Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Народные средства для улучшения памяти

Читайте также:
  1. III.3. Средства и условия проведения
  2. V. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины и учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов
  3. Web-сайты и электронные средства коммуникации
  4. Административно-правовые средства борьбы с правонарушениями в сфере общественной нравственности
  5. Адресация памяти в защищенном режиме работы процессора
  6. Аппаратные средства ЛВС
  7. Арбитражные заседатели и народные заседатели

 

1. Для улучшения очень полезно кушать орехи. Они несут пользу всему организму, так как содержат множество незаменимых веществ.

 

2. Отвар из листьев грецкого ореха можно пить как чай – он также очень полезен при проблемах с памятью.

 

3. Нельзя оставить без внимания цельнозерновые. Крупа вообще очень нужна организму, но для улучшения памяти особенно. Отвары из шалфея и клевера принесут много пользы. Черника и черная смородина улучшают живость ума.

 

4. Сухофрукты благоприятно влияют на память (изюм, курага). Также картофель, бананы, помидоры, белокочанная капуста, ламинария (морская капуста), брокколи. Антиоксиданты, содержащиеся в помидорах, избавляют организм от быстро появляющихся с возрастом свободных радикалов, которые приводят к старению и замедлению многих процессов. Брокколи богата витамином К, а он в свою очередь способен улучшить работу мозга.

 

5. Также для живости ума рекомендуется ежедневно употреблять в пищу свежие овощи в виде салата с оливковым маслом. Ещё очень полезна жирная рыба. Помимо полезных кислот она содержит йод, а он направлен на улучшение ясности ума.

 

6. Тыквенные и льняные семечки непозволительно оставлять без внимания в этом вопросе. Первые содержат необходимые для нормального функционирования мозга кислоты, а вторые цинк, который развивает мышление.

 

7. Хрен является очень полезным, его можно использовать, как приправу к холодным закускам, мясу и первым блюдам.

 

8. Каждая хозяйка должна знать, что не следует использовать алюминиевую посуду для приготовления еды. Она при контакте с пищевыми продуктами образует соединения, которые по своей природе способны вызвать интоксикацию. Это приводит не только к ухудшению памяти, но и в целом затрудняет правильную и быструю работу головного мозга. Это же касается и относительно фольги, которая часто используется для запекания и даже хранения продуктов.

 

9. Помимо вышеперечисленных рекомендаций по питанию и приготовлению пищи существуют также рецепты, направленные на работы головного мозга. К примеру, смешать стакан меда и стакан лукового сока. Это даже звучит невкусно, но действие имеет очень эффективное. Принимать нужно трижды за день по одной большой ложке за час до еды и через два после.

 

10. Если кипятить 100 г коры рябины в половине литра воды на протяжении двух часов, то получится очень полезный отвар. Готовить его нужно на малом огне, а пить по столовой ложке за полчаса до каждого из первых трех приемов пищи.

 

11. Салат из изюма и тертой моркови, заправленный сметаной, способствует обновлению клеток головного мозга, а это в свою очередь улучшает все процессы в голове. В этот же рецепт можно добавить тертый грецкий орех.

 

Все эти рекомендации по питанию направлены на улучшение мозговой деятельности и памяти. Они смогут оздоровить не только человека в летах, но и помогут юному уму осваивать больше и не терять свои знания. Народные рецепты всегда являются полезными и не имеют побочных эффектов и мер предосторожности, как большинство медикаментов. Даже обычные витамины не всегда могут оказать необходимую помощь, в отличие от пищи. Если данной информации оказалось для Вас мало, рекомендуем почитать также что кушать на завтрак



 


Дата добавления: 2015-07-08; просмотров: 68 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Загальний випадок| Как развить память

mybiblioteka.su - 2015-2021 год. (0.015 сек.)