Эссе на тему: «Плюсы и минусы стресса».

различают два вида стресса: "положительный" и "отрицательный". "Положительный" стресс (вроде, выигрыша в миллион долларов или внезапно объявившегося престарелого родственника – нефтяного магната) ведет к длительному пребыванию в состоянии приподнятого настроения, что, разумеется, весьма благотворно влияет на организм: повышается иммунитет, отступают болезни, человек чувствует прилив радости, отлично выглядит и замечательно себя чувствует. Положительный стресс способствует поддержанию и сохранению молодости на более продолжительный период времени. Мариосом Кириазисом был осуществлён целый ряд экспериментов, целью которых изучение влияния положительного стресса на организм человека. К "правильным" стрессовым ситуациям Мариос Кириазис относил волнение перед публичным выступлением или экзаменом, беспокойство по поводу возможного опоздания на самолет и так далее. В результате исследований было выяснено, что во время подобных стрессовых ситуаций в организме ускоряется процесс образования новых клеток, а это крайне благоприятно сказывается на состоянии человека. Те люди, которые с достаточной регулярностью испытываютположительные стрессы, в гораздо меньшей степени подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и проблемам с суставами, а также возникновению и развитию болезни Альцгеймера, чем те, кто живёт спокойной, размеренной жизнью без тревог и переживаний. Во время "правильного" положительного стресса в организме включаются механизмы, которые ответственны за обновление клеток, что ведёт к предотвращению появления морщин. положительный стресс (эвстресс) - умеренный стресс, играющий положительную роль, влияющий на улучшение физиологических и психологических процессов (активация познавательных процессов, процессов самопознания, повышение концентрации внимания и заинтересованности человека в достижении поставленной цели). Отрицательный стресс (дистресс) -чрезмерный стресс, превышающий адаптационные возможности человека, оказывающий разрушающее действие. Он характеризуется: утомлением, раздражительностью, снижением работоспособности, чувством безысходности, тревоги. Неспособность справиться со стрессом может привести к истощению, нервному срыву, и даже психосоматическим заболеваниям (синдрому хронической усталости, депрессии,паники и т.п.). В то же время "отрицательный" стресс надолго выбивает из колеи и заметно подрывает здоровье. При нем напряжение становится слишком сильным, возникает торможение или чрезмерная суетливость. Проявляются трудности в управлении вниманием. Оно отвлекается по любым мелочам. Все, что отвлекает, начинает раздражать. Нередко проявляется излишняя фиксация внимания на чем-либо. Человек, решая проблему, застревает на ней, не в состоянии найти выход. В состоянии дистресса ухудшается запоминание. Человек несколько раз читает текст, но запомнить его не в состоянии. Изменяется и речь. При дистрессе возникают различные отклонения в речи. Они выражаются в «проглатывании», заикании, заметном увеличении слов-паразитов, междометий. Качество мышления при дистрессе явно ухудшается. Сохраняются только самые простые мыслительные операции. Мысль вращается как бы в порочном круге, не находя выхода из возникшей проблемы. Сознание сужается, поэтому человек становится нечувствителен к юмору. Со стрессом организма связывают почти все современные болезни - гипертонию, инфаркт, некоторые заболевания сердца, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, колит, головные боли, радикулит, астму, неврозы, рак, психосоматические расстройства.

Дата добавления: 2015-07-11