Как определить, какие метапрограммы нужно изменить

Почему человек хочет изменить метапрограмму в данном кон­тексте? Основная причина в том, что она работает не слишком хорошо. В Meta-Statesjournal (март 1997 г.) я (MX) писал о твор­ческих способностях и метапрограммах, показывая, что в случае навыка или стратегии творчества некоторые метапрограммы ра­ботают исключительно хорошо, тогда как другие препятствуют творчеству:

На состояние и стратегию творчества значимо влияют несколько стилей сортировки объектов или обработки информации (называемых в НЛП «метапрограммами»). У людей, которых мы очень быстро признаем творцами, имеютсяметапрограммы функционирования в окружа­ющем мире посредством сортировки «возможностей» (а не «процедур»). Они также выискивают «различия» (а не «тождество»), когда размышляют, воспринимают, гюдмечают что-то и т. д.

Когдачеловекуправляетсвоиммозгом, высматриваяи оце-ниваяалътернативы или возможности, это помогает ему генерироватьещеболееоригинальныеидеи. Управление сво­им мозгом посредством сортировки на «различия», несо­ответствия, неординарность и т. д. запускает процесс, обеспечивающий наибольшую вероятность создания чего-то нового и необычного.

246____________________________________ Часть 111 Применений

Другаяметапрограмма, которая способствует творче­ству, —это сортировка с «отнесением ксебе* (а не к дру­гим). Она позволяет человеку использовать внутренний локус контроля/авторитета вместо «отнесения к дру-' гим» (и внешнего локуса контроля). Такая сортировка поддерживает «творческий* образ жизни, мыслей, эмо­ций и реагирования, поскольку человек обладает «внут­ренним знанием* того, что он предпочитает, ценит, одобряет, о чеммечтает и т.д.

Способ сортировки с отнесением к другим обычно приво­дит ктому, чтомы слишком стараемсяугодить окружа­ющим, добиться их одобрения, подстроиться под их цен­ности, не конфликтовать с ними, предлагаянечто совер­шенно непохожее или странное, и соответствовать их критериям. Напротив, если вы сортируете посредством отнесения к себе, вы можете выдвигать новые, необыч­ные и оригинальные идеи и представления, которые рож­даются внутри вас, не беспокоясь о том, что думают дру­гие и одобрят они это или нет. Вас ведут вперед ваше ви­дение и энтузиазм, а не похвала и одобрение со стороны окружающих (Hall, 1997b, pp. 5-6).

Паттерн изменения метапрограмм

Роббинс (Robbins, 1986) говорит, что один из способов изме­нения метапрограммы предполагает «сознательное решение по­ступить таким образом». Однако, поскольку большинство из нас вообще не задумываются о ментальном программном обеспече­нии, мы этого просто не делаем. Отсюда следует, что мы должны сначала осознать свою операционную систему и использовать это осознание как исходную точку для нового выбора. Поскольку ме­тапрограмма информирует наш мозг о том, что нужно «стереть», то, двигаясь навстречу ценностям, мы «стираем» осознание того, от чего мы уходим. Если мы выискиваем детали, то «стираем» об­щую картину. Направляя свое осознание на то, что мы обычно «сти­раем», мы можем сместить фокус и изменить свои операционные системы.

Паттерн

1. Идентифицируйте метапрограмму, которая в настоящий мо­мент управляет вашей сортировкой, обработкой информации и вниманием. В частности, идентифицируйте, когда, где и как вы

Глава 9. Изменение метапрограмм 247

используете метапрограмму, которая плохо вам служит, и опре­делите, почему она снижает вашу эффективность.

2. Полностью опишите метапрограмму, которую вы хотите
иметь в своем распоряжении. Какую метауровневую обработку,
«управляющую вашим восприятием и оцениванием», вы предпочли
бы иметь? Уточните, когда, где и как эта метапрограмма должна
руководить вашим сознанием.

3. Опробуйте ее. Мысленно установите новую метапрограм­
му, а затем попробуйте использовать ее при сортировке, восприя­
тии, концентрации внимания и т. д. Отметьте, как она выглядит,
ощущается и работает в определенных контекстах, в которых, как
вам кажется, она послужит вам лучше. Даже если она кажется
немного «странной» ввиду того, что вы не привыкли смотреть на
мир через данный конкретный перцептивный фильтр, отметьте,
какие иные чувства, кроме дискомфорта, она может вызвать.

Если вам известен человек, который использует эту ме­тапрограмму, исследуйте вместе с ним его опыт, пока вы не сможете занять вторую позицию по отношению к ней. Когда вамэтоудастся, полностью перейдите к дан­ной позиции, так чтобы вы могли увидеть мир глазами этогочеловека, слыша то, что слышит он,разговаривая с самим собой так, как ведет внутренний диалог этот человек, и испытывая те же чувства, что и он.

4. Проведите ее экологическую проверку. Перейдите к мета, к еще
более высокому уровню, и посмотрите, что новая метапрограмма
дает вам с точки зрения восприятия, оценки, убеждений, поведе­
ния и т. д. В какого человека она начинает превращать вас? Какое
влияние она оказывает на различные аспекты вашей жизни?

5. Позвольте себе установить ее на какой-то период времени.
Зачастую человек может «установить» фильтр метапрограммы, дав
себе разрешение воспользоваться им. После того как вы дадите
себе подобное разрешение, загляните внутрь себя и посмотрите,
не возражает ли против него какая-то часть вашей личности. Если
возражений нет, перенесите метапрограмму на будущее. Если
имеется какое-то возражение, используйте его для реструктури­
зации своего разрешения, так чтобы оно включало в себя это возра­
жение.

Например, предположим, что вы обычно использовали метапро­грамму с внешней ориентацией (№ 14) и что вы даете себе разре­шение перейти к внутренней ориентации. Однако когда вы это

248 Часть Ш. Применен^

делаете, то слышите внутренний голос, который по своей интона­ции напоминает голос вашей матери: «Эгоистично думать только о себе. Не будь таким эгоистом, ты потеряешь всех своих друзей».

Этот голос выдвигает два возражения: эгоизм и возможное оди­ночество. Поэтому перефразируйте свое разрешение так, чтобы оно принимало во внимание эти возражения. «Я даю себе разре­шение смотреть на мир исходя из собственных представлений — своих ценностей, убеждений, желаний и т. д., зная, что мои ценно­сти включают в себя любовь, заботу и уважение к окружающим и что это обеспечит мне сбалансированность, поскольку я учиты­ваю влияние своего поведения на других людей».

6. Перенесите эту метапрограмму на будущее. Мысленно по­практикуйтесь в использовании метапрограммы — до тех пор, пока она не покажется вам комфортной и привычной.

Устранение-неисправностей. Если у вас возникают трудности, проделайте ту же процедуру на своей линии времени, сначала под­нявшись над самим собой и этой линией (к своей линии мета), а затем перенесясь вдоль линии назад в свое прошлое, пока вы не натолкнетесь на одно или несколько ключевых событий, когда вы начали использовать прежнюю метапрограмму...

Затем спросите себя: «Если бы я мог узнать, когда я принял первичное решение действовать исходя из внешней ориентации (назовите метапрограмму, которую вы хотите изменить), то пред­положил бы, что это произошло до моего рождения, во время него или после?»

Воспользуйтесь одним из процессов линии времени для того, чтобы нейтрализовать прежние эмоции, мысли, убеждения, реше­ния и т. д., — приемом визуально-кинестетической диссоциаций, паттерном аннулирования решений и т. д. Избавившись от старо­го паттерна, вы можете установить новую метапрограмму.

Изменение метапрограмм «во времени» и «со временем»

Если метапрограммы имеют отношение к используемым нами стратегиям отбора информации, поступающей к нам через наши органы чувств, тогда мы должны обновлять любую стратегию, ко­торая кажется устаревшей, неадекватной, неадаптивной и т. д.,^не так ли?

Иногда обновление происходит естественным образом. Боден-хамер заметил по этому поводу:

Г лава 9- Изменение метапрограмм___________________________ 249

За последние семь лет меня весьма удивляло то, как ме­тапрограммы моих клиентов изменялись в процессе те­рапии, которую я с ними проводил. Я использую в тера­пии различные приемы НЛП и языковые паттерны. Они включают в себя реструктурирование, якорение, тера­певтические техники «линии времени», прогрессивные языковые паттерны, такие как картезианская логика, гипнотические паттерны и паттерны линии времени. Я по-прежнему нахожу удивительным то, как эти про­цессы меняют метапрограммы непосредственно и кос­венно (Bodenhamer, 1996).

Почему же «время» оказывает такое воздействие на наши ме­тапрограммы? Появляясь и исчезая в течение какого-то периода времени, равного месяцам или годам, постоянно меняющиеся со­бытия создают новые контексты научения — контексты, внутри которых мы учимся обращать внимание на происходящее, сорти­ровать и воспринимать его различными способами.

Поэтому когда мы осуществляем псевдовременную ориента­цию, используя различные паттерны линии времени, мы пользу­емся метауровневой структурой, которая меняет наши контексты мышления. Вдобавок мы, в сущности, используем гипнотический процесс, когда «погружаемся внутрь» и получаем доступ к своей линии времени, а затем воспаряем над ней, возвращаясь назад к своему «прошлому». Это позволяет нам достичь состояния высо­кой восприимчивости и внушаемости, что, в свою очередь, усили­вает нашу чувствительность к паттернам изменения. В этом и со­стоит объяснение. (Многочисленные паттерны линии времени см.: Bodenhamer & Hall, 1997.)

Дата добавления: 2015-12-08