Комментарий. Если все пройдет правильно, вы уснете и ощутите себя во сне

Если все пройдет правильно, вы уснете и ощутите себя во сне, и тогда, согласно своей установке, сделаете вывод, что спите. Не волнуйтесь, если засыпание по этой методике займет у вас много времени: чем дольше вы пробудете бодрствующим, тем больше вероятность того, что уснув, в конце концов, вы осознаете, что спите. Это связано с большим количеством повторений процедуры МВОС, когда вы долго не засыпаете. Кроме того, бодрствование может активизировать ваш мозг, что облегчит достижение осознанности.

Если вы спите очень крепко, вам следует после вспоминания сна встать и десять-пятнадцать минут посвятить какой-либо деятельности, требующей ясности мышления. Включите свет и почитайте книгу. Встаньте с кровати и пройдите в другую комнату. Самое лучшее - это записать свой сон и прочитать его снова, отмечая все признаки, это подготовит вас к МВОС - визуализации.

Многим удается добиться успеха после одной-двух ночей, посвященных МВОС, у других это занимает больше времени. С помощью продолжительной практики МВОС можно усовершенствовать свое мастерство осознанного сновидения. Многие из наших опытных сновидцев добились таким способом способности видеть по несколько осознанных сновидений в любую ночь.

Дата добавления: 2015-10-02