Народные средства для улучшения памяти

1. Для улучшения очень полезно кушать орехи. Они несут пользу всему организму, так как содержат множество незаменимых веществ.

2. Отвар из листьев грецкого ореха можно пить как чай – он также очень полезен при проблемах с памятью.

3. Нельзя оставить без внимания цельнозерновые. Крупа вообще очень нужна организму, но для улучшения памяти особенно. Отвары из шалфея и клевера принесут много пользы. Черника и черная смородина улучшают живость ума.

4. Сухофрукты благоприятно влияют на память (изюм, курага). Также картофель, бананы, помидоры, белокочанная капуста, ламинария (морская капуста), брокколи. Антиоксиданты, содержащиеся в помидорах, избавляют организм от быстро появляющихся с возрастом свободных радикалов, которые приводят к старению и замедлению многих процессов. Брокколи богата витамином К, а он в свою очередь способен улучшить работу мозга.

5. Также для живости ума рекомендуется ежедневно употреблять в пищу свежие овощи в виде салата с оливковым маслом. Ещё очень полезна жирная рыба. Помимо полезных кислот она содержит йод, а он направлен на улучшение ясности ума.

6. Тыквенные и льняные семечки непозволительно оставлять без внимания в этом вопросе. Первые содержат необходимые для нормального функционирования мозга кислоты, а вторые цинк, который развивает мышление.

7. Хрен является очень полезным, его можно использовать, как приправу к холодным закускам, мясу и первым блюдам.

8. Каждая хозяйка должна знать, что не следует использовать алюминиевую посуду для приготовления еды. Она при контакте с пищевыми продуктами образует соединения, которые по своей природе способны вызвать интоксикацию. Это приводит не только к ухудшению памяти, но и в целом затрудняет правильную и быструю работу головного мозга. Это же касается и относительно фольги, которая часто используется для запекания и даже хранения продуктов.

9. Помимо вышеперечисленных рекомендаций по питанию и приготовлению пищи существуют также рецепты, направленные на работы головного мозга. К примеру, смешать стакан меда и стакан лукового сока. Это даже звучит невкусно, но действие имеет очень эффективное. Принимать нужно трижды за день по одной большой ложке за час до еды и через два после.

10. Если кипятить 100 г коры рябины в половине литра воды на протяжении двух часов, то получится очень полезный отвар. Готовить его нужно на малом огне, а пить по столовой ложке за полчаса до каждого из первых трех приемов пищи.

11. Салат из изюма и тертой моркови, заправленный сметаной, способствует обновлению клеток головного мозга, а это в свою очередь улучшает все процессы в голове. В этот же рецепт можно добавить тертый грецкий орех.

Все эти рекомендации по питанию направлены на улучшение мозговой деятельности и памяти. Они смогут оздоровить не только человека в летах, но и помогут юному уму осваивать больше и не терять свои знания. Народные рецепты всегда являются полезными и не имеют побочных эффектов и мер предосторожности, как большинство медикаментов. Даже обычные витамины не всегда могут оказать необходимую помощь, в отличие от пищи. Если данной информации оказалось для Вас мало, рекомендуем почитать также что кушать на завтрак

Дата добавления: 2015-07-08