Сгибатели стопы

Рис. 4. Синовальные влагалища стопы (с медиальной стороны)

1 – длинный сгибатель пальцев, 2 – ахиллово сухожилие, 3 – влагалище сухожилия длинного сгибателя I пальца, 4 – влагалище сухожилия задней большеберцовой мышцы, 5 – влагалище сухожилия длинного сгибателя пальцев, 6 – сухожилие передней большеберцовой мышцы, 7 – отводящая мышца I пальца, 8 – сухожилие длинного разгибателя I пальца, 9 – влагалище его сухожилия, 10 – крестообразная связка, 11 – влагалище сухожилия передней большеберцовой мышцы, 12 – медиальный мыщелок, 13 – поперечная связка, 14 – большеберцовая кость.

Рис. 5. Синовальные влагалища стопы (с латеральной стороны)

1 – длинный разгибатель I пальца, 2 – длинный разгибатель пальцев, 3 – поперечная связка, 4 – латеральная лодыжка, 5 – крестообразная связка, 6 – влагалище сухожилия длинного разгибателя пальцев, 7 – сухожилия этой мышцы под фасцией, 8 – сухожилие длинного разгибателя I пальца, 9 – сухожилие третьей малоберцовой мышцы, 11 – связки, удерживающие сухожилия малоберцовых мышц, 12 – влагалище для этих сухожилий, 13 – короткая малоберцовая мышца, 14 – ахиллово сухожилие, 15 – длинная малоберцовая мышца.

Длинная и короткая малоберцовые мышцы. Они вытягивают стопу или сгибают.

Длинный сгибатель большого пальца (3 на рис. 4). Его называют «тетивой свода», т.к. он отвечает за поддержание свода стопы. Играет большую роль в отталкивании от пола в момент прыжка. Вместе с длинным сгибателем пальцев (1 на рис. 4) сгибает пальцы и всю стопу (все виды battement tendu, battement tendu jete, battement frappe, rond de jambe par terre и т.д.).

Икроножная (29 на рис.3) и камбаловидная (30 на рис. 3) мышцы образуют трёхглавую мышцу голени. Они крепятся ахилловым сухожилием (31 на рис. 3, 2 на рис. 4 и 14 на рис. 5) к пяточному бугру. Эта мышца хорошо развита. Она удерживает тело от падения вперёд, сгибает стопу, переводит её с пятки на носок при ходьбе. В хореографии по ней хорошо определяется дотянутость стопы.

Задняя большеберцовая мышца (4 рис. 4). Проходит вокруг внутренней части лодыжки. От неё идут ответвления к подошвенным поверхностям костей стопы, и поэтому она играет значительную роль в укреплении свода. Именно в этой мышце может чувствоваться боль во время танца на пальцах.

Многие специалисты уже давно вывели закономерность между ИНДИВИДУАЛЬНЫМ строением стопы каждого человека и возможностью воспитать её для балета, исходя именно из особенностей физиологии мышц и связок. Скажем, ахиллово сухожилие почти не поддаётся разработке, а оно играет важную роль в хореографии. Его эластичность и растянутость или же, наоборот, сухость в огромной степени влияют на plie, от которого зависит прыжок танцовщика и его величина.

Специалисты давно обратили внимание на то, что повреждения и переломы костей в хореографии менее страшны, чем надрывы и разрывы связок. “Перелом срастается, а утолщение, образующееся на его месте, не влияет на качество исполнения. А вот надрыв или, ещё хуже, разрыв ахилла гораздо страшнее перелома кости. Ахиллово сухожилие со временем срастается, но, увы! – уже для танцовщика неполноценно”… (Лопухов Ф. “Хореографические откровенности”). Вот почему так важно тщательно и продуманно работать над укреплением мышц и связок всего опорно-двигательного аппарата вообще, и стопы – в частности. Это поможет не только добиться высоких результатов в исполнительском мастерстве, но и предохранит от травматизма.

«Основное назначение мышц – механическая работа.

…Различные мышцы нашего тела могут выполнять не одинаковую по своей силе работу. Сила мышц зависит от количества составляющих ее волокон: чем толще мышцы, тем больше ее сила…

В работающей мышце происходят сложные химические процессы, заключающиеся в расщеплении гликогена при участии кислорода, в результате чего получаются глюкоза и молочная кислота, а затем вода и угольная кислота. Эти химические процессы сопровождаются теплообразованием: тепло есть результат работы мышц. Если в мышечной ткани накопляется значительное количество молочной и угольной кислоты как продуктов обмена веществ в работающей мышце, то наступает утомление последней. Она теряет свою силу и уменьшает теплообразование. При отдыхе, т.е. покое мышцы, из нее током крови удаляются вредные продукты обмена и сила мышцы снова восстанавливается.» (Колесников Н., стр.134-135)

Рассматривая строение стопы, мы несколько коснулись механизма ввода её в работу, рассмотрели, какие мышцы её сгибают, разгибают, какие связки держат свод, какие кости влияют на форму, длину стопы. Необходимо добавить, что в танце нельзя рассматривать работу стопы вне работы других отделов ноги, и что разговор о стопе ограничен только заданностью темы.

Первое требование, выдвигаемое классическим танцем к стопе – это её выворотность и дотянутость. Выворотность считается не естественным положением ног в жизни. На сцене выворотность – необходимое условие. Самое главное изменение, происходящее, когда человек становится в одну из пяти позиций классического танца – это смещение центра тяжести корпуса. Ребёнок в жизни спокойно стоящий на двух или на одной ноге, в позициях начинает качаться, пытается «устроиться» в этом положении, и зачастую у него ничего не получается. Интуитивно он начинает включать в работу одни, другие мышцы… И сколько же времени, труда и пота надо положить, чтобы это неестественное положение стало естественным, удобным, устойчивым.

Завал на большой палец влечёт за собой преждевременную деформацию стопы, в частности, плюсневой кости большого пальца, болезненные изменения в стопе. В целях избежания этого на начальном этапе обучения не преследуют идеальное выворотное положение стоп. Допускается несколько неточная позиция, но ни в коем случае не допускается “ завал”.

Второе требование классической формы – дотянутость стопы. “В классическом танце есть закон: как только нога отделяется от пола, то подъём непременно должен быть вытянут. Это понятно почему: красота выражается в округленности линий человеческого тела, а потому все неровности, все углы должны быть сглажены; так, например, не нужно сгибать слишком руки, т.к. в рисунке руки локтём образуется угол.

В ноге эти неровности ещё заметнее, если угол, образуемый неразработанным подъёмом, не сглажен. Значит, все движения, предназначенные для выработки подъёма, как, например, battements tendus, rond de jambe par terre и многое другое должны быть исполняемы очень тщательно.» И дальше: “на дороге достижений округлённости линий встречаются самые большие трудности, т.к. все построения угла более доступны природе человеческой” (Тихомиров В. «Артист, балетмейстер, педагог»).

Основным движением, которое приводит в рабочее состояние стопу и всю ногу, все педагоги всех школ и времён называют battement tendu. А. Я. Ваганова называет его “основой всего танца”. Н. Тарасов – “первичным элементом, с помощью которого достигается правильное вытягивание всей ноги от колена до кончиков пальцев”.

С помощью battement tendu лечат, разогревают, воспитывают ноги. Правила исполнения этого и других движений классического танца хорошо описаны в книге «Азбука классического танца», авторами которой являются Н. Базарова и В. Мей. Мы не будем дублировать эти правила, но заострим внимание на некоторых очень важных моментах исполнения battement tendu, чтобы подчеркнуть важность и значимость правильного исполнения этого движения учащимися.

Дата добавления: 2015-08-27