Читайте также:
|
Есть такой классический эксперимент с собакой и звонком: каждый раз, когда кормили собаку – звучал звонок. Через некоторое время, у собаки выработался рефлекс, что когда звучит звонок – будет еда. Страх можно научится воспроизводить таким же самым способом – кстати, именно этот феномен мешает большинству из нас расслабиться в свободном падении.
Путем постоянных повторений определенных ситуаций с отрицательным результатом и последствиями у нас обязательно появится определенный рефлекс в момент появления такой же или похожей ситуации в будущем. Такая реакция на определенный стресс может быть, в конечном счете, обобщена до огромных пределов. Затем мы просто начинаем адаптироваться к постоянному состоянию стресса, когда никакой когнитивной работы мы уже не в состоянии рассеять. Страх заполняет нас полностью в любой ситуации – он владеет нами всецело и принимает управление телом, как правило, еще до того, когда обстоятельства вокруг нас действительно могут привести к появлению страха. К примеру, пилот, который до этого несколько раз здорово травмировался при приземлении – уже не может так открыто экспериментировать с посадками, он начинает бояться и слишком осторожничать – на очередном прыжке перед приземлением он вдруг думает: «ну, вот, опаять то же самое…» – и …приземление происходит в точности как он и ожидал...
Полет – очень сложный процесс, требующий достаточно плотной работы мозга пилота. Страх – это природная реакция на опасную ситуацию, и она нам – не помощник. Целью же всего этого остается одно – сохранять полное спокойствие, чтобы иметь возможность принять правильное решение за короткое время. Страх – с его когнитивным и физиологическими компонентами, в большинстве случаев, существенно препятствует нашим возможностям правильно действовать в нужный момент.
Самый первый и основной шаг, который вам нужно сделать – вынуть себя из петли «Страх- Ответная Реакция Инстинкта». Если мы внимательно рассмотрим все детали и саму динамику стрессово-провокационной активности – мы сможем вполне с собой совладать, когда похожая реальная ситуация случится на самом деле.
Дата добавления: 2015-09-02; просмотров: 40 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Глава 10 | | | Страх и Самообучение |