Повреждение эндотелия сосудов способствует отложению липидов, быстрому развитию атеросклероза, повышается сосудистая проницаемость.

Курение – это крайне вредная привычка, которая формируется на базе рудиментарного сосательного рефлекса. Доказано, что курение способствует в значительной степени развитию хронических воспалительных заболеваний бронхов, легких, возникновению рака легких, ИБС, атеросклерозу, артериальной гипертензии. У курящих женщин ухудшаются условия развития плода, в первую очередь страдает мозг и иммунная система. Сомнительное удовольствие, получаемое от выкуренной сигареты несоизмеримо меньше от получаемого курильщиком вреда для себя и для окружающих. Уже через год после расставания с курением риск заболевания ишемической болезнью сердца, раком значительно уменьшается.

2. Своевременная и эффективная профилактика и лечение разного рода гипертензий. Так как длительное повышение артериального давления вызывает повреждение сосудистой стенки и способствует быстрому развитию атеросклероза

3. Профилактика и лечение гиперхолестеринемии. Чем выше уровень холестерина в крови, тем быстрее развивается атеросклероз и ИБС. Оптимальным уровнем содержания холестерина в плазме крови человека считается менее 5,0 – 5,2 ммоль/литр (или менее 200 мг/децилитр).

Наиболее эффективно поддерживать этот низкий уровень холестерина в крови помогает стабильность нормальной массы тела. Необходимо следить за тем, чтобы калорийность пищи полностью соответствовала энергозатратам организма.

При ожирении в крови увеличивается содержание триглицеридов. Следовательно, возрастает наклонность к агломерации эритроцитов и тромбоцитов, гипертензии, гиперхолестеринемии и диабету. Очень важное значение в профилактике атеросклероза имеет качество продуктов питания. Пища должна содержать мало насыщенных жиров и холестерина, умеренное количество ненасыщенных жиров, достаточное количество сложных углеводов, полноценных, преимущественно животного происхождения белков. Это такие продукты как рыба, птица, нежирное мясо, молочные продукты, бобовые, зерно грубого помола, овощи, фрукты. Установлено, так же, что аскорбиновая и никотиновая кислоты существенно снижают содержание холестерина в крови.

4. Следует избегать сильных ненужных стрессов в быту и на работе. Именно ненужных, то есть основанных на грубости, мелких, непринципиальных конфликтах. Поэтому важной мерой профилактики атеросклероза и ишемической болезни сердца является наряду с физическим, правильное нравственное, духовное воспитание человека. Человека честного, вежливого, тактичного, ответственного и трудолюбивого.

5. Поскольку представители некоторых конституциональных типов более предрасположены к атеросклерозу и ИБС, им следует особенно серьезно относится к профилактике этих заболеваний и начинать ее раньше других.

Атеросклероз в принципе обратимый процесс, но этого нелегко достигнуть даже с помощью современных фармакологических препаратов. Главное – это значительное снижение уровня холестерина в крови, входящего в состав липопротеидов низкой плотности, способствующих атеросклерозу. В то время как липопротеиды высокой плотности препятствуют развитию атеросклеротического процесса, выводя холестерин из сосудистой стенки. Основными средствами оптимизации холестеринового обмена являются диета с соответствующим режимом физической активности и специальные лекарственные препараты.

Дата добавления: 2015-07-11