Строение стопы

Если помнить, что изначально искусство балета несло в себе не в последнюю очередь оздоровительные функции, то экскурс в анатомию можно начать с данных древнейших китайской и тибетской медицины. Древние давно заметили, что многие точки на стопах связаны с различными органами человеческого организма. Взаимодействие отдельных точек стоп с органами человеческого тела, активизация этих точек путём физических упражнений, что в свою очередь, активизирует деятельность соответствующих органов, можно расценивать как положительный результат балетной деятельности. На рис.1 показаны точки стоп, взаимосвязанные с органами человеческого тела.

Рис. 1

Точка 1 связана с гипофизом, 2 – с лобными пазухами, 3 – с шеей, 4 – с горлом, 5 – со щитовидной железой, 6 – с поджелудочной железой, 7 – с желудком, 8 – с надпочечниками, 9 – со спинными позвонками, 10 – с почками, 11 – с поперечной ободочной кишкой, 12 – с тонкими кишками, 13 – со слепой кишкой, 14 – с поясницей, 15 – с глазами, 16 – с ушами, 17 – с правым легким, 28 – с печенью, 19 – с желчным пузырем, 20 – с восходящей кишкой, 21 – с аппендиксом, 22 – с правым коленом, 23 – с левым легким, 24 – с сердцем, 25 – с селезенкой, 26 – с толстой нисходящей кишкой, 27 – с левым коленом.

Таким образом, мы видим, что работа над стопами может положительно влиять на работу всех жизнеобеспечивающих органов человеческого тела, активизируя их деятельность.

Анатомическое строение стопы довольно сложно и имеет 3 части: предплюсну (1), плюсну (2), фаланги (3).

Рис. 2

Предплюсна состоит из 7 костей: таранной (4), пяточной (5), кубовидной (6), ладьевидной (7), трёх клиновидных костей (8, 9, 10).

Плюсна состоит из 5 плюсневых костей.

Все пальцы, кроме большого, имеют по три фаланги, большой – две.

Кости стопы, соединяясь с костями голени посредством таранной кости и голеностопных связок, образуют голеностопный сустав, который вместе с другими суставами (тазобедренным, коленным) обеспечивает подвижность ноги, а так же выполняют опорную функцию.

Движения в голеностопном суставе в большей степени возможны вперёд (вытягивание стопы) или по С. Спаджер – подошвенное сгибание и назад, на себя – по балетной терминологии (тыльное сгибание у С. Спаджер) и заметно меньше в стороны. При вытянутой ноге возможны круговые и боковые движения. Это обусловлено тем, что в таком положении между большой и малой берцовыми костями входит узкая часть блоковидного выступа таранной кости стопы. Когда стопа «сокращена» (угол между стопой и голенью равен 90 градусам), то в вилку попадает широкая часть таранной кости и сустав становится менее подвижным.

Все кости голеностопа образуют множество суставов, которые крепятся между собой связками, сухожилиями и мышцами. Их отличительная черта состоит в том, что многие из них очень мелкие, не каждую можно увидеть простым глазом, как, скажем, икроножную или четырёхглавую мышцу бедра. Непосредственно мышцы стопы располагаются на подошве и тыльной стороне. Они крепят свод стопы и приводят в движение пальцы.

Огромную роль в работе ступни играют мышцы голени (рис. 3). Их 11. Часть мышц крепится к костям предплюсны и плюсны, влияя на всю стопу, а часть – к фалангам, приводя в движение пальцы ног. Мышц разгибателей – 3, сгибателей – 8.

Рис. 3

1. Передняя большеберцовая мышца (27 на рис. 3) разгибает стопу свободной ноги. На опорной ноге сгибает голень, приближая её к тылу стопы (в plie).

2. Длинный разгибатель пальцев (28 на рис. 3 и 2 на рис. 5) начинается на верхней головке маленькой берцовой кости. Крепится сухожилиями ко всем пальцам. Разгибает пальцы и стопу.

3. Длинный разгибатель большого пальца (1 на рис. 5) идёт от середины маленькой берцовой кости и крепится к большому пальцу, разгибает его и стопу. В положении на пальцах эта мышца не даёт сгибаться 1-му пальцу, на который давит вес всего тела, удерживает свод стопы.

Дата добавления: 2015-08-27