Объективные и субъективные причины возникновения психологического стресса

Объективные причины стрессов современного человека можно условно разделить на четыре группы [37]: 1. Условия жизни и работы · Локальные (бытовые домашние проблемы; работа; транспортные проблемы; ближайшее окружение).· Глобальные (среда обитания: плохая экология, городской смок и др.). 2. Взаимодействие с другими людьми · Отношения с близкими людьмисемья (родители, дети, супруги), любовные отношения вне брака. Отношения в этой системе можно назвать эмоциональными.· Деловые отношения(рациональные): равностатусные (коллеги, клиенты), иерархические отношения (начальники, подчинённые). 3. Политические и экономические факторы · Экономика (низкий источник доходов, непредвиденные либо непосильные расходы и пр.).· Политика (высокие налоги, штрафы, реформы, неэффективная политическая власть). 4. Чрезвычайные обстоятельства · Природные, техногенные и социальные чрезвычайные ситуации (природные: ураган, землетрясение, внезапный дождь и пр.; техногенные: ДТП, Чернобыльская катастрофа и пр.; социальные: экзамен, публичное выступление и пр.).· Заболевания (острые, хронические).· Криминальные ситуации (нанесение экономического ущерба, а также ущерба здоровью и достоинству). Субъективные причины возникновения стресса с одной стороны связаны с относительно постоянными составляющими личности, с другой – носят динамический характер [37]. В связи с этим можно выделить две группы причин: 1. Связанные с длительно действующими программами · Противоречие между биологической природой человека и его социальными функциями (снижение природных механизмов защиты от стресса, повышенная чувствительность к социальным стрессогенным факторам).· Стресс от реализации негативных родительских программ («неосознанные установки», «жизненные сценарии», которые могут существенно усложнять жизнь).· Установки личности (оптимизм/пессимизм, политические и религиозные установки, а также неадекватные установки личности: долженствование, негативная генерализация, установки жёсткой альтернативы) [37].· Невозможность реализации актуальных «высших» потребностей (по А.Маслоу). Например, стресс от потери уважения со стороны общества, от крушения карьеры или стресс от занятия нелюбимым делом (в иерархии А.Маслоу соответствует неудовлетворённым потребностям в уважении и престиже, в самореализации). · Неправильная коммуникация (неправомерные требования, завышенные ожидания, негативные предубеждения, непонимание ведущей мотивации другого, критика).2. Связанные с динамическими меняющимися программами поведения · Стресс от неадекватной реализации условных рефлексов (например, патологический условный рефлекс, который может привести к клаустрофобии).· Невозможность удовлетворения базовых физиологических потребностей (стресс, вызванный голодом, нехваткой сна, умственной и физической усталостью, чрезмерно быстрым темпом жизни и др.). Фрустрация, возникающая как следствие неудовлетворённой потребности, может привести к возникновению различных психосоматических расстройств и заболеваний.· Неадекватные временные границы, неэффективное использование времени. Размытость временных границ характерна для личности, которая придает слишком большое значение прошлому и будущему, теряя полноценное ощущение настоящего. Навязчивое воспоминание эпизодов прошлого (чаще всего психотравмирующего характера), а также переживание и тревога по поводу событий, которые ещё не произошли приводят к многократному переживанию личностью психологического стресса.Признаками стресса от неэффективного использования времени являются: ощущение постоянной спешки, нехватка времени на любимые дела и общение с семьёй, периодически возникающее ощущение напрасной траты времени и пр.Интеграция представленных выше сведений об объективных и субъективных причинах возникновения стрессовых состояний дополняет картину представлений о стрессе как сложном явлении. Специфика происходящих в психике человека изменений, являющихся следствием той или иной причины стресса, требует особого внимания специалиста (в частности, психолога, психотерапевта) при изучении категорий стрессоров и характера их локализации.

Дата добавления: 2015-07-12