Читайте также:
|
Будете проецировать изображение того, на чем хотите сконцентрироваться.
Позднее ему найдется и другое применение.
Как только вы установили в уме экран, спроецируйте на него что-нибудь
Простое и знакомое, например, апельсин или яблоко. Каждый раз, входя в
Состояние медитации, оставайтесь с одним образом, вы сможете поменять его
В следующий раз. Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать зрительный образ
Наиболее реальным - трехмерным, полноцветным, со всеми деталями. Не
Думайте больше ни о чем.
Когда-то бытовало сравнение ума с пьяной обезьяной: он так же, как
Обезьяна, шарахается из стороны в сторону, хватаясь то за один предмет, то
За другой. Просто удивительно, насколько слабо мы можем управлять нашим
Мозгом, несмотря на то, что порой он служит нам добрую службу. Однако
Временами он предательски действует за нашей спиной, вызывая то головную
Боль, то нервную сыпь или, хуже того, язву желудка. Наш мозг - очень
Мощное оружие, слишком мощное, чтобы оставлять его без присмотра. Как
Только мы научимся использовать наш мозг, станем его тренировать, он будет
Делать для нас поразительные вещи, в чем мы убедимся позднее.
А пока наберитесь терпения и занимайтесь простейшими упражнениями.
Используя силу разума, научите мозг спокойно входить в альфа-состояние и
Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 39 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Чтобы сознательно вызвать их расслабление. Начните с левой ступни, затем | | | Создавать простейшие зрительные образы все более и более досконально. |