Театр абсурда

Часто тренажерный зал напоминает мне «театр абсурда». Тренирующиеся хотят чего-то добиться, но делают все, чтобы результат был отрицательным. Большинство атлетов стремится нарастить силу и массу. Так, казалось бы, чего проще – делай базовые упражнения, правильно питайся и хорошо отдыхай. Но многим это кажется слишком простым. Начитавшись переводных журналов, люди начинают воплощать прочитанное в жизнь. Делают под копирку комплексы чемпионов, покупают на последние деньги по космическим ценам спортивное питание. Но если рядом с фотографиями чемпионов печатали бы названия и количество употребляемых ими фармакологических препаратов, может быть, многие и задумались бы: стоит ли подражать своим кумирам? В действительности сияющие лица звезд обычно красуются рядом с рекламой пищевых добавок. Поэтому у начинающих возникают в голове вполне естественные ассоциации – чтобы стать таким же, как герой с картинки, надо усиленно употреблять спортивное питание и дотошно копировать его тренировки. К сожалению, такой подход себя не оправдывает.

Переубедить спортсменов в неправильности выбранного пути очень трудно, иной раз невозможно. Ну как объяснить подростку, что скрещивание рук на кроссоверах никоим образом не отразится на его хилой цыплячьей груди, если он своими глазами видел, как великий Шварценеггер выполнял это упражнение в фильме «Качай железо»? И невдомек этому юнцу, что кроссоверы были показаны на экране лишь затем, чтобы эффектно продемонстрировать великолепные грудные Арнольда, а свою колоссальную массу он наработал с помощью жимов на горизонтальной и наклонной скамье. Воистину величие Арни беспредельно. Фильм сняли в далеком 1975 году, а люди до сих пор как загипнотизированные повторяют не задумываясь все, что им там показали.

А между тем самые лучшие в мире спортсмены и методики как раз в России! Порывшись в библиотеке или в Интернете, вы найдете массу эффективных программ, разработанных советскими и российскими специалистами. К сожалению, влияние отечественной спортивной науки на умы ничтожно по сравнению с легендарными кроссоверами из «Качай железо».

Продолжая разговор о неправильных тренировках, нельзя не упомянуть про тренерский корпус. В подавляющем большинстве тренеры в залах – это обыкновенные инструкторы владеющие лишь поверхностными знаниями в области накачки мускулатуры. Зачастую ориентиром для них служат те же пресловутые переводные журналы или на крайний случай труды Мак Роберта. Кстати, мое мнение насчет этого автора таково: своим успехом он обязан исключительно тому факту, что его книги яростно рекламируются.

Даже заплатив большие деньги за абонемент, вы не застрахованы, что тренировать вас будет не какой-нибудь болван. Ведь начинающего заниматься с отягощениями довольно легко обмануть. Обычно люди, выдающие себя за тренеров, пускают пыль в глаза, разглагольствуя о вещах, о которых новичок раньше не имел представления. Вставляя в свою речь непонятные фразы и словечки, типа «углеводное окно», «рецепторы», «плато», «пампинг» и т.п., они производят большое впечатление особенно на человека, впервые переступившего порог тренажерного зала.

Возможен также вариант с показом своих грамот за призовые места на местных соревнованиях. И никто не узнает, что для того, чтобы оказаться в призах, достаточно было показать результат на уровне первого разряда и что занять третье место при трех участниках совсем нетрудно! Зато, если вся эта история происходит в элитном фитнесс-центре, где посетители не страдают от недостатка денег, то, возможно, что нашего болвана возьмут персональным тренером, поддавшись первому впечатлению от его умных речей. Только затем сценарий один: боли в связках и суставах, отсутствие прогресса. Как следствие этого – моральная подавленность. На вопрос, заданный тренеру, почему так все плохо, дежурный ответ: «Надо употреблять стероиды». Часто неграмотные тренеры именно этим аргументом ограждают себя от критики, которую они давно заслужили. Если что-то не получается, ответ один – без химии ничего не выйдет! Конечно, все это глупости. Предположим, чемпионом России без медикаментов, может быть, и не станешь, но добиться впечатляющих результатов, избегая лекарств, при грамотном подходе может каждый.

Кстати, у тренеров зачастую наблюдается, как я это называю, «учительский синдром». Человек, который долго наставляет кого-либо, начинает со временем сам верить в собственную непогрешимость. Он уже не следит за новостями и открытиями в своей области знаний. Он на корню пресекает все споры, в которые пытаются вступить с ним его ученики. Тренер может обладать колоссальными по своему объему знаниями и в то же время не уметь применять их на практике. Бывает, что кто-то размахивает дипломом о высшем образовании, наизусть помнит мудреные статьи, написанные специалистами, а на практике не воспитал ни одного мастера спорта.

А один мой знакомый развешивает в спортивных клубах листовки со своим изображением с перечислением всех титулов. Вот где полет фантазии! Не выиграв ни одного (!) турнира за пределами родного города Саратова, он пытается доказать, будто сильнее него в России человека нет. Излюбленный его прием – придумывание титулов. Едет он, предположим, в Прибалтику, занимает на захудалом турнире место ближе к концу, а в его новой листовке появляется очередная громкая фраза: «финалист международного турнира Рига-2001». Верх лицемерия – это организованный им фарс под названием «чемпионат России». Для этого «разводятся» на определенную сумму спонсоры, приглашаются знакомые перворазрядники (громко именуемые «сильнейшими людьми страны») и устраивается турнир с использованием нетрадиционных отягощений, который является, по сути, чистой воды показухой. И вот наш герой уже «чемпион страны». А то, что его силовые показатели (присед 250 кг) не позволят ему первенствовать даже среди женщин, об этом дипломатично умалчивается.

Таким людям надо морды бить, а не показывать по телевидению как «сильнейших людей страны». Посмотрел бы я на этого лжечемпиона, если бы он пригласил кого-нибудь из наших известных пауэрлифтеров. Можно было бы даже картину написать с подходящим названием, например: «Маланичев и Фомин готовят рубленую котлету из человека, возомнившего, что он самый сильный человек России». И, размножив ее, повесить в тренажерных залах, чтобы все видели, что бывает с болтунами.

Я всей душой за то, чтобы, помимо трех китов силовых видов спорта: бодибилдинга, пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, еще развивались и альтернативные армрестлинг, стронгестмен, гиревый спорт. Но, когда вместо бескомпромиссной спортивной борьбы людям подсовывают дурно пахнущее шоу, да еще называют его «чемпионатом России»,– это явно напоминает комедию под названием рестлинг, где чемпионы заранее известны и весь спектакль тщательно отрепетирован. Вся эта байда идет, по-моему, от американцев и их приспешников. Это же надо додуматься, вручить в Солт-Лейк-Сити фигуристам два комплекта наград! Виноваты большие деньги и политика (что, впрочем, для меня одно и то же). Ярчайший представитель спорта по-американски – это уже упомянутый рестлинг. Кто больше нравится зрителям, кто больше нравится спонсорам, тот и будет чемпионом! Как вам такой расклад? Бред, скажете вы. Однако такое нередко происходит и у нас под носом. А спортивная общественность либо молчит, либо возражает, но уж как-то робко. Это положение вещей абсурдно от начала до конца. Кстати, нашего героя-лжечемпиона, хоть он себя и называет сильнейшим, местные спортсмены окрестили «хитрейшим человеком России».

Но, даже если у вас в зале хороший грамотный тренер, всегда найдется множество доброхотов, которые вам отсоветуют его методики и начнут досаждать своими измышлениями. В тренажерном зале как в интимной жизни, есть нормальные люди и есть извращенцы. И если в сексе люди извращаются оттого, что не могут получить удовлетворения от нормального полового акта, то в спорте отклонения происходят у тех, кто не достигает результата с помощью простых эффективных упражнений и программ, проверенных временем (из-за слабой воли в основном). У человека не идет жим лежа, так он, вместо того чтобы проанализировать свой микроцикл, питание, отдых, заменяет жим со штангой на упражнения на блоках, а это чистой воды извращение. Люди, выполняющие неэффективные, дурацкие программы, в общем-то никому не мешают и вредят только себе. Но не дай Бог вам попасть в руки тренера-извращенца! С таким горе-специалистом вы можете себе заработать кучу болезней, от повышенного давления начиная, и хроническим тенденитом заканчивая. Мой вам совет: выбирая тренера, тщательно анализируйте все его плюсы и минусы. Ведь оттого, кто вас тренирует, будут зависеть не только ваши результаты, но и ваше здоровье. И поменьше обращайте внимание на западных звезд. В их венах, по меткому выражению Джона Романо, течет такая «химия», в сравнение с которой промышленные стоки – это родниковая слеза. Не спорю, за океаном есть выдающиеся спортивные личности, но их единицы. Арнольд Шварценеггер, Дориан Яте, Джордж Халберт, Эдди Коэн – это все великие люди. Основная же масса их чемпионов – инфантильные, закомплексованные субъекты. Когда у наших ребят появятся хотя бы приблизительно сопоставимые финансовые возможности, как у хваленых американских атлетов, то жалкие америкосы будут разорваны а мелкие клочья!

Из всего вышесказанного простой вывод: если хотите быстро прогрессировать, пользуйтесь достижениями российской спортивной науки. А по американским методикам пусть буржуи качаются. Но не долго им осталось ждать, РУССКИЕ ИДУТ!

Интервью: «Мы установим в жиме лежа новый мировой порядок»

– Вова, прошел уже почти год после нашего первого разговора. Теперь я снова хотел задать тебе несколько вопросов. Как изменилась твоя жизнь после того, как ты стал чемпионом России в жиме лежа? Наверное, спонсоры завалили подарками, и твоя фотография теперь не сходит со страниц местных газет? Не думаю, что в Саратове живет много чемпионов России, так что ты наверняка просто «купаешься» в лучах славы.

Моя жизнь, наверное, мало в чем изменилась. Так же тренируюсь, так же «режимлю», хотя после России позволил себе на некоторое время выйти из колеи жесткого режима. Пиво, природа, друзья, Волга, прогулки вечером с девушкой по родному городу. В общем, расслабился малость. Хотя месяц-полтора летней «расслабухи» – это для меня традиция.

После моей победы на чемпионате России у спонсоров, конечно, было желание отметить это событие каким-нибудь подарком (их очень удивило то, что на соревнованиях подобного ранга не дают призов), но я отказался, сказав, что все равно все потрачу на подготовку к следующему турниру. Да и брать мне как-то совестно, учитывая, что Виталий Карпов и так взял на себя все мои спортивные расходы. Подготовка, экипировка, проезд на соревнования, проживание, питание, и т.д. И это все из своего собственного кармана, не получая по большому счету ничего взамен.

На местном телевидении был, правда, некоторый ажиотаж. Все каналы сообщили о том, что в Саратове появился человек, больше которого в России никто не жмет лежа. Но газеты, как всегда, промолчали. Когда я разговариваю о нашем виде спорта с журналистами и редакторами газет, они удивленно поднимают брови и говорят, что слышат об этом впервые, и в ответ начинают перечислять «российских силачей», людей известных главным образом по телевизионным передачам. Думаю, тебе ясно о ком идет речь.

– Догадываюсь, что это все те же пресловутые «самые-самые-самые....» В общем, те люди, которые «выезжают» за счет силовых трюков и присваивают себе титулы сильнейших людей России, так ни разу не выступив на официальных соревнованиях. Одного такого «героя» мы, например, часто видим на ТВ, в результате чего обыватели наивно полагают, что он и есть самый сильный силач России!

Да именно они, так называемые шоумены от спорта, которых спортсмены-лифтеры презрительно зовут клоунами. Хотя, думаю, та же Анастасия Павлова запросто уделает такого «силача» в приседе, да и в жиме лежа тоже. Люди выдумывают, какие-то свои лиги, проводят свои чемпионаты мира, выдумывают свои книги рекордов... На самом деле книги мировых рекордов, где пропечатывают себя и свои друзей. На мой взгляд каждый спорт заслуживает уважения, не заслуживают уважения только люди, которые позорят этот спорт. Если ты не чемпион мира и тебе до этого как пешком до Киева, то зачем, спрашивается, называть себя «сильнейшим человеком планеты»?!

– Вов, ты за последний год заметно возмужал. Я-то знаю, что тебе стоило показать этот фантастический результат. Расскажи, через что тебе пришлось пройти, чтобы выжать 310 кг?

Скажу тебе прямо, я был готов на большее. Думаю, что многие видевшие, как я справился с 310 кг, подтвердят это.

– Я, видевший это на видео, подтверждаю. Зал просто «ахнул».

Досадный разрыв майки в четвертом подходе на 315 кг не позволил мне реализовать свой истинный потенциал на тот день. Да и если бы между третьим и четвертым подходом можно было бы отдохнуть не три минуты, а, как я привык, минут 15-20, то уверен, что справился бы и с 320 кг. Выводящий меня в тот вечер твой земляк Руслан Датлы, увидев, как я легко справился с 310 кг, настаивал на 322,5 кг в четвертом подходе. Меня уже задолбали вопросом: почему я не начал с больших весов? Я отвечаю, что не мог не выиграть эти соревнования. А для того, чтобы обойти в абсолютке Алексея Воробьева, мне необходимы были именно 310 кг, ни больше ни меньше.

При подготовке к этому рекорду мне мешало только отсутствие партнеров по тренировкам. Трудно настроиться, если вокруг тебя все жмут по 130-150 килограмм. Внутри тебя сидит маленький чертик и шепчет: «Да зачем тебе все это надо, ты и так самый сильный. Бросай все и пошли пиво пить с девчонками!» Я всегда мечтал тренироваться вместе с сильнейшими людьми, но, к сожалению, такой возможности не имею. В последнее время я частенько провожу тренировки с Вячеславом Рахмановым, чемпионом Саратова по троеборью и жиму. Он работает тренером в подростковом клубе «Атлет» и участвует вместе со мной практически во всех соревнованиях на выезде. Кстати, Юра, он выступает в той категории, что и ваша новороссийская звезда Александр Скачко, и личный счет Рахманов–Скачко (читай Саратов–Новороссийск) 1:1. Сейчас я Славу готовлю к зимней Москве, и, думаю, Саратов выйдет вперед.

– Это мы еще посмотрим... И все-таки что нужно сделать для такого феноменального результата в жиме?

Чтобы выжать 310 кг, мне в общем-то не пришлось проходить через что-то особенное. Единственное – это отказ от моего любимого пива. Режим не доставляет мне особых неудобств, т.к. его я соблюдаю уже много лет и, наверное, уже привык есть и спать по часам. Временами достают неверие людей в тебя и дурацкие вопросы типа: «Да зачем тебе все это надо? Денег этим все равно не заработаешь, а здоровье угробишь!» Могу сказать, что спорт – это мое любимое дело. Я кайфую от занятий с железом!

– Вова, по моей просьбе ты стал немного писать. Эти статьи вызвали бурную реакцию в Интернете: как позитивную, так и негативную. Не обидно ли тебе выслушивать критические замечания, ведь, по сути, ты единственный из действующих чемпионов, который взялся за перо, а тут вместо благодарности критика.

Мне, Юрок, к этому не привыкать. Всю жизнь меня критиковали. Меня даже выгоняли из спортзала за то, что я не слушался тренера, а экспериментировал со своими программами. Конструктивная критика – это всегда хорошо, она приносит пользу. Если честно, то негативных отзывов на мои сочинения я не знаю. Наоборот, все говорят, что наконец-то хоть один заговорил. Все ждали этого, поэтому люди даже если критикуют, то обязательно добавляют, что мои тексты крайне необходимы. Когда критика по делу, когда критикующий оперирует весомыми аргументами и неоспоримыми фактами, мне это нравится. Такие люди только помогают привести мои тексты в порядок.

Ну а благодарности я и не ждал. Я просто выплеснул на бумагу то, что накипело у меня за годы тренировок. И если это людям нравится, то пусть в первую очередь скажут спасибо скромному парню из Новороссийска Юре Устинову, ведь именно ты буквально торпедировал своими уговорами взяться за перо.

– Мне очень хочется, чтобы ты продолжил трудиться на ниве писательского ремесла. Нам не хватает советов от настоящих чемпионов. Какие у тебя планы в этом направлении?

Планов никаких. Захочется что-нибудь написать – напишу. Единственное, что засело в голове, так это по совету Бориса Ивановича Шейко зафиксировать на бумаге подробнейшим образом свою предсоревновательную подготовку. Т.е. все до мельчайших подробностей, что и зачем делал и что при этом думал. Обязательно это сделаю перед тем как выжать 330 кг. И если честно, то хлопотное это дело – писать. Ведь у меня нет своего компьютера, нет и Интернета дома. Я сначала пишу от руки, затем черновик отвожу в другой конец города к Карпову в офис, там это все печатают в свободное от работы время с трудом разбирая мои каракули. Только затем мои сочинения отправляются по электронной почте.

– Вова, чем бы ты хотел заниматься в своей жизни? Что могло бы способствовать полной гармонии с самим собой и окружающим миром? Юрий Власов, например, всегда хотел писать книги, штанга для него была временным занятием, а что значит штанга для тебя?

В ближайшие десять лет я хочу заниматься спортом на самом высоком уровне. Горю желанием указать американцам на их место в мировом пауэрлифтинге.

И какое ты им отвел место?

Без вариантов после России! Для меня Скотт Мендельсон (победитель последнего престижнейшего турнира в жиме лежа среди профи «Арнольд Классик». Прим. Ю.У.) как конфета для ребенка. Я его съем и потребую еще таких же штук десять. К тому же Мендельсон, по отзывам Андрея Бутенко из Канады, не очень приятный человек. Это меня еще больше заводит. Всех этих Мендельсонов, кларков, халбертов, шиков как спортсменов мы скоро похороним и предадим забвению. Мир должен усвоить кто на этой земле сильнейший! Воробьев, Хуажев, Исаков, Попов, Кравцов. Мы установим в жиме лежа новый мировой порядок! Нам бы немного финансов и, как сказал Данила Багров, «всей вашей Америке кердык!» И не помогут им ни их дурацкие тройные майки, ни мексиканская «химия», ни ФБР и ни ЦРУ!

– Вот это ты дал! Прямо бальзам на душу. Действительно, на любительском уровне Россия давно захватила лидерство, а вот профессиональный пауэрлифтинг – это пока закрытая территория для российских атлетов. Думаю, в скором времени многое может поменяться, хотя ты правильно заметил – все дело в финансировании. Но ты так и не поведал, что же значит для тебя штанга?

Занимаясь спортом, я чувствую себя превосходно! Гармония с собой и окружающим меня миром абсолютная! Если заглядывать в будущее, то пропагандировать на своем примере здоровый образ жизни, привлекать подростков к занятиям спортом – это мое. Или владеть тренажерным залом и заниматься, помимо тренерской работы, раскруткой этого зала. Продвижение пауэрлифтинга в массы, это мне по-настоящему интересно!

– Как ты смотришь на ситуацию в современном пауэрлифтинге? Да и не только в нем. На мой взгляд, в спорт все больше и больше вмешивается политика. Взять Солт-Лейк-Сити, когда посредством допинг-контроля отсеяли неугодных. Где выход из этого положения?

Политические игры лишь подогревают интерес к спорту. На мой взгляд, это хорошо когда политика вмешивается в спорт. Интерес к спортивным зрелищам становится просто бешеным! Вспомни противостояние стран соцлагеря и капиталистов. Ажиотаж был вокруг этого небывалый. Но другое дело, когда в спортивные состязания лезут люди без чести и совести. Последняя зимняя олимпиада в Америке – беспредел! Конечно, американцы разожгли определенный интерес людей к спорту. Наверное, баксов на этом деле намыли немерено! Но методы ужасные. Наши лыжницы, фигуристы и сноубордистки пали жертвой американского произвола. Пусть будут политические игры в спорте, но у этих игр должны быть правила обязательные для всех. А то получается, что российская сборная села в шахматы играть, а американцы в «чапаевцев». Кто выиграет в этом матче – дураку ясно.

– Очень интересно, Вова, как долго ты планируешь выступать? Думаешь ли ты позже перейти в троеборье? Ведь ты и там можешь наворотить дел! Все данные у тебя есть. Все-таки жим это как бы не отдельный спорт, а составная часть троеборья.

Выступать буду пока не надоест. О троеборье не думал. Уверен, что в приседаниях могу выйти на очень высокий уровень. Но, честно говоря, приседая и делая тягу, я так и не научился получать удовольствие от тренировок. А все эти разговоры о том, что жим – это не полноценный спорт, меня не трогают! Не вижу разницы между чемпионом по жиму и троеборью.

– Хорошо, не буду с тобой спорить. А хотел бы сам тренировать кого-либо? Помогать людям стать сильнее? Приглашали ли тебя работать персональным тренером?

Хотелось бы сначала какое-то время понаблюдать за кем-нибудь из прославленных тренеров. А что касается помощи людям, которые хотят стать сильнее, то я всю жизнь только этим и занимаюсь. Еще никому ни разу не отказал.

– Вова, на прощание желаю тебе успехов как в спорте, так и в твоей творческой деятельности. Было очень интересно с тобой поговорить.

Сентябрь 2002 г.

Беседовал Юрий Устинов

Подписано в печать 28.10.2002 г. Формат 137 х 198. Бумага офсетная. Печать офсетная. Гарнитура «OfficinaSans». Тираж 500 экз.

Дата добавления: 2015-10-26