Что делать с раздражением

Вряд ли есть люди, которые раз и навсегда избавились от раздражения. Все мы несовершенны, и нет человека, который всегда в состоянии контролировать свои эмоции и чувства. Но постараться, чтобы наше раздражение приносило меньше вреда, не ранило наших близких, и не задевало бы невинных людей можно и нужно.

Во-первых, научитесь осознавать причину вашего раздражения. Если причина в каких-то препятствиях, возникших на вашем пути, то вспомните, что именно стало причиной вашего состояния. Найдя источник — вы снизите накал ваших эмоций и сможете более спокойно принять ситуацию.

Если вас раздражают какие-то люди или их черты характера, то вы должны четко осознать, что они не виноваты в вашем состоянии — причина кроется именно в вас, а не в них. Постарайтесь найти все свои внутренние запреты, которые заложены в вас воспитанием или вашими личными взглядами на то, что хорошо и что плохо. Постарайтесь составить список ситуаций, которые вас сильно раздражают, но на которые вы не можете повлиять, осмыслите их, постарайтесь найти скрытые причины вашего раздражения.

То что вас раздражает, находится не снаружи, а внутри, узнавая истинные причины вашего раздражения, узнавая себя и принимая все стороны своей души, вы несомненно станете более цельной и гармоничной личностью.

http://bahtiozina.com/samoanaliz-ya-chasto-razdrazhayus/

Как поступать с людьми которые раздражают. Что делать если некоторые люди выводят тебя из себя.

Четверг, 21 Июля 2011 г. 01:51 + в цитатник

Раздражение. Чувство, с которым сталкивается каждый человек практически ежечасно. Некоторые личности умудряются раздражаться даже ежеминутно! Чувство, которое очень тяжело подавить и ещё тяжелее избавиться от его длительного последействия.

Я – человек по своей природе спокойный, незлобливый и вроде бы уравновешенный. Но и у меня иногда бывают приступы беспричинного раздражения. Вроде бы беспричинного, хотя причина есть всегда.
Кроме того, есть люди, которые раздражают меня всегда!

Дата добавления: 2015-10-24