Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Метание точки сборки, как диска, движением руки от плеча

Расширение энергетического тела в стороны | Выковывание бедер энергетического тела | Пробуждение личной истории постукиванием пятки по полу | Крылья припоминания | Окно припоминания | Пять глубоких вдохов | Вытягивание энергии от ступней | Извлечение энергии из области надпочечников и перемещение ее вперед, чтобы заставить точку сборки сместиться вниз | Разворачивание энергии типа А и типа В | Метание точки сборки, как ножа, движением кисти руки над плечом |


Читайте также:
  1. Quot;Трэмпинг" точки сборки. Его роль в формировании видения
  2. V. Нирвана — это мир с точки зрения вечности
  3. Бросание точки сборки, как мяча, движением руки над головой
  4. Возглавившая секту Мария заявляет, что дух Берга регулярно является ей и через нее руководит движением
  5. Возле тротуаров или других мест с пешеходным движением ставить транспортные средства под углом разрешается только передней частью, а на подъемах - только задней частью.
  6. Две точки принятия решения об изменениях
  7. ДИНАМИКА МАТЕРИАЛЬНОЙ ТОЧКИ

До предела поверните корпус влево. Это заставит правую руку отклониться к внешней стороне левой ноги. Затем выполните вращательное движение верхней частью корпуса в противоположном направлении, что заставит левую руку отклониться к внешней стороне правой ноги. Повторите первое вращательное движение и вновь заставьте правую руку качнуться к внешней стороне левой ноги. В этот момент левую руку быстро отведите по дуге назад и "захватите" кистью твердый предмет в области позади лопаток (Рис. 183). Таким же быстрым дугообразным движением, не выпуская "захваченный" предмет, выведите левую руку вперед на уровень правого плеча. Сжатая в кулак кисть должна быть обращена ладонью вверх. Из этого положения резким движением левого запястья "швырните" предмет вперед, имитируя метание диска (Рис. 184).

Во время броска ноги держите слегка согнутыми в коленях, напрягая также и мышцы задней стороны бедер. Слегка согнутую в локте правую руку следует отвести назад, чтобы придать устойчивость телу в момент метания. В этом положении сделайте на мгновение паузу.

Выполните такие же движения другой рукой.


Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 51 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Метание точки сборки, как ножа, движением руки из-за спины на уровне талии| Бросание точки сборки, как мяча, движением руки над головой

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)