|
Читайте также: |
Доказано, что скоординированный подход к лечению
Умственных и физических проблем снижает затраты на
Лечение отдельных людей и работодателей.
РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ № 1
1. Что вы говорите себе, когда дела идут хорошо?
Что вы говорите, когда дела идут не так, как плани-
ровалось или как вы хотели бы?
3. Что вы думаете, когда люди благодарят вас?
В течение пары дней включайте запись голоса на
Магнитофоне и сообщайте об этом людям —вы бу-
дете удивлены!
Сэнди, традиционная домохозяйка, отвечает...
руководство к ДЕЙСТВИЮ № 2: АНАЛИЗ ЭНЕРГИИ
Вверху страницы сделайте два заголовка: Позитив
И Негатив.
Перечислите своих коллег, членов семьи и друзей, с
Которыми вы часто встречаетесь или разговариваете, и
Определите, сколько энергии они дают вам или забира-
Ют у вас. Поставьте их по рангу от нуля до десяти, где
Десять —самый высокий уровень энергии.
РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ № 3
Как часто вы проявляете чувства по отношению к
дорогим вам людям?
2. Что доставило бы вам больше всего счастья?
3. Сколько часов вы спите обычно по будним дням?
На выходных?
НЕДЕЛЯ ТРЕТЬЯ: НАВЫКИ ОРГАНИЗАЦИИ ВРЕМЕНИ
Я хочу, чтобы на третьей неделе вы определили, на
Что тратится ваше время, используя ежедневный гра-
Фик распределения времени, описанный на странице 50.
Заполняйте этот график в течение двух недель —каж-
Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 47 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Важно определить свою ежедневную порцию стрес- | | | Дые тридцать минут —и поработайте над результатами |