Воскресенье. Индивидуально составленное меню отличный помощник
Меню на неделю: правильное питание | Получаем клетчатку — работает кишечник | Основание пирамиды. | Вершина пирамиды. |
- Завтрак: запеканка из творога с фруктами, чашка кофе или чая.
- Второй завтрак: фруктовый салат, чай с сухофруктами или стакан ряженки.
- Обед: порционный кусок запеченного мяса или котлета, любой гарнир, любой салат на ваш вкус.
- Перекус: томатный сок с хлебцами и кусочком сыра.
- Ужин: мясо тушеное с картофелем и бурым рисом, порция квашеной капусты, чашечка чая с медом или стакан кефира.
Индивидуально составленное меню отличный помощник
Разумеется, это приблизительное меню правильного питания на неделю, но оно дает представление о сбалансированном здоровом питании. Не стоит забывать и о таких важных «помощниках-мелочах.»
Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав
mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)
