Читайте также:
|
http://www.tvoytrener.com/fiziologua/sex_trenirovki.php
Не секрет, что тренировки в тренажёрном зале улучшают сексуальные возможности мужчин и ощущения женщин. Как-то этот вопрос я уже затрагивал в статье Зачем девушке ходить в тренажёрный зал?. Сейчас же я хочу раскрыть эту тему немного полнее как для мужчин, так и для женщин. Ну, обо всём по порядку.
Женщинам
Не раз девушки, которых я тренирую, признавались мне, что после прихода в тренажёрный зал они стали чаще и ярче испытывать оргазм. И, по их ощущениям, в этом им помогли определённые упражнения. Сопоставив это со своими знаниями в физиологии, я пришёл к выводу, что это абсолютно нормальный «побочный» эффект от тренировок.
Дело в том, что упражнения, тренирующие нижнюю часть пресса и мышцы расположенные возле таза, обладают помимо прочего двумя «интимными» эффектами. Во-первых, эти упражнения улучшают кровообращение в этой части тела. А во-вторых, происходит опосредованная тренировка интимных мышц. Всё это положительно сказывается на чувствительности. И, как следствие, – более яркие ощущения.
Ну и конечно, всех сейчас мучает вопрос: что же это за упражнения такие!? Как показали практика и опрос, самые эффективные в этом плане – приседания со штангой на плечах, выпады с гантелями, подъёмы ног на наклонной доске, подъёмы ног в упоре, подъёмы ног в висе, сведения ног в тренажёре, приведение ноги в кроссовере. В общем, это те упражнения, которые тренируют мышцы вблизи женских органов.
Так что вумбилдингом можно заниматься и в обычном тренажёрном зале. Но это не значит, что нужно делать только эти упражнения. Тренируйте всё тело, и эффект придёт сам собой.
Мужчинам
У мужиков принцип действия похож. Но есть одно существенное отличие – тестостерон. Именно он определяет либидо (сексуальную активность) любого мужчины. Так вот, физическая деятельность вообще и тренировки в тренажёрном зале особенно – увеличивают выработку тестостерона.
Упражнения, которые максимально увеличивают уровень тестостерона – приседания со штангой на плечах и становая тяга. Вообще, чем больше в упражнении задействовано мышц, тем сильнее оно влияет на выработку тестостерона.
Но мужикам нужно не только увеличивать свои желания, но и свои возможности.)) Принцип тут схож с женским. Тренировка мышц таза улучшает кровоснабжение, а значит, улучшается и эрекция. Об этом тоже со мной делились многие мои подопечные. Я-то сам начал тренироваться с 14 лет. Поэтому в плане личного опыта мне сравнивать не с чем.
Проще говоря, тестостерон увеличивает наше желание. А лучшее кровоснабжение – наши возможности. Что ещё нужно мужику?!))
Выводы
Тренировки с отягощениями являются мощным средством воздействия на все функции организма. И повышение качества интимной жизни – лишь один из «побочных» эффектов таких тренировок. Если вы уже занимаетесь в тренажёрном зале – тащите туда с вою вторую половинку и тренируйтесь вместе!
Надеюсь, вам было интересно и познавательно. Если это так, то делитесь статьёй с друзьями и подписывайтесь на новые. Удачи!
ОГЛАВЛЕНИЕ
Дата добавления: 2015-10-24; просмотров: 59 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Влияние силовых тренировок на детский организм | | | Обезвоживание во время тренировок |