Измените свой взгляд на некоторые вещи.

Если ваш фокус постоянно падает на несовершенства и обиды, то это те вещи, которые вы постоянно притягиваете в свою жизнь. Лучше сосредоточьтесь на том, что хорошего вас окружает, какие интересные события с вами происходят, и непременно благодарите судьбу за это.

Как только к вам в голову приходит мысль о жалобах, тут же старайтесь найти положительные моменты в сложившейся ситуации. Это поможет вам быстро находить легкие решения в трудных обстоятельствах. Как говорится: «Если судьба подсовывает вам только лимоны, то находите способ приготовить из них лимонад».

надо начинать растить уверенность внутри себя:

1. С самого начала определите лично для себя понятие уверенности. Каким вы хотите быть, как будете вести себя в различных ситуациях. Так вы сможете понять, что добились поставленной цели. Например, только уверенный в себе человек может заниматься тем, что ему нравится, несмотря на плохие прогнозы и оценки окружающих, открыто общаться и знакомиться с людьми. Этот человек без промедления просит о помощи, если нуждается в ней, смело высказывает свое мнение и так же смело и твердо отказывается делать то, что не может или не хочет делать. 2. Не сравнивайте себя с более успешными людьми и не завидуйте им. Кто-то может быть образованнее, стройнее или богаче чем вы, но и у вас имеется свой уникальный набор способностей и возможность меняться, развиваться, учиться недостающим навыкам. Лучше попробуйте у них чему-то научиться. 3. Найдите в своем окружении уверенного в себе человека. Присмотритесь к его поведению, попробуйте скопировать его в те моменты, когда вам не хватает уверенности в себе. Это может быть собирательный образ, состоящий из нескольких людей. Главное, суметь войти в роль в нужный момент, просмотреть в памяти образец для подражания и воспроизвести его позу, движения рук, выражение лица и интонацию голоса – внешние перемены вызовут изменения внутри вас. 4. Анализируйте свое поведение в различных ситуациях. Как поступили вы? А как повел бы себя уверенный человек. Что помешало вам вести себя так же? Что вы предпримете, если подобная ситуация повторится. 5. Составьте список положительных качеств и навыков, которые вам нужно подтянуть, и работайте над ними. Можно выделить определенное время для развития того или иного качества, отсутствие которого мешает вашей уверенности, и работать с каждым по порядку. Только будьте реалистами, выделяя время на их развитие. Слишком короткие сроки не оставят шанса на успех. Вам сейчас ни к чему новые разочарования. 6. Выпишите все свои негативные утверждения. Взамен их составьте противоположные позитивные формулы. Например: «Я уверен в своих силах и способностях. Я умею нравиться людям». Повторяйте про себя эти утверждения. Самовнушение создаст хорошее настроение и подготовит почву для действий. Как можно чаще представляйте себя уверенным человеком. 7. Чтобы отбросить груз прошлых неудач и неверия в себя, составьте список своих достижений с детства по настоящее время. Спортивные награды, трудный экзамен, иностранный язык или экзотическое блюдо... Даже самому незначительному свершению найдите место в этом списке. Заглядывайте в него, и тогда язык не повернется сказать, что вы «ни на что не способный» человек. 8. Заведите новые знакомства. Друзьям и родственникам, которые знают вас много лет, будет трудно принять ваши перемены. Ваши новые манеры, поведение могут вызвать их иронию или даже насторожить. Новые приятели еще не успели навешать на вас ярлыков, вроде «середнячок» или «неудачник», и с легкостью примут вас со всеми изменениями. 9. Не забывайте, что и внешний вид имеет значение. Занимайтесь спортом, носите красивую одежду, делайте макияж и маникюр. Особенно это важно для женщин – большинство опрошенных мною леди сказали, что, когда хотят чувствовать себя на высоте, стараются очень хорошо выглядеть. 10. И еще. Для того, чтобы чувствовать себя уверенными и сильными, нужно проявить себя в действии. Разберитесь со своими целями и смело приступайте к их достижению. Именно новые успехи наилучшим образом укрепят вашу веру в себя. Итак, на пути к уверенности есть более легкие и более сложные этапы. Дайте себе достаточно времени, запаситесь терпением – и удача будет в ваших руках.

Автор: Инна Чиджихан
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-59147/
© Shkolazhizni.ru

Почему так важно верить в себя?

Мне часто приходилось видеть, как люди отказывались от своей мечты, не веря в собственные силы, в возможность реализации своих желаний. Кто-то из них останавливался на полпути, кто-то отступал сразу, даже не пытаясь попробовать. Почему так происходит? Всё дело в том, что многим людям, к сожалению, не хватает веры в собственные силы, веры в себя. Корни этого неверия зачастую уходят в детство, когда родители и другие взрослые чаще ругали нас, чем хвалили. Так уж получается, что люди забывают свою природу, не помнят своего предназначения, смиряются с тем, что они достойны малого и ни на что не способны. Но ведь это не так! Осознание своей ценности В природе всё устроено грамотно, гармонично и мудро. Вы где-нибудь видели, например, сомневающегося в себе тигра? Он видит цель и технично ведет за ней охоту. Не отступает. Человек же, считающийся вершиной эволюции, зачастую топчется на одном месте, довольствуясь малым, не в силах что-то изменить в своей жизни или взять то, что ему положено. Наверное, считая себя недостойным чего-то большего. И в этом очень часто и находится истинная причина сомнений и нерешительности. В недостаточной вере в себя, в низкой самооценке. «Смелость города берет» – поэтому нужно действовать. Любому человеку, прежде чем получить что-то, нужно осознать, что он этого достоин. Что он может, что он способен на большее! В каждом из нас есть определенный потенциал, и мы можем его развить, можем добиться высоких результатов, если будем верить в собственные силы. Если мы созданы по образу и подобию Божию, то своими сомнениями оскорбляем и уничтожаем в себе это Божественное начало. Бог может всё! И когда человек начинает говорить себе: «Я не смогу», «У меня не получится», «Это слишком сложно для меня», – тем самым он отрицает великую силу в себе. Человек может очень многое! Но живет в мире собственных ограничений, страхов и сомнений. Начинать нужно с себя, с изменения своего сознания и мышления. Имея ограниченный ум и набор страхов и комплексов, невозможно добиться в этой жизни высоких результатов, необходимо всегда работать над собой, ставить перед собой новые задачи, совершенствовать свой разум. Посмотрите, как быстро развивается мир компьютерных технологий, постоянно появляются новые модели, новые программы и системы. Всё это создаётся людьми! Мозг человека гораздо более мощное и великое устройство, чем планшетник или жесткий диск в компьютере. Просто сам человек зачастую ленится работать над собой, не тренирует свою мозговую извилину. А жаль. Кто-то, например, гоняет в виртуальные игры в 5d, а кто-то ещё сидит с допотопным тетрисом в руках. Мотивация Чтобы тело было в тонусе, его необходимо тренировать, чтобы мозг хорошо работал, перед ним тоже необходимо ставить определенные задачи. Невозможного нет! Голова нужна не для того, чтобы есть, в ней находятся великие богатства, возможности и сокровища, просто поймите и признайте это, перестаньте ограничивать себя и говорить «Я не могу». Ваше «Не могу» всего лишь равносильно вашему «Я не хочу». Просто мотивации недостаточно. Надо захотеть! Или убедить себя в том, что хотите, что можете, что достойны. Мысли можно и нужно менять в правильном направлении, иначе лень, уныние и хандра могут поглотить вас целиком. Проверка желаний на истинность Если у вас есть цель, стремитесь к ней. Составьте план своих действий и проверьте себя на истинность ваших желаний: действительно ли вам нужно это и зачем? Станете ли вы более счастливы, когда добьетесь желаемого? Если да, то это ваше, действуйте! Смело идите к своей цели, но не торопя событий и не придавая огромной важности происходящему. В вашей жизни будет именно то, чего вы достойны, чему вы соответствуете. Поэтому, когда вы верите в себя и принимаете успех как должное, он непременно придет к вам, а если сомневаетесь и считаете себя недостойным, то, уж извините, получите то, что заслуживаете.

Автор: Светлана Боженкова
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-54216/
© Shkolazhizni.ru

Не впадать в уныние. Апатия, уныние, безынициативность – все это «расшатывающие» состояния духа, которые только увлекают на дно, но никак не помогают из него выбраться. Всегда помните о том, что если вы остановитесь, останетесь на сегодняшнем уровне, лучше не станет. Если вы не будете верить в себя, упиваясь неудачами, лучше тоже не станет.

Относиться к жизни проще. Если на совсем обывательском уровне рассматривать реакции нашего мозга на события окружающей действительности, то установки, которые мы даем себе, влияют на ход наших дальнейших действий. Если человек заранее уверяет себя, что ему не справиться с проблемой, не преодолеть трудности, так и случится. Более того, постоянно прокручивая в голове один и тот же негативный сценарий, в принципе очень сложно найти силы на что-либо другое кроме ложного беспокойства. Относитесь к проблемам проще. Их решение во многом зависит от отношения к ним. Чем проще вы относитесь к проблеме, тем легче она, как правило, решается. Если же вы начинаете циклиться на том, что ничего не получится, вы оплошаете, и все рухнет, вы попросту не даете себе шанса даже попробовать все сделать иначе.

Вера в себя – это один из основных факторов успеха и личной эффективности. Вера в себя исцеляет человека от болезней, продвигает по карьерной лестнице. Вера в себя дает вам огромные силы и толкает к действиям. Вера в себя помогает двигаться вперед с энтузиазмом и радостью и достигать свои цели легко и с высокоподнятой головой.

А если вы не верите в себя, то ничего и не хочется делать. Зачем? Если все обречено на неудачу. И такая жизненная позиция не принесет ничего хорошего. Кроме разбитой мечты и неудовлетворения собой и своим положением.

И выбор за вами. Если вы хотите оставить все как есть, то можете не читать эту статью. А если вы намерены сделать свою жизнь счастливой и добиться успеха, то вам следует поверить в себя и в свои силы. А как это сделать, вы узнаете ниже.

Как поверить в себя и в достижение своей цели?

Вера в себя формируется в вашем сознании. Вначале появляется какая-то мысль. Если она многократно повторяется и насыщается сильными эмоциями, то она формируется в веру. И неважно во что вы начинаете верить, в себя, в успех или неудачу. Все это вы создали сами, благодаря своему мышлению и своим убеждениям. Поэтому первое, что следует сделать, чтоб поверить в себя - это потрудиться над своими мыслями.

Что для этого следует сделать?

Для начала определитесь с новой мыслью. Например, если вы решили найти новую и хорошо оплачиваемую работу, то ваша аффирмация будет звучать следующим образом: «Я нахожу нужную мне работу»

Выбрали новую мысль, в которую вы хотите поверить? Отлично. Идем дальше.

Теперь вам следует внедрить ее в свое сознание. Для этого ежедневно возвращайтесь к ней. Чем больше вы будете работать со своим убеждением, тем быстрее поверите в него и в то, что вам это по плечу.

Далее наполните свою новую мысль сильными эмоциями. Дл этого спросите себя:»Что хорошего случиться, если я достигну своей цели? Какие переживания я буду испытывать? Что измениться внутри и вокруг меня?»

Чтоб усилить вашу веру в достижение задуманной цели, не забудьте о визуализации. Представляйте себя успешным человеком, который верит в себя и в свои силы. Воображайте вашу цель достигнутой. Вы уже нашли работу своей мечты. Нарисуйте на мысленной картинке все детали своей работы. Нарисуйте себя счастливым и успешным. Возвращайтесь к визуализации ежедневно, до тех пор, пока вы не достигните своей цели.

Ведите себя так, как будто вы уверенный и успешный человек уже сегодня. Войдите в эту прекрасную роль, прочувствуйте ее, и вы станете тем, кем хотите.

Когда ваша вера окрепнет, она вас сама начнет толкать к действиям. Она повлечет вас за собой. У вас появится сила, и вы пойдете вперед.

Подготовьте план своих действий. Если это касается поиска работы, то подумайте, какими способами вы будете ее искать, подготовьте резюме и то, что вы будете говорить на собеседовании. Если вам не хватает каких-то знаний, то пополните их. Это придаст вам еще больше веры.

Действуйте. И не бойтесь, что у вас не получится. Что бы ни случилось, не отступайте, идите до конца. Спокойно относитесь к неудачам. Например, если вам отказал работодатель, значит это место не ваше. Значит, вселенная хочет, чтоб вы нашли более подходящую работу. Значит, вы достойны лучшего. И так оно и есть. Поверьте в это. Поверьте в себя, и в то, что вы заслуживайте всего самого наилучшего!

Вера в себя - это то прекрасное чувство, которое помогает двигаться вперед, начинать что-то новое. Пробовать свои силы в том, в чем никогда не пробовал. Продолжать двигаться вперед даже, если совершаешь ошибку.

Приятно встретить человека, поверит в твои силы, который увидит в тебе потенциал, поддержит и вдохновит. И у многих людей на их пути такие люди встречались. Для кого-то это родители. Кому-то повезло со школьным учителем, преподавателем в ВУЗе или лучшим другом. У кого-то эта вера в себя и свои силы, кажется, есть с рождения. А что делать, если ее нет? Если страшно попробовать сделать шаг? И если сейчас нет человека рядом, который поможет, поддержит и вдохновит?

Потрясающей верой в свои силы обладал Эдисон, который выполнил 10 000 неудачных экспериментов для того, чтобы усовершенствовать лампочку накаливания. 10 000… только вдумайтесь в это число.

Да, часто мы боимся, что не получится. Попробуем что-то новое, и получим не тот результат, который хотели. И поэтому считаем, что даже не стоит пробовать. Вроде в жизни и так все хорошо, есть какая-то работа, какие-то отношения… Все привычно, все знакомо. Да, могло бы быть лучше, но вдруг не получится. Для некоторых людей предпочтительнее сидеть на месте и не дергаться.

Каждый человек, будучи еще ребенком учится ходить. А что если мама бы сказала после очередного падения: "Знаешь, ходьба это не твое. Забей. Сколько можно падать? У тебя не получается! Мы тебя и так все любим таким, какой ты есть - можешь не пытаться дальше". Ну, это просто абсурд. Вы пробовали, падали, но в конце-концов - прекрасно овладели этим навыком и ходите, даже не задумываясь порой о том, что вы делаете.

Тогда нам давали право на ошибку. Право на то, чтобы ошибиться и благодаря этому научиться. Почему же сейчас мы забыли об этом праве? Почему мы считаем, что должны сделать или идеально, или лучше не пробовать? И откуда при таком подходе возьмется вера в себя?

А если позволить себе обучаться? Дать внутреннее разрешение на то, чтобы совершить столько ошибок, сколько потребуется, чтобы достичь успеха.

Вспомните те ошибки, которые вы делали в школе. В контрольных, в домашних работах. Учитель исправлял, вы узнавали, что именно не так, исправлялись и становились лучше. В общем-то процесс обучения - это процесс "делаю-ошибаюсь-исправляюсь-поднимаюсь на следующий уровень". Так я его себе представляю. Ошибки - это возможность получить ценный опыт. И если это осознаешь, то верить в себя уже проще: да, я могу ошибиться, да, возможно, цена ошибки будет высока. Но опыт, полученный в результате еще более бесценен. Ваш опыт будет с вами всегда. И всегда будет вам помогать. И благодаря этому вера в свои силы будет расти.

Если вы что-то хотите сделать, и не делаете, то ваш результат один. Если вы все-таки сделаете, то может быть не получится, а может быть - получится. И если не получится, то у вас появится новый опыт и новые выводы. Что тоже ценно.

Рекламная пауза:-)): ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Одна моя знакомая все никак не могла решиться поступить в Московский ВУЗ. Умная девочка, замечательно училась. Но боялась того, что она не сможет там учиться, не пройдет сессию и ее отчислят. И все ее за это осудят. Плюс ко всему, окружающие не верили в то, что это ей под силу. Человек не боялся нового города, смены окружения, но боялся ошибиться и не сдать сессию. Той весной она училась кататься на велосипеде, много падала. Море синяков и шишек набила, и научилась кататься. И она села, подумала и сопоставила - почему она не побоялась падать с велосипеда и не отказалась от идеи научиться, но она отказывает себе в праве попробовать поучиться в ВУЗе своей мечты. Этот момент был решающим. Она сдала экзамены, она поступила. Она получает огромное удовольствие от своей учебы и она сдала уже несколько семестров подряд на "Отлично". Если бы она не поверила в свои силы и не дала себе право на ошибку, она бы так и жила в своем небольшом городе, сожалея о том, что она так и не попробовала сделать шаг навстречу к мечте.

Верьте в себя. Смело идите навстречу в своим мечтам. Помните, если вы попробуете, вы в любом случае что-то получите - успех или опыт. Если не попробуете, то не получите ничего.

Есть такой анекдот:

Жена попросила мужика купить цветы. И он стоит в цветочном, и вспоминает, какие именно:

- Хочу ли я… - нет. Могу ли я… - нет … Фигня ли я… - нет. О, вспомнил! МАГНОЛИЯ!

Так вот, если вы думаете: хочу ли... могу ли я.... Помните: ВЫ - МОЖЕТЕ!
Взято отсюда: http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2606

Дата добавления: 2015-07-10