Третья ступень Йоги - Асана

Вначале практики асан может быть тяжело, так как тело зашлаковано. Но через 3-6 месяцев когда тело более менее очистится, а каналы энергетического тела распрямятся, Вы начнете чувствовать энергию циркулирующую по каналам.

Возможно, что это будет сопровождаться болью, подрагиванием, где каналы еще узкие или забитые, либо блаженством, где энергия течет свободно. Тело становиться выносливым и сильным, множество болезней покидают тело.
Появляется уверенность в себе, так как энергетические блоки посредством Асан убираются.

У многих людей асаны ассоциируются с гимнастическими упражнениями. Но это представление ошибочно,
ибо асаны отнюдь не предназначены для развития у практикующего громадных, но совершенно ненужных мышц.

"Йога " означает "единство" – единение со своей внутренней сущностью. Это единство наступает только после преодоления двойственности "разум-тело" и преобразования ее в единую реальность.

Асана – это устойчивое положение, в котором тело и ум могут находиться в спокойном, расслабленном
и умиротворенном состоянии.

В "Йога-Сутрах " Патанджали имеется краткое определение асан йоги: "Sthiram, sukham, asanam", что означает:
"то положение, которое удобно и устойчиво". Таким образом, асаны йоги практикуются для развития способности сохранять (не ощущая дискомфорта) одно и то же положение тела в течение длительного промежутка времени.
Такая способность необходима для практики медитации.

Асаны могут также выполняться с лечебной или оздоровительной целью. Благодаря напряжению и расслаблению мышц, мягкому массажу внутренних органов и тонизирующему воздействию на нервную систему – здоровье практикующего заметно улучшается. А многие заболевания (среди которых и так называемые "неизлечимые")
могут быть значительно ослаблены и даже полностью устранены.

Можно сказать так, что Асаны необходимы для того, чтобы распрямить нади (энергетические каналы). Для того чтобы энергия могла свободно циркулировать. Когда энергия в нашем теле свободно циркулирует, тело начинает трансформироваться из обычного в тело-йога.

Тело-йога - это очищенное тело, в котором ветры (праны) функционируют правильно, в котором открыты чакры, пробуждена Кундалини, которое лёгкое, не испытывает тамаса (инертности, лени), болезней и каких-то сильных страданий.
Когда у вас реализовано тело-йога, вы чувствуете себя в физическом теле довольно комфортно, у вас повышенный иммунитет, у вас всегда высокая энергия, хороший аппетит, радость. Вы просыпаетесь очень легко, так,
словно и не спали почти, то есть вы как бы лежали и как бы задумались о чём-либо, были видения, тело отдохнуло,
вы встаете без тамаса.

Конечно же такое тело не достигается только практикой одних Асан, но Асаны - это отправной пункт к такому телу.

Дата добавления: 2015-07-08