЗАНЯТИЙ СЛЕДУЕТ ПОДОБРАТЬ ШАРЫ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА, которые максимально комфорны в ладони. После освоения основных упражнений, лучше приобрести несколько пар шаров разных размеров для варьирования нагрузок и выполнения упражнений 3-4 шарами. Желательно продолжать занятие не менее 10 минут в день. Необходимо соблюдать регулярность занятий и постепенность в увеличении нагрузок, не следуе стремиться сразу освоить упражнения. Постоянно ходить с шарами тоже не следует. При выполнении упражнений старайтесь не смотреть всё время на шары, а прислушивайтесь к ощущениям в Ваших руках Когда Вы смотрите на руки и шары, упражнение выполнять проще и легче, но это овлекает основной медитации. Упражнения с шарами желательно доводить до автоматизма. При освоение любых упражнений, любые шарыв будут часто падать, поэтому для начала лучше приобретать неполированные и не дорогие шары и выполнять упражнения только над мягкой поверхностью (кроватью, ковром, над песчанной землёй и пр.) Для больных людей в начале использования шаров желательно присутствие проинструктированного родственика. После занятия шары следует протирать мягкой тряпочкой и их не следует передавать другим людям и предоставлять в чужое пользование!! Это не только китайская философия и банальные соображения гигиены.

Дата добавления: 2015-07-12