Типичные схемы траты времени

Большинство из нас не имеет ни малейшего понятия о том, как мы на самом деле тратим свое время – и сама возможность подобного знания может быть очень и очень пугающей. Но если вы считаете, что у вас действительно есть проблемы со временем, очень советую выполнить следющее упражнение, если вы в состоянии его выдержать, потому что то, как вы тратите свои дни – это то, как вы тратите свою жизнь. Если вы хотите изменить свою жизнь, то менять надо именно это – мельчайшие детали ваших дней. И чтобы что-то в них изменить, вам надо внимательно и беспристрастно изучить их.

Попытайтесь отмечать все траты времени в течение недели, каждый день, без увиливаний и лжи. Это еще сложнее, нежели отслеживать каждую потраченную копейку, пытаясь понять, куда уходят деньги. Но это возможно. Заполните следующую таблицу:

У большинства людей увиденное вызывает одну из двух реакций: 1) «Я и не представляла, что трачу впустую так много времени» 2) «На моей надгробной плите будет написано: «Хороший человек. Накормила, обстирала и осчастливила много людей». Первый вариант мы назовем «Откладывающая на потом», второй «Хорошая женщина/кормилец»

Откладывающие на потом

Не будтье слишком строги к себе, обнаружив, что большая часть вашего времени растрачивается на схемы уклонения. И прежде всего, не пытайтесь что-то резко изменить. Вы же прекрасно понимаете, что «Все, прекращаю смотреть сериалы и читать Космополитен» – это прямая дорога к запойному погружению в то самое занятие, о котором вы хотите забыть навсегда. Это приглашение, перед которым вашей внутренней хулиганке не устоять. Самые требовательные аскеты – это худшие, трусливейшие растратчики времени, так как их свехчеловеческие требования к себе настолько велики, что внутренний хулиган постоянно бунтует.

На самом деле от схем уклонения невозможно избавиться – и не нужно. Они нужны вам. Вам надо чем-то баловать себя – несколькими фильмами, каким-то временем на чтение бестселлеров в мягкой обложке, питье пива, разговоры по телефону… безделье в конце концов. Хитрость в том, что все это надо планировать. Как бы нелепо это ни звучало, планируйте свои схемы уклонения, предвкушайте удовольствие, вместо того, чтобы забывать обо всем в порыве влечения.

Если вы не являетесь матерью двух детей младше трех лет – в подобном случае вам лучше найти другую мать и подменивать друг друга – ваши «Типичные схемы» скорее всего сводятся к тому, что пару часов в день вы дремлете… смотрите футбол или сериалы по телевизору… перечитываете утренние газеты… наводите порядок в шкафу или письменном столе, хотя уже убиралсь там на этой неделе. Скорее всего это время, когда вы одни, затишье в буре действий и требований: обед на работе, послеобеденное время пред возвращением детей домой, вечер, после того, как они легли спать. Это идеальное время для работы над целью – но вам нужно и безделье с расслаблением.

Вот что вы сделаете. Прежде всего, возьмите один из этих отрезков времени и отметьте его, как принадлежащий именно вам. (Обратите внимание, что вы не крадете время ни у кого и ни у чего – еще не крадете. Прямо сейчас вы просто придаете официальность и положительность чему-то уже существующему в действительности.) Попытайтесь определить его границы – скажем с 13-30 до 15-00. Если вы используете карманный календарь с размечеными по часам днями, обведите эти границы красной линией и пометьте «Мое время».

Нет никакой необходимости в выделении определенного времени каждый день, если вы сами этого не хотите. Вполне подойдет один, два или три раза в неделю – но постарайтесь выделить одно и то же время внутри каждого дня или недели, в духе «С 13-30 до 15-00, по вторникам и четвергам.» По очень прсотой причине: ритуал – это отличное противоядие против откладывания на потом. Выбор точного, конкретного времени для определенных дел резко повышает вероятность того, что вы их сделаете. вам это хорошо знакомо, если вы оплачиваете счета в определенный день каждого месяца. Думаю, мы стоим как минимум не меньшей расторопности и отвественности, нежели телефонная компания. Если вы забудете заплатить, она просто отключит телефон. Если вы на достаточно долгое время забудете о себе, то отключите свою душу. Так что выделите постоянный отрезок времени только для себя. Сейчас меня не волнует его размер.

А теперь разделите этот отрезок пополам. Первая половина – время для выполнения намеченной на эту неделю работы над целью: написать абзац, сходить в библиотеку, позвонить. Вторая – сугубо для безделья. Пообещайте себе, что по прошествии первой половины вы бросите любую работу над целью и начнете читать любовные романы или смотреть сериалы. Могу заверить, рано или поздно вы нарушите это обещание, но не стоит беспокоиться, оно дается только на то время, в течение которого вы в нем нуждаетесь.

Вот так вы и начнете добывать время на работу над своей целью из «растрачиваемого впустую», подобно добыче золота из грязи. И начало – это все что вам нужно. Начав движение к цели вы обнаружите, что множество вещей, считавшихся невероятно важными, начнет уходить на вторые, третьи и восьмые места. Работа по дому, например.

Дата добавления: 2015-07-10