Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Крылья припоминания

Перенос энергии к центру принятия решений колебательными движениями кистей рук и предплечий (ладони обращены вверх) | Перенос энергии из области лопаток к центру принятия решений | Перенос энергии от двух центров жизненности на передней части тела к центру принятия решений | Перенос энергии от коленей к центру принятия решений | Прохождение энергии через центр принятия решений от передней полусферы к задней и обратно | Передача энергии от передней полусферы к задней и обратно боковым ударом руки | Передача энергии от передней полусферы к задней и обратно тремя ударами руки | Выковывание корпуса энергетического тела | Расширение энергетического тела в стороны | Выковывание бедер энергетического тела |


Читайте также:
  1. Глава 26. Крылья бабочки
  2. И уродец снова начал потихоньку делать попытки. Чаще и чаще он тренировал крылья, которые уже хорошо оперились. Когда у него появлялись сомнения, он шел коту.
  3. И уродец снова начал потихоньку делать попытки. Чаще и чаще он тренировал крылья, которые уже хорошо оперились. Когда у него появлялись сомнения, он шел коту.
  4. Легкость нашему пути придает светлая мечта, подарившая нам крылья.
  5. НА КРЫЛЬЯХ СУДЬБЫ
  6. Но многие здесь крылья обретают

Одновременно с глубоким вдохом оба предплечья поднимите вверх на уровень плеч — кисти рук окажутся на уровне ушей, ладонями вперед. Предплечья должны находиться строго в вертикальном положении, на одинаковом расстоянии друг от друга и от туловища. Делая выдох, отведите предплечья как можно дальше назад, все так же удерживая их в вертикальном положении (Рис. 165). Сделайте еще один глубокий вдох. Затем, медленно выдыхая, каждой рукой опишите полукруг, похожий очертаниями на крылья. Начните движение левой рукой: сначала выдвиньте ее насколько возможно вперед, затем, ведя в сторону и назад, опишите ею максимально широкий полукруг. Когда рука достигнет предельного положения за спиной, выведите ее перед корпусом дугообразным движением (Рис. 166), после чего верните в исходное положение сбоку от корпуса (Рис. 165).

Выполните такую же последовательность движений правой рукой, одновременно делая очень медленный выдох. По завершении этих движений напрягите мышцы живота и сделайте глубокий вдох.


Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 53 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Пробуждение личной истории постукиванием пятки по полу| Окно припоминания

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)